Как снять боль при мигрени народными средствами?

Содержание статьи:

Если вас беспокоит мигрень, то советуем воспользоваться нашими услугами по лечению мигрени с помощью ботулотоксина.

7 триггеров (пусковых факторов), которые могут спровоцировать мигрень

Чаще всего мигренью страдают женщины, этому способствует менструальный синдром и период менопаузы, часто влияние может оказывать и гормональный фон. Давайте посмотрим подробно, чего стоит избегать, чтобы лишний раз не провоцировать приступ мигрени.

① Режим питания является сильным провокатором мигрени. Стоит принимать пищу в одно и тоже время и не пропускать прием пищи ни при каких условиях. Также при усилении аппетита, иногда говорят, что «жор напал», это тоже может быть пусковым механизмом мигрени

② Прием «правильной» еды. Для тех, у кого мигрень дневной рацион должен включать много овощей, фруктов, поменьше острой и соленой пищи. Свежие острые сыры, чипсы, фаст-фуды, многие добавки вкусовые (глютамат натрия или нитрит натрия в копченостях и острых сырах) провоцируют мигрень очень часто. Избегайте также большого количества кофе и шоколада.

Правила сбалансированного питания при мигрени:

  • Должен быть обязательно завтрак
  • Есть нужно не менее 1 раза в 4-5 часов
  • Голодание исключить совсем
  • Не должно быть сложных диет, исключающих какие-то полезные продукты
  • Из продуктов полезны: фрукты цельные (не соки), нежирные сорта мяса и жирные сорта рыбы, кисломолочные продукты и свежие яйца, овощи сезонные, крупа киноа

③ Мигрень может быть спровоцирована алкоголем, чрезмерным количеством кофеина. Недостаток воды тоже является сильным провокатором мигрени. Стоит выпивать 2 литра воды в сутки.

④ Недосыпы и также пересыпание могут спровоцировать приступ мигрени. Необходимо спать не менее 8 часов, но и не более 9 часов, ложиться до 12 часов ночи, спать на удобной подушке, и чтобы было достаточное количество кислорода в воздухе.

⑤ Пищевые добавки в чрезмерном количестве, неправильный прием лекарств (чаще всего гормональных контрацептивов и др.) и, наоборот, дефицит минералов и витаминов в организме.

Добавки с магнием могут в разы облегчить состояние пациентов с мигренью, только стоит начинать с маленьких доз. Пищевые добавки с кайенским перцем, гинкго билоба, с семенами гуараны часто рекомендуют врачи пациентам с мигренью.

⑥ Длительные стрессы или сильные потрясения, способны вызвать мигрень. Избегать стоит вечером и излишнего шума, пустых разговоров и скандалов.

⑦ Атмосферные перепады погоды, смены часовых поясов, резкого изменения климатического пояса, и времен года.

Мигрень может передаваться по наследству:

  • в 90% случаях, если оба родителя страдали мигренью
  • в 70% случаев, если у мамы была мигрень
  • и в 20% случаев, если только папа страдал мигренью

Как видим, что чаще всего подвержены ей подростки и женщины, причем в 3 раза чаще, чем мужчины. Женщины в период беременности в менопаузы подвержены мигрени в разы чаще. С возрастом приступы мигрени могут ослабевать, и она легче поддается лечению.

Сокотерапия

Лечиться в домашних условиях от мигрени можно, используя соки. Пить их нужно каждые три месяца по 10 суток. Таков курс лечения.

Состав соков может быть разным. Ниже будут указаны самые действенные способы лечения.

Рецепт 1

Сок из огурцов, морковки, красной свеклы и сельдерея. Готовиться он в соотношении 3 к 2 к 1 к 1, соответственно к каждому указанному ингредиенту. Курс приема составляет по 0,5 ст. по 3 раза в день.

Нужно знать, что хранятся свежие овощные соки не более 12 часов, обязательно это стоит делать в раздельном составе.

Рецепт 2

Приготовить зимой от мигрени можно соки из морковки, картошки, свеклы и корня сельдерея. Соотношение 2 к 1 к 1 к 2.

Благодаря данному составу удастся наладить обмен веществ, поднять иммунитет и тонус всего организма, да еще и наладить выход шлаков.

Плохие новости для мужчин страдающих мигренью

  1. Самое опасное это инсульт, вы находитесь в группе риска. Подробнее об этом читайте статью-исследование “Мигрень и инсульт” Американского фонда мигрени, адаптированную нами. Но не спешите пугаться, за этим просто нужно следить. Обычный приступ мигрени с аурой от инсульта отличается тем что при инсульте нет “летучести”, т.е. при инсульте симптомы не меняются, если у вас проблемы со зрением то через 15 минут они не сменятся проблемами с речью.
  2. Сами приступы отнимают очень много времени. Часто мы теряем сутки или даже несколько, включая синдром “постоянной боязни приступа”. Я тоже страдал этим синдромом.

Профилактика и прогноз

Прогноз мигрени в целом благоприятный за исключением тех редких случаев, когда возможно развитие опасных осложнений (мигренозный статус, мигренозный инсульт).

Для предупреждения хронизации заболевания и улучшения качества жизни проводится профилактическое лечение мигрени, целью которого являются: сокращение длительности, частоты и тяжести приступов; уменьшение влияния мигрени на повседневную жизнь пациента.

Составляющие профилактического лечения мигрени подбирают индивидуально для каждого пациента, учитывая патогенетические механизмы заболевания, провоцирующие факторы и эмоционально-личностные нарушения. Наибольшее распространение получили бета-адреноблокаторы (метопролол, пропранолол), антидепрессанты (амитриптилин, циталопрам), блокаторы кальциевых каналов (нимодипин), а также НПВС (напроксен, ацетилсалициловая кислота). В современной медицине для профилактики мигрени все чаще применяют немедикаментозные методы (прогрессивная мышечная релаксация, психотерапия, акупунктура).

Редакция сайта

Коллектив авторов с высшим и средним медицинским образованием, имеющих многолетний опыт работы в практической медицине, узкопрофильные специалисты и врачи общей практики.

Лечение Мигрени:

Различают лечение приступа мигрени и лечение самого заболевания. Лекарственная терапия особенно эффективна в период предвестников. Назначают транквилизаторы, антидепрессанты или их комбинации, ацетилсалициловую кислоту, бета-адреноблокаторы   и   др.   Эффективно   вазоконстрикторное   средство   –   эрготамин   или ригетамин (в нем также содержится эрготамин); назначают кофеин или кофетамин, содержащий кофеин и эрготамин. Однако следует помнить, что эрготамин можно назначать не более 3 нед, так как длительное его применение ведет к эрготизму. Приступ мигрени в начальных стадиях могут купировать спазмолитики, иглорефлексотерапия. В межприступном периоде также рекомендуются курсы рефлексотерапии. Полезны дегидратирующие средства.

Для предупреждения приступа необходимо избегать перегревания на солнце, пребывания в душном помещении, недосыпания, влияния шума, нервно-психического напряжения, приема алкоголя.

Прогноз. В отношении жизни благоприятный. В тех случаях, когда заболевание начинается в детском или юношеском возрасте, приступы со временем становятся все более редкими и в инволюционном периоде обычно прекращаются.

Народные методы лечения мигрени

  • Опустить голову в таз, наполненный горячей водой.Второй вариант: опустить голову под душ (горячая/теплая вода) и массировать пальцами область локализации боли.
  • Разрезать пополам головку репчатого лука. Приложить половинки луковицы разрезанной стороной к вискам, зафиксировать тугой повязкой. Боль отпускает очень быстро и мягко.
  • Многим также помогаетбелокочанная капуста – лист следует прикладывать на больной участок головы. Летом можно использовать таким же способом свежие листья сирени.
  • Найти точки на краях челюсти(две небольшие ямки; прощупываются в местах, где кончается челюсть). Массировать эти точки пальцами с легким надавливанием до купирования приступа. Данный способ помогает снять и зубную боль.
  • Положить в ложку мороженое, приложить десерт к мягкому небу и держать до его таяния. Метод позволяет охладить гипоталамус, влияющий на процесс возникновения мигрени.
  • В начале приступа выпить четверть стакана сока тертого свежего картофеля.
  • Вдыхать нашатырь и камфорный спирт, смешанные в равных пропорциях.
  • Сложить в марлю кислую капусту, приложить к вискам, не забыв обвязать голову плотной повязкой.
  • Съесть селедку в начале приступа, вызванного психологическим переутомлением.
  • Приступ мигрени снимает и зеленый чай, но только крепко заваренный и не остывший.
  • Пить в при подступе боли сок свежей калины.
  • Ванна с добавлением отвара корня валерианы помогает быстро купировать приступ.
  • При покраснении половины головы во время приступа следуетпоставить ноги в горячую воду, а на лицо приложить холодный компресс. Если же половина лица, наоборот, белеет, то действовать надо наоборот – ноги ставить в прохладную воду, а на лицо – горячий компресс. При отсутствии изменения цвета нужно приложить к вискам дольки лимона и повязать вокруг головы теплую повязку.
  • Смешать шафран (пол ч/л) и 3 сырых желтка. Сделать компресс, прикладывать к болевым участкам головы.
  • Сделать раствор из пищевой соли (1 ст/л на литр воды), влить в него смешанный с 10% нашатырем камфорный спирт (100/10 г). Взболтать в течение десяти минут, пока не исчезнут белые хлопья. Принимать чайную ложку средства, разбавленную 150 г воды, во время приступа или втирать наружно.
  • Остудить мокрое полотенце в морозилке, прикладывать в начале приступа к больным участкам головы.

  • Смочить в свекольном или луковом соке (овощи только свежеотжатые) тампоны. Аккуратно вложить в уши, добавив на виски по кружку сырой свеклы.
  • Прикладывать к больной области распаренную в кипятке или свежую полынь.

Основная информация о программе

Интернет Цензор – отличная программа для контроля посещаемых в интернете сайтов. Прекрасно подходит для контроля детей и сотрудников в офисе. Положительная сторона этой программы – простота, отрицательная – не достаточная гибкость. На стадии установки программа предлагает установить пароль – это обязательное требование. Теперь при каждом запуске нужно будет вводить этот пароль. По умолчанию стоит «Высокий» уровень фильтрации. Всего таких уровня 4, для каждого расписаны блокируемые категории сайтов.

Неудобство заключается в том, что списка блокируемых сайтов нет. Он зашит в программу и просмотреть его нет возможности. Разрешены проверенные авторами программы сайты, и, как правило, это самые известные и самые посещаемые (mail.ru, google.com и т.д.). Сколько сайтов есть в начальном списке доверенных – не известно. Конечно, вносить свои изменения в политику блокирования сайтов можно – для этого есть списки разрешенных и запрещенных сайтов. Однако, о тех сайтах, которые заблокированы «по умолчанию» вы будете узнавать только в процессе работы. При высоком уровне фильтрации нам сразу же попалось несколько чистых сайтов, которые Интернет Цензор заблокировал – пришлось добавлять их в список доверенных.

Для того, чтобы добавить сайт в список разрешенных нужно для начала закрыть браузер. После добавления можно снова открывать, и теперь сайт не будет блокироваться. Тоже самое — при ручном блокировании. На вкладке «Настройки» нас ждут еще несколько интересных опций. Это блокировка мессенджеров, файлообменных сетей, протокола FTP и удаленного рабочего стола. Среди поддерживаемых мессенджеров есть все самые популярные (ICQ, Skype и т.д.). Например, при блокировке ICQ, мессенджер перестает подключаться к сети и не может выйти в онлайн. Перед тем как блокировать, нужно закрыть блокируемую программу.

В целом, Интернет Цензор — это настоящий подарок всем, кто нуждается в контроле детей и сотрудников. Однако, на данный момент программа еще сырая и было бы неплохо, если бы разработчики продолжали выпускать обновления. О невозможности просмотреть и отредактировать весь список сайтов мы уже говорили. Кроме того, видны и другие недоработки. Например, разрешить запрещенную ранее программу невозможно без полного выключения защиты (хотя сама программа этого не требует).

Тем не менее, пока мы ждем расширения функционала Интернет Цензора, многие пользователи уже сейчас могут успешно осваивать эту программу. Для работы с ней не требуются углубленные компьютерные знания, совладать с ней может любой пользователь.

Личное мнение редактора

Долгое время такой программы не было вообще. Это были сложные, и к тому же, платные блокираторы сайтов. Интернет Цензор — это бесплатный инструмент, с которым сможет справиться даже «чайник».

Предупреждения

Как снять приступ самостоятельно в домашних условиях

Помимо классического лечения, существует и ряд мер, которые можно использовать в домашних условиях для облегчения симптомов приступа. Среди них стоит выделить:

  • Холод. На область лба можно приложить компресс из ткани, смоченной в холодной воде, или пакетика льда. Также существует вариант прикладывания охлажденной металлической ложки к верхнему небу;
  • Тепло. Для того чтобы обеспечить расслабление организма, можно принять теплую ванну или поместить ноги в тазик. Грелка в области ног также хороший вариант;
  • Массаж. Его стоит делать не только на область головы, но и на шейно-воротниковую зону;
  • Сон. Необходимо максимально постараться уснуть, ведь даже непродолжительный сон поможет облегчить болезненные признаки;
  • Исключение раздражителей. Больному стоит находиться в помещении, в котором обеспечен приглушенный свет, а еще лучше темнота, а также отсутствуют громкие звуки и резкие запахи.

Все это должно обеспечить, даже если и минимальное, но все же облегчение при приступе мигрени.

Эффективные рецепты народной медицины

Избавляйтесь от головных болей лучше подручными методами. К крайним мерам следует прибегать в экстренных ситуациях.

Народные средства от мигрени быстрого действия:

  • заварить стебельки и листья малины, добавить черный чай;
  • приложить к проблемному месту лимонную корку (без цедры) – используется для избавления от болезненных спазмов;
  • заварить душицу, принимать 3 раз/сутки;
  • эфирное масло помогает упокоиться при мигрени (растереть им височную область);
  • холодный или теплый компресс;

Во время вынашивания ребенка нужно аккуратно использовать народные рецепты, медикаментозные препараты. В этот период лучше отдать предпочтение лечебно-профилактическому массажу. Его можно выполнить самостоятельно или прибегнуть к чьей-то помощи.

При беременности таблетки стоит заменить массажем

Избавляться от болезненных спазмов во время мигрени необходимо так:

Локти поместить на поверхность стола, выполнить простые дыхательные упражнения.
В течении 2-3 минут разминать голову круговыми легкими движениями в различных направлениях.
Поделить мысленно поверхность черепа на 2 части и каждую проработать отдельно, растягивая и немножко придавливая кожу.
Разделяя шевелюру на небольшие пряди, каждую потянуть поочередно, пока не почувствуется небольшой дискомфорт.
Постукивая подушечками пальцев пройтись по всей поверхности головы.
Размять шейный отдел, от затылочной области к щекам, затем лицо от зоны подбородка до лобной части (движения повторять 10-15 раз).
На протяжении 2-3 минут массировать затылок.
Размять шейный отдел до плеч, постепенно передвигаясь к ключицам.
Особенное внимание необходимо уделить шейно-воротниковой зоне, необходимо хорошо размять эту область.
Растирать лоб пока не появится приятное ощущение тепла.
Помассировать виски.

Причины

Мигрень часто возникает из-за нарушений гормонального фона. Это чревато плохим настроением, возможностью развития серьезных сбоев в работе организма. Ученые считают, что головная боль – это реакция организма на увеличение в крови гормона серотонина, которое возникает при дисбалансе его выработки. Спазм сосудов головного мозга с одной или с двух сторон вызывает интенсивную головную голь.

На виске человека можно заметить набухшую артерию. Через пару часов выработка гормона нормализуется, боль уходит. Другие ученые считают, что мигрень вызывают сбои в работе гипоталамуса. Он отвечает за выработку гормонов, которые контролируют все эндокринные органы нашего тела. Стать причиной его повышенной активности могут условия, в которых неизменно пребывает современный человек – постоянная усталость, стресс на работе и плохой сон. Часть исследователей не исключает генетическую причину недуга.

Помимо внутренних сбоев в организме человека выделим несколько внешних факторов риска болезни. Дисбаланс гормонов может спровоцировать прием гормональных контрацептивов. Они широко распространены среди женщин, как один из способов предотвращения нежелательной беременности. Скачки артериального давления приводят к спазму сосудов головы и нарушают кровоснабжение головного мозга. Повреждение или патология тоже могут быть причиной мигрени.

От головной боли это состояние отличается развитием приступа по четырем стадиям:

  • Первая проявляется ощущением волнения и тревоги без причины.
  • Вторая способна вызвать нарушения органов чувств, таких как обоняние, слух, зрение, осязание и других.
  • Третья – интенсивная, пульсирующая головная боль в период активной фазы приступа.
  • Четвертая характеризуется сильной усталостью после приступа постдромальный период. Наличие всех четырех стадий необязательно. Какие-то стадии более выражены.

Чаще в классификации описывают два вида мигрени:

С выраженным периодом ауры. Интенсивная пульсирующая головная боль появляется одновременно или после галлюцинаций, тошноты, чувствительности к свету. Кроме головной боли, беспокоят неврологические симптомы. Могут возникнуть нарушения речи и временные двигательные расстройства.

Мигрень без периода ауры. Боль средней интенсивности локализуется с одной стороны головы, усиливается при напряжении физическом или умственном, проявляется регулярно, продолжается до двух суток. Может сопровождаться тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету или громким звукам.

Длительность головной боли при мигрени у каждого человека разная, от нескольких часов до 4-5 дней.

Когда начинается приступ, нужно обращаться к специалисту. Он поможет выявить причину вашего недуга и подберет лекарственные препараты для облегчения и купирования симптомов болезни.

Если мигрень на ранних стадиях развития еще не беспокоит, нужно проводить профилактику, избегать нервного или физического перенапряжения на работе. Спать по 6-8 часов в ночное время суток. Ограничить прием напитков с высоким содержанием кофеина. Прекратить чрезмерное употребление спиртного.

Профилактическими мерами по купированию симптомов мигрени является выявление и предотвращение причин, вызывающих болевые ощущения. Снизить риски внезапного приступа можно снижением умственных и физических нагрузок, отказом от употребления наркотических веществ и алкогольных напитков, соблюдением режима правильного питания и выделением достаточного времени для ночного отдыха. Часто рекомендуют принимать средство от мигрени «Пизотифен», блокирующее болевые симптомы.

Профилактическое лечение

Борьба с мигренью – это длительный процесс, направленный на то, чтобы минимизировать риски появления головных болей. Врачи дают подробные рекомендации, как избавиться от мигрени.

Изменить свой образ жизни
Акцентировать внимание следует на режиме дня. Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и увеличить потребление чистой воды
Сон должен длиться не более и не менее 8 часов. Просыпаться и засыпать желательно в одно и то же время. Кроме этого, необходимо исключить употребление табачной и алкогольной продукции, в особенности шампанского и вина. Женщинам рекомендуется не применять оральные контрацептивы.
Пересмотреть свой рацион. Чтобы спастись от приступов мигрени, необходимо исключить продукты, провоцирующие их, а также стараться употреблять крупы, мучные изделия, кунжут, спаржу, морковь и свежие фрукты.  Кроме этого, полезно пить чай из сбора пустырника, валерианы, мяты и боярышника, а также чай из шиповника с листьями малины.
Избегать негативных переживаний. Вытеснить стресс из своей жизни можно, концентрируя свое внимание на положительных и радостных событиях. Желательно абстрагироваться от проблем на работе или нехватки денег в кошельке

Важно помнить, что все проблемы решаются, и безвыходных ситуаций не бывает.
Применять фитолечение.  Лекарственных трав, оказывающих успокоительное воздействие при головной боли, огромное количество

Самые популярные из них – мята, валериана, мелисса, ромашка, розмарин и листья малины. Способы приготовления настоек разные. Одни травы достаточно просто залить кипятком и дать настояться, другие необходимо прокипятить 15 минут и охладить. Различно и применение целебных трав. Например, валериану пьют по одной столовой ложке 2 раза в день, а розмарин употребляют один раз, утром, по одной чайной ложке. Сильно увлекаться травяными сборами не стоит, так как может появиться зависимость от них, а избавиться от мигрени быстро этим методом не получится. Применение всех лекарственных трав обладает накопительным эффектом, поэтому результат будет заметен лишь через 2 месяца, а в некоторых случаях и позже. Хорошо помогает предотвратить приступы заболевания имбирный чай. Его пьют в течение полугода, делая перерыв на 1 неделю каждый месяц. Также можно сделать напиток из перегородок грецких орехов. Их необходимо настоять в чистом спирте не менее 10 суток в прохладном и темном помещении. Пьют такой напиток по одной столовой ложке до еды в течение 20 дней.
Положительное воздействие оказывает психологическая и психотерапевтическая помощь. Психолог-психотерапевт, конечно, не поможет избавиться от мигрени навсегда, но окажет содействие в решении личных проблем и устранении стресса. Нередки случаи, когда назначаются антидепрессанты. От того, как быстро специалист разберется в истинных причинах мигрени, зависит результативность и продолжительность курса психотерапии. В основном он длится от 2 до 4 месяцев.
Сторонники нетрадиционной медицины рекомендуют носить при себе янтарный камень, обосновывая это тем, что янтарь впитывает в себя головные боли.

При соблюдении профилактических мер и режима дня в большинстве случаев не возникает вопроса о том, как снять приступ мигрени. Но что делать, если головные боли все же периодически появляются?

Выявление и устранение факторов, провоцирующих приступ

В этих целях врачи рекомендуют пациентам завести дневник болезни и тщательно записывать после состоявшегося приступа все обстоятельства, ему предшествующие. Важна буквально любая мелочь – от состояния погоды до неприятного разговора с начальником или съеденной шоколадки.

Существует несколько групп факторов, способных запустить мигрень:

Пищевые. Известные «провокаторы» — продукты, содержащие тирамин и триптофан – орехи, шоколад, сыры, красное вино, копченая и соленая рыба. Подсластители, усилители вкуса, консерванты. Кофе, чай, морепродукты, цитрусовые, бобовые а также жирная пища.

Резкие изменения в окружающей среде и обстановке. Сильные запахи, очень яркое освещение, мелькание изображения, мигание света. Внезапная перемена погоды.

Обстоятельства повседневной жизни: нарушенный сон, стрессовые или послестрессовые напряжения, неправильное питание, диеты, смена режима дня и ритма деятельности, интенсивности физических нагрузок.

Травмы головы.

Курение и злоупотребление алкоголем – о них больному мигренью лучше навсегда забыть.

Гормональные перемены в организме – менопауза, беременность, прием контрацептивов.

Применение ряда медикаментов.

Смена работы отдыхом или наоборот. Головная боль начинается в первые дни отпуска или выхода на работу.

Обратив внимание на эти факторы и по возможности устранив те, которые вызывают мигрень у конкретного больного, можно избежать большей части болевых приступов. Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет

Однако даже исключив все возможные причины, вызывающие приступы, гарантии избавиться от них навсегда нет.

Приступ мигрени четко привязан к «знакомым» провоцирующим факторам, но временами возможна их смена у одного пациента.

Клиническая картина

Признаки невралгии в области сердца не так сложно отличить от прочих патологий. Проявления носят нейропатический характер. Основным признаком невралгии является боль в области сердца. Это проявление обусловлено теми либо иными патологиями, связанными с нервной системой и ее компонентами, а также актуальными для них повреждениями. Несмотря на нейропатическую природу, выражаться боль может по-разному. Например, она может быть жгучей, тупой, ноющей или острой. При этом одни пациенты могут жаловаться на эпизодичное проявление, а другие – на постоянное ее присутствие. При повышении двигательной активности усиливается и интенсивность боли. Это может возникнуть при резком повороте корпуса, чихании, громком разговоре.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий