Что произойдет, если вы будете есть почерневшие бананы?

Содержание

Как правильно употреблять бананы

При лактации женщине следует соблюдать ряд определенных правил, которые помогут сохранить здоровье малыша и принесут пользу:

  1. Не употреблять бананы чаще 2–3 раз в неделю. Это позволит разнообразить рацион кормящей мамы и не навредить ребенку.
  2. Не превышать установленные нормы. В каждый месяц норма каждого продукта изменяется, так как организм малыша растет, развивается и ему требуется все больше питательных веществ. Но и превышать нормы продуктов не рекомендуется. Чрезмерное употребление банана при лактации может привести к нарушению пищеварения, проблемам со стулом, коликам, аллергической реакции.
  3. Не покупать бананы впрок. Фрукт относится к быстропортящимся, заранее приобретать его не стоит. Даже на вид хорошие продукты могут быть опасны для молодой мамы и ребенка.
  4. Не употреблять почерневшие бананы. Они сладкие, ароматные, но для питания кормящей мамы не подходят, так как в них начался процесс гниения. Такой фрукт может спровоцировать нарушения стула, работы пищеварительной системы. Неприятные симптомы будут беспокоить ребенка, в результате чего нарушится сон.

Также следует помнить, что приобретать продукт нужно только в проверенных магазинах, где продается товар хорошего качества. Соблюдение простых правил позволит женщине оградить себя и ребенка от неприятных последствий.

Сколько можно есть в день

Специалисты разработали таблицу, в которой отражены все нормы каждого продукта на грудном вскармливании. В соответствии с ней, банан можно кушать кормящей женщине в количестве 1 штуки не чаще 3 раз в неделю.

Но вводить продукт следует постепенно, начиная с половины одного среднего банана. Постепенно разовую норму можно увеличить: к полугоду маме разрешается скушать уже два банана за раз.

Можно ли есть на ночь и натощак

Фрукт считается достаточно питательным, несмотря на небольшую калорийность. Банан при кормлении грудью можно кушать на голодный желудок. Он станет отличным вариантом завтрака в качестве дополнения к каше. Продукт поможет быстро и надолго избавить от чувства голода, зарядит энергией на все утро, ведь молодой маме нужны силы.

Банан кушать на ночь также можно. Он низкокалорийный и не станет причиной набора веса. Употребление продукта за пару часов до сна позволит женщине привести в порядок фигуру после родов. Но после злоупотребления бананами часто наблюдается значительная прибавка в весе.

Таким образом, кормящей маме плод принесет пользу даже утром или перед сном. Но стоит всегда помнить, что кушать продукт следует в умеренных количествах, не злоупотребляя.

Можно ли есть почерневшие бананы

Бананы – кладезь ценных веществ, особенно для кормящей мамы и ребенка. В них содержится огромное количество сложных углеводов, что и способствует быстрому насыщению организма при их употреблении.

Именно сложные углеводы и становятся причиной потемнения мякоти продукта. Банан начинает изменять свой цвет при их контакте с кислородом. При этом изменяется и вкус фрукта. В процессе окисления углеводы начинают распадаться на различные вещества и элементы. Таким образом, меняется и химический состав.

Специалистами установлено, что бананы, имеющие на поверхности кожуры темные пятна, для организма приносят большую пользу, чем обычные. Чем спелее продукт, тем больше в нем питательных веществ и полезных микроэлементов.

Потемневшие бананы помогают нормализовать артериальное давление, насытить организм калием, который содержится в слегка перезревших бананах в огромном количестве.

Продукт, на поверхности кожуры которого присутствуют коричневые пятна, снижает риск развития раковых новообразований, так как содержит особый микроэлемент, разрушающий атипичные клетки.

Банан, как и многие фрукты, способствует нормализации работы пищеварительной системы, а именно – избавляет от запора. Кроме этого, употребление продукта помогает женщинам избавляться от болезненных ощущений, возникающих при менструации. В период кормления грудью такой продукт принесет пользу для женщины и ребенка, так как содержит максимальное количество полезных веществ. Но кушать при лактации почерневшие бананы категорически запрещено. Все дело в том, что в продукте уже начинается процесс гниения, что приводит к серьезным проблемам.

Прежде, чем кушать потемневший банан, следует убедиться, что кожура без повреждений, отсутствуют трещины, плесень.

Смело употреблять в пищу можно те бананы, на поверхности кожуры которых небольшое количество полосок или темных точек. Опасность для организма несут такие плоды, на которых имеются трещины или другие повреждения оболочки. Через них проникают вредоносные бактерии, наносящие вред организму.

К чему может привести хранение в холодильнике бананов

Для того, чтобы экзотический фрукт было удобнее транспортировать, срывают его незрелыми. В наши края они попадают, находясь на стадии созревания. В плодах, которые не дозрели, содержится большое число нерастворимого крахмала.

В кишечнике он усваивается очень трудно. Для того, чтобы банан сохранил свои полезные вещества, аромат и вкусовые свойства, а также, чтобы крахмал превратился в сахар, необходимо хранить этот экзотический фрукт в правильных условиях:

  • В пространстве должна быть циркуляция воздушного потока хорошей.
  • Температурный показатель воздуха в помещении должен колебаться в пределах 22-26 градусов.
  • Уровень воздушной влажности должен быть до 35%.

Такие параметры в холодильнике выставить просто невозможно. В холоде бананы дозревают быстрее, но крахмал при этом в сахар перестаёт перерабатываться. В результате плоды теряют приблизительно до 80% всех своих полезных качеств, но при этом они считаются созревшими.

Если банан почернел полностью, то в нём имеется большое количество глюкозы, но совсем нет витаминов. Их вредно употреблять тем людям, у которых имеется избыточная масса тела либо сахарный диабет.

Что приготовить из почерневших бананов?

Вариантов применения более чем достаточно:

  • Съесть так, без какой-либо обработки;
  • Сделать мороженое, с добавлением какао и молока;
  • Испечь блинчики;
  • Пустить на банановый хлеб;
  • Использовать вместе с желе;
  • Потренироваться в приготовлении кексов.

Просто есть бананы – не так уж весело, поэтому рассмотрим варианты обработки. Все они сводятся либо к заморозке, либо к обработке высокой температурой. Мороженое и желе – лучший вариант, если вы хотите избавиться от неприятного привкуса.

Чем больше ингредиентов будет в создаваемом вами кондитерском изделии, тем меньше вероятность наткнуться на неприятный вкус. И да, холод прекрасно борется со всеми запахами

. Пропущенные через миксер бананы даже не требуют добавления молока или сливок перед заморозкой.

Если решили запечь уже подпортившиеся бананы, можете столкнуться с неприятным послевкусием уже забродившего продукта. Иногда температура позволяет справиться с проблемой, но чаще разница между свежими и перележавшими бананами будет заметна.

Так что, если делаете праздничное угощение или что-то в этом духе, лучше не поленитесь и сбегайте в ближайший магазин, чтобы заменить один из компонентов.

Бонусная программа

Гимнастика для лица, Фейсбилдинг, Упражнения для лица — Частые вопросы

Нужно ли есть перележавшие бананы?

Почерневшие бананы не полезнее своих зрелых «собратьев».

  1. Если площадь повреждения не слишком большая;
  2. Если консистенция всего банана толком не изменилась;
  3. Если на кожуре не обнаружено видимых трещин;
  4. Если на фрукте не заметно личинок или других загрязнений.

Такая пища не сделает сильнее и здоровее, но и серьезного вреда самочувствию не причинит. В качестве крайнего варианта пойдет, но систематически есть бананы с черными полосками — не рекомендуется. В нем уже начались процессы гниения, которые вспять никак не обернуть. Гнилостный продукт – не лучший деликатес, во всяком случае, в нашей культуре.

Для приготовления выпечки на значимые события лучше не использовать перележавшие бананы, чтобы потом не оправдываться перед всеми гостями за специфический привкус. Его может и не быть, если повезет.

Нет единого мнения о том, можно ли есть почерневшие бананы или лучше выкинуть их в мусорное ведро. Все зависит от обстоятельств и количества слегка подпорченных фруктов.

Видео: как вернуть к жизни почерневший банан?

В этом ролике Леонид Тимуров расскажет, как освежить черный банан при помощи фена и риса:

Сборник ответов на ваши вопросы

Использование материалов сайта разрешено только с согласия правообладателя. Информация на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением медицинских рецептов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Заметили ошибку? Сообщите нам! Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter. Спасибо!

Бананы являются очень распространенным и всеми любимым видом фруктов. Тем не менее и они не совершенны. Данные плоды обладают одной неприятной особенностью: они способны чернеть. Что можно сделать с потемневшими бананами? Об этом расскажет наша статья.

Советы по выбору бананов

Сроки годности овощей и фруктов зависят как от условий эксплуатации, дальнейшего хранения, но также и от первоначального состояния продуктов. Хранение бананов проводится различными способами, с учетом структуры, вида и цвета экзотического фрукта.

При выборе бананов важно учитывать несколько рекомендаций:

  • спелые, желтые, мягкие фрукты имеют насыщенный вкус и аромат, не используются для хранения, вводятся в рацион в первые 1-2 дня после покупки;
  • кожура качественного фрукта должна быть матовой и гладкой;
  • если на продукте имеются черные пятна, то это безопасно, однако употреблять их нужно в первые сутки, во избежание начала процесса гниения;
  • зеленые бананы покупать можно, однако их нужно выдержать при комнатной температуре до полного созревания, чтобы избежать нагрузки на пищеварительную систему из-за высокого содержания крахмала;
  • размер при покупке экзотического фрукта не имеет значения, бананы экстра-класса длиной до 20 см, также есть бананы-бэби – не превышающие 10-12 см;
  • серый оттенок на кожуре свидетельствует о замораживании продукта;
  • мякоть спелого фрукта не должна быть рыхлой, а иметь нежный кремовый цвет и приятный запах.

Источники

Как приступить к выбору контактных линз

Основное правило, которое следует учитывать при выборе линз, — это то, что правильно их подобрать поможет только врач-офтальмолог. Поэтому ни в коем случае нельзя приобретать их без соответствующей консультации

Очень важно знать, как подбирают линзы для глаз специалисты. Следует помнить, что существуют противопоказания к их ношению:

— различные воспалительные процессы;

— косоглазие;

— глаукома;

— подвывих хрусталика;

— различные аллергические реакции.

В любом из этих случаев от ношения контактных линз придется отказаться. Однако правильный подбор линз принесет массу положительных эмоций и ощущение комфорта.

Свойства бананов для организма мужчины

Становится очевидным, что продукт положительно влияет на здоровье человека. В них содержится множество полезных компонентов и витаминов. Кроме того, их можно употреблять тем, кто худеет и тем, кто набирает вес.

Главное в этом деле правильная дозировка. Но на мужчин бананы оказывают более положительный эффект, чем на женщин. Более того, полезна не только мякоть фруктов, но и кожура.

Чем полезны

Пользу такой фрукт оказывает на вес организм. Он хорошо влияет на мозг, желудок и даже потенцию мужчины. Ниже приведены основные полезные свойства бананов:

  1. Продукты очень хорошо влияют на нервную систему человека, улучшая ее работу. Кроме того, после употребления одного банана, человек будет сохранять активность в течении полутора часов. Дополнением ко всему будет улучшенное настроение, благодаря выработке такого гормона, как серотонина.
  2. Они способствуют снижению артериального давления и улучшение общего состояния крови. Они, также, укрепляют стенки сосудов.
  3. Они помогают организму выводить вредные вещества, как например шлаки и токсины. Кроме того, они не раздражают слизистую желудка. Поэтому их можно смело употреблять при язве, а также, при изжоге.
  4. В составе продукта отсутствуют аллергены. Благодаря этому, их могут употреблять все без исключения, как взрослые, так и дети.
  5. Для спортсменов, употребление этих продуктов является чуть-ли не обязательным. Они прекрасно укрепляют мышцы и кости.
  6. Они положительно влияют на работу печени, способствуя укреплению и восстановлению.
  7. Бананы способны нейтрализовать действия никотина в организме. Это свойство пригодится тем, кто собирается бросить курить.
  8. Наиболее полезным свойством продукта для мужчин станет их возможность улучшения потенции. Для того, чтобы у сильной половины человечества не возникало проблем с эрекцией, рекомендуется добавить в свой ежедневный рацион бананы. Они также положительно скажутся на качестве спермы у мужчин. Кроме того, в отличие от различных лекарственных препаратов, фрукты не вызывают зависимость.
  9. Банановая кожура поможет при укусах насекомых. Необходимо приложить ее внутренней стороной на кожу, чтобы предотвратит воспаление.

Вред

Несмотря на огромную пользу бананов, они, также, могу наносить вред организму. Среди отрицательных свойств фруктов, можно выделить следующие:

  1. Бананы сгущают кровь, из-за чего снижаются кровеносные потоки к жизненно важным органам. Поэтому не рекомендуется употреблять фрукты людям с варикозными расширениями, повышенной свертываемостью крови и болезнями сердца.
  2. Могут способствовать вздутию живота.
  3. Не рекомендуется употреблять бананы людям, у которых проблемы с кишечником.
  4. Ограничить употребление бананов склонным к ожирению.
  5. Часто, фрукты перевозят в магазины, когда они еще не дозрели. Тогда, спелыми бананы делают искусственно. Химикаты, которые при этом используют, могут оказывать вред человеку.

Для того, чтобы вред бананов превратить в пользу, нужно правильно выбирать фрукты, а также, дневную норму употребления.

Желтый фрукт при диабете. Сколько сахара в банане?

Диабет – опасное заболевание, которое может привести к летальному исходу при несоблюдении простых правил. К основным факторам риска относят наследственность. Многие малыши уже появляются на свет с таким недугом. Однако сахарный диабет может быть и приобретенным. Спровоцировать развитие заболевания может неправильное питание, вредные привычки, сопутствующие нарушения работы эндокринной системы. Люди, страдающие от ожирения, в два раза чаще сталкиваются с сахарным диабетом

Поэтому если в семье уже есть люди с такой патологией, особе внимание следует уделить выбору продуктов

Сколько бананов можно есть в день? Если имеется предрасположенность к развитию сахарного диабета, полностью отказываться от такого вкусного фрукта необходимости нет. Однако потребление его придется ограничить. Желательно съедать не более трех бананов в неделю. Полностью отказаться придется от переспелых фруктов с темной кожурой.

Сколько сахара в банане? В 100 граммах переспелого продукта может быть до 20 грамм. В зрелом или зеленоватом фрукте такого же размера содержится не более 12 грамм сахара.

Что делать, если диагноз уже поставлен? Можно ли включать такой фрукт в рацион? Отказаться придется от продуктов, содержащих «быстрые» углеводы. Бананы к этой группе не относятся, однако на них также накладывается серьезное оограничение. Незрелые фрукты можно добавлять к фруктовым салатам в сочетании с кислыми продуктами – зелеными яблоками, киви. Такой десерт рекомендуется употреблять не чаще раза в неделю.

При диабете придется строго соблюдать диету и контролировать уровень сахара в крови

Важно постоянно консультироваться с эндокринологом. Врач расскажет, чем вреден банан в конкретном случае, и можно ли его включить в рацион

Инсулинозависимым пациентам от такого продукта придется отказаться полностью.

Можно ли замораживать

Если необходимо, то заморозить этот продукт можно. Для этого можно воспользоваться такими способами:

  • Целыми. На плоскую поверхность нужно выложить очищенные бананы, чтобы они не соприкасались. После этого поместить в морозилку. На поверхности плоды должны идеально затвердеть и промёрзнуть. После этого их можно переместить в герметично запакованный полиэтиленовый пакет для дальнейшего хранения.
  • Кусочками. Следует нарезать продукт на куски в 3 сантиметра. Далее нужно следовать такому же методу, как и при заморозке целыми.

Пюре. При помощи вилки или блендера очищенные плоды следует размять, а потом к ним добавить немного лимонки. Всё идеально перемешать и накрыть ёмкость с заготовкой. Поместить в морозилку.

Смерть в больнице: как организовать похороны в Екатеринбурге?

Опять карантин? Испытание свободным временем

Почему чернеют бананы и как их сохранить

Спелые бананы при нарушении условий хранения начинают чернеть. На первоначальном этапе покрываются мелкими черными точками, а после – темными пятнами. Чтобы избежать порчи изделия, хранение бананов в домашних условиях нужно провести следующим образом:

  • подвесить банановую гроздь – выбрать проветриваемое место с уровнем влажности до 80 %;
  • хвостики каждого изделия обмотать фольгой, что позволит замедлить процесс порчи продукта;
  • для хранения нарезки рекомендуется поместить плоды в пластиковую тару и убрать в морозилку, а после применять для выпечки или смузи.

Можно искусственно выполнить этап перезревания тропических фруктов, для этого поместить на противень неочищенные бананы, отправить в духовку на 30 минут при температуре 150 °С. После завершения отведенного времени оставить фрукты еще на 10 минут, чтобы они стали нежными и мягкими. Дать бананам остыть и как с тюбика зубной пасты выдавить сердцевину. Полученная мякоть отличается сочностью и приятным ароматом.

Такие бананы в холодильнике будут лежать несколько дней и вкуса не потеряют.

Можно ли есть почерневшие бананы

Лучше всего почерневшие тропические плоды термически обрабатывать, чтобы избежать метеоризма и проблем с пищеварительным трактом. При покупке такого банана в магазине осмотреть изделие на наличие гнилостных зон, на этапе употребления рекомендуется сделать пюре или ввести изделия в выпечку.

Где растут голубые бананы

Такие бананы растут только в Австралии. Там они для многих являются повседневной пищей, но их транспортировка в другие страны и на другие континенты практически невозможно.

У культового режиссера Алексея Балабанова остался сын Петр. Каким он вырос: фото

Сенчукова поделилась,что ее сын защитил диплом.Но пользователей восхитили фото

Болливудские звезды стали изгоями: актеры династии Капур покидают Твиттер

Но расстраиваться не стоит, вы все-таки можете попробовать Голубую Яву, и для этого необязательно ехать в Австралию.

Благодаря морозостойкости этого сорта бананов, вы спокойно можете вырастить его у себя на заднем дворе либо же на даче. Если вы живете в Московской области, то у вас не возникнет совершенно никаких трудностей в его выращивании.

Однако будьте осторожны, ведь его деревья могут вырастать до пяти метров. Для бананов это очень даже необычно!

Также стоит соблюдать осторожность с его поливкой и удобрением, ведь за ним нужен особый уход, так же как и за другими тропическими растениями

Лайфхаки в хранении бананов

  1. Правильно хранить тропические плоды в заморозке можно следующим образом – разложить мякоть банана в порционные формочки для льда и охладить. После можно вводить такое лакомство в детские каши, смузи, фруктовые салаты.
  2. Оригинальный способ как хранить спелые бананы дома – засушить их. Осуществить процесс сушки с помощью специальной сушилки или в духовке, также можно использовать аэрогриль. Хранить заготовку в герметичных контейнерах, избегая попадания мошек или моли.
  3. Чтобы заготовить бананы на зиму впрок, их замораживают и в целом виде, только удаляя кожуру. Для этого нужно разложить фрукты на деко, выдержать расстояние, чтобы плоды не слиплись. После заморозки использовать ломтики для выпечки.
  4. Практичный способ заморозить мякоть тропического плода – вмешать в домашнее мороженное, а после лакомиться фруктовым десертом. Срок хранения бананов в таком виде увеличивается до полугода.
  5. Где лучше хранить бананы, закупленные впрок? Рекомендуется поместить фрукты в темный погреб или кладовку, а для защиты от «пролежней» – подвесить гроздья отдельно один от другого. Также можно уложить фрукты в сухие опилки или солому – обязательно периодически проверять внешний вид изделий.
  6. Сохранить зеленые бананы без нарушений температурных режимов и замораживания можно в темном бумажном пакете, вместе с помидорами и авокадо. Все продукты будут вызревать поочередно, продлевая срок годности изделий.
  7. Сохранить очищенные бананы можно методом сбрызгивания их соком цитруса, яблока или уксусом. Чтобы мякоть банана была на праздничном столе белоснежной длительное время, рекомендуется предварительно замочить ее в уксусном растворе – пропорция 1 к 4 (время аппликации – 3 мин).

Как правильно выбирать бананы

В российских магазинах сейчас большой выбор продуктов на любой вкус, а бананы продаются практически круглый год. Выбрать качественный продукт просто, спелые, пригодные для еды плоды, имеют следующие характеристики:

  1. Кожура без повреждений, у зеленого банана  – плотная, у желтого  – яркая, черные черточки и точки указывают на спелость.
  2. Нет запаха гнили, что говорит о свежести фрукта и его недавнем завозе в магазин.
  3. Плод должен быть плотным, не мятым.

Какие бананы мы видим на российских прилавках?

Этот фрукт из дальних стран прочно вошел в привычный рацион россиян уже пару десятков лет назад. Лучшие сорта желтых и зеленых бананов предлагают магазины, рынки, супермаркеты, торговые центры.

С недавнего времени некоторые сетевые магазины стали предлагать органические бананы, выращенные без применения химических удобрений и пестицидов. За счет увеличенных объемов поставки и возможности правильного их хранения, стоимость органических бананов остается сравнимой с привычными бананами.

Какие бананы лучше есть, какие полезнее, в каком виде их употреблять – решать каждому лично. Цвет в этом плане, желтый или зеленый, не так уж важен. Не имеет большое значение и степень спелости. Главное, иметь чувство меры, иначе организму может навредить и этот довольно безобидный продукт.

Можно ли есть почерневшие бананы

В ряде исследований было выявлено, что те бананы, которые покрыты коричневыми пятнами, намного полезнее, чем абсолютно чистые. Именно поэтому человеку необходимо употреблять такие экземпляры. Ведь перезрелый плод фрукта имеет целый ряд положительных качеств.

  1. Способен привести в норму кровяное давление.
  2. Насыщает калием. Перезревшие бананы содержат его в большом количестве. При этом регулируется кровяное давление.
  3. Помогает снять боли у девушек во время менструального цикла.
  4. Сокращает число онкологических заболеваний. В данных фруктах содержится специальный элемент, разрушающий раковые клетки.
  5. Избавляет от запора.

Но не стоит забывать о том, что перед употреблением в пищу следует провести тщательный осмотр фрукта. Если есть испорченный участок, нужно оценить его разме, проверить на целостность кожуру и убедиться, чтобы не было трещин.

Если темных точек и полос на банане не сильно много, а кожура не поврежденная, то можно его смело употреблять. Стоит отметить, что большую опасность представляют трещины, ведь сквозь них могут активно проникать микроорганизмы. Стоит заметить, что отравления этими фруктами в медицинской практике почти не встречаются. Но если употребить слишком много испорченных бананов или совсем сгнивший продукт, то все возможно.

Пепино — выращивание в домашних условиях, посадка, уход, размножение, полезные свойства

Рецепты быстрого приготовления хрустящих малосольных огурцов в пакете за 5 минут

Голубые бананы и несколько фактов о них

Итак, такой вид бананов называется Голубая Ява. Сам по себе его внешний вид уже очень необычный и непривычный для наших глаз, но его вкус поразит вас еще сильнее, ведь он абсолютно идентичен вкусу мороженого! Вот еще несколько интересных фактов об этом сорте бананов:

  1. Голубая Ява может спокойно выдерживать низкие температуры. Это ставит его в более выигрышное положение, чем обычные желтые бананы.
  2. Голубые бананы короче, чем обыкновенные, но при этом намного толще. Мякоть чуть-чуть бледнее, чем у привычных нам.
  3. Есть эти бананы лучше всего, выдавив их в тарелку и превратив их в пюре. При этом они должны быть охлажденные. Такой способ их употребления является наилучшим, ведь так и их консистенция, и их вкус очень сильно напоминают мороженое.
  4. Эти бананы хранятся очень недолго, а естественным местом их произрастания является Австралия. Именно поэтому невозможно встретить их на прилавках. Они не терпят транспортировки, и это, наверное, единственный их минус.
  5. Голубые бананы являются деликатесами во многих странах из-за их диковинного внешнего вида и вкуса ванильного мороженого.
  6. На Гавайях такой банан называется «Банан-мороженое», а на Фиджи – «Гавайский банан». Его также называют «Кри» на Филиппинах и «Сенизо» в Центральной Америке.
  7. В мякоти этого сорта бананов находятся черные семена, такие же как в киви. Ни у одного другого сорта бананов их нет. При этом они съедобные и безвредные.

Лепешки «Ароматные»

Категория:
Выпечка Изделия из теста Лепешки

Лепешки, как говорится, на скорую руку. Быстро, не хлопотно, доступно, но необыкновенно вкусно и ароматно! Отлично подойдут к утреннему кофе, обеденному супу, вечернему салату! Лепешки можно взять с собой на природу!

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий