Как укрепить сердечную мышцу и улучшить ее работу: препараты и советы по изменению образа жизни

Умение расслабиться

Здоровье сердца и сосудов невозможно обеспечить без снятия напряжения. Умение расслабляться помогает противостоять стрессам, которые приводят к инфарктам или инсультам. Медитация снижает кровяное давление, в результате чего частота сердечных сокращений уменьшается.

Возможные способы расслабления:

  • Займитесь медитацией в домашних условиях.
  • Запишитесь на курсы йоги. Это отличный способ научиться расслаблять тело и дух.
  • Слушайте приятную, спокойную музыку для релаксации.
  • Применяйте более активные методы расслабления – вечерняя прогулка или теплая ванна с ароматическим маслом.

Боли в груди

Невралгия

Для начала скажем несколько слов о том, как отличить именно сердечную боль. Люди часто принимают за сердечный приступ любую боль в груди. Однако, часто такое состояние имеет чисто неврологическую природу.

Невралгия может быть вызвана психо-эмоциональным или физическим напряжением, усталостью, мышечным спазмом, воспалительным процессом. Проявляется нередко при резком движении, кашле, работе в неудобном положении. Она ощущается, как ноющая, опоясывающая или колющая боль в груди, плече или в боку.

Параллельно могут присутствовать:

  • Потливость;
  • Нехватка воздуха, одышка;
  • Паника.

Верным признаком того, что это «не сердце» является возможность снять подобное состояние при помощи «успокаивающих» препаратов, спазмолитиков:

  • Валидола;
  • Корвалола;
  • Валерианы;
  • Но-Шпы.

Если у вас периодически возникают боли в груди, обязательно нужно выяснить их причину. В этом случае вы будете с максимальной долей уверенности отличать невралгию от сердечного приступа и сможете своевременно и грамотно реагировать.

Виды сердечных приступов

Наиболее распространенными патологиями сердца являются: стенокардия и аритмия. В первом случае боли возникают из-за недостатка кровоснабжения сердечной мышцы. Во втором – нарушается ритм сердцебиения:

  • ускорение – тахикардия;
  • замедление – брадикардия;
  • внеочередные удары — экстрасистолия.

Боли ощущаются за грудиной (по центру грудной клетки со смещением влево). Они могут отдаваться в левое плечо, в руку. Характер боли – давящий, ноющий, жгучий.

Сердечный приступ, как правило, сопровождается:

  • Одышкой;
  • Повышением или понижением артериального давления;
  • Внезапной слабостью;
  • Паникой.

Причем, важно понимать, что страх смерти, который может остро испытывать человек во время сердечного приступа – не признак его «трусости», «изнеженности» или «невежества». Это совершенно объективный симптом, который возникает при недостатке кровоснабжения жизненно важных органов: сердца и/ или головного мозга

После кратного (и весьма неполного) обзора видов сердечных приступов, становится очевидно, что первоочередная задача: восстановить кровоснабжение сердца и нормализовать его ритм. Это легче всего сделать при помощи лекарственных препаратов. Это справедливо и для стенокардии, и для аритмии.

Корвалол

Это, наверное, самые популярные таблетки среди сердечников России и стран СНГ. Ранее это лекарство использовалось в виде капель, но с появлением таблеток капли отошли на второй план, потому что не так удобны в применении.

В эффективность этого препарата верят люди любого возраста. В народе Корвалол считается чуть ли не главным лекарством от сердца. «Как только заболело в груди – возьми под язык таблетку Корвалола», – советуют нам наши родственники и знакомые. Но так ли этот препарат эффективен?

Механизм действия Корвалола

Этот медикамент обладает преимущественно успокоительным и снотворным действием. Лишь побочно он действует как спазмолитик.

Корвалол действительно может снять приступ загрудинной боли, если он возник вследствие стресса. Но произойдет это только за счет седативного эффекта. Как спазмолитик, Корвалол настолько слабый, что не может значительно расширить коронарные сосуды и улучшить кровообращение в миокарде. Поэтому при истинной стенокардии (приступе боли в груди, вызванной сердечно-сосудистыми заболеваниями) он абсолютно неэффективен.

Минусы препарата

Несмотря на высокую седативную эффективность Корвалола, его лучше заменить другими, более новыми и безопасными успокоительными средствами.

Одно из действующих веществ, которые входят в состав этих таблеток, – фенобарбитал. Он оказывает быстрый успокоительный (и отчасти снотворный) эффект. Но вместе с этим он вызывает и массу побочных эффектов и при длительном применении оказывает негативное влияние на головной мозг.

Также это вещество вызывает привыкание, и если применять Корвалол часто, избавиться от этой привычки может быть непросто. Особенно этому подвержены пожилые люди. Некоторые доходят до того, что пьют эти таблетки каждый день.

Кроме того, фенобарбитал может оказывать активизирующее действие на ферменты печени. Это скажется на эффективности лекарств, которые расщепляются и выводятся этими ферментами. Их список:

  1. Сердечные гликозиды.
  2. Непрямые антикоагулянты.
  3. Антиаритмические.
  4. Антигипертензивные.
  5. Противосудорожные.
  6. Сахаропонижающие.
  7. Оральные контрацептивы.
  8. Противовирусные, противомикробные, противогрибковые.

Так как ферменты будут более активными, медикаменты начнут быстрее выводиться, и эффективность лечения снизится.

Также в составе таблеток присутствует бром, что чревато отравлением при длительном применении или передозировке.

Симптомы отравления бромом:

  • депрессия;
  • спутанность сознания;
  • апатия;
  • нарушенная координация;
  • прыщи на теле;
  • покраснение и слезоточивость глаз;
  • выделения из носа.

Побочные эффекты Корвалола

Хотя побочные действия проявляются и нечасто, но их список наглядно демонстрирует негативное влияние таблеток на организм

Особое внимание обратите на возможные побочные эффекты со стороны центральной нервной системы

Нежелательные действия популярных в народе таблеток:

Со стороны ЦНС Слабость, нарушение координации и равновесия, головная боль, замедленная реакция, сниженная концентрация внимания, спутанность сознания.

Реже – галлюцинации, нистагм (непроизвольные движения глаз).

Со стороны желудочно-кишечного тракта Тяжесть в желудке, запор.
Со стороны органов кроветворения Анемия.
Со стороны сердечно-сосудистой системы Артериальная гипотензия, брадикардия (замедленное сердцебиение).
Со стороны иммунной системы Аллергические реакции.

Противопоказания

Нельзя применять средство в таких случаях:

  • повышенная чувствительность к брому;
  • почечная или печеночная недостаточность;
  • тяжелая сердечная недостаточность;
  • послеинфарктный период;
  • гипотония;
  • сахарный диабет;
  • депрессия;
  • миастения (пониженный тонус мышц);
  • алкоголизм, наркомания;
  • тяжелые респираторные заболевания.

Выводы

Плюсы средства Минусы Корвалола
Доступность – можно купить в любой аптеке без рецепта (хотя этот же пункт можно отнести и к минусам) Токсичен для головного мозга
Низкая цена Недопустим для длительного применения (вызывает привыкание, может возникнуть отравление бромом)
Быстрое действие Противопоказан при тяжелых заболеваниях сердца
Высокая эффективность при боли в сердце, вызванной стрессом Может понижать эффективность препаратов для лечения сердца и сосудов

Итог: мы не рекомендуем использовать Корвалол в качестве средства от сердца ввиду его низкой эффективности и высокой токсичности. Если боль в сердце спровоцирована стрессом – лучше выпейте валерьянки.

Препараты для укрепления сердца в спорте[править | править код]

Совокупность процессов, происходящих в сердце от начала одного сердечного сокращения до начала следующего сокращения.

Силовые тренировки могут негативно влиять на состояние сердечно сосудистой системы. Многие врачи считают, что силовой спорт представляет опасность для сердца, поскольку вызывает чрезмерные перегрузки и гипертрофию миокарда без достаточной васкуляризации. Это в свою очередь создает несоответствие между потребностью миокарда в кислороде и возможностями ее доставки.

Не следует заниматься бодибилдингом, если имеются:

  • Повышенное артериальное давление (заниматься можно только после подбора адекватной терапии)
  • Сердечная недостаточность
  • Недостаточность клапанов с регургитацией
  • Пролапс митрального клапана с регургитацией
  • Коарктация аорты
  • Аневризмы
  • Миокардит
  • Кардиомиопатия
  • Аритмия (тахикардия) — заниматься можно, если ритм нормализован

Даже в состоянии физиологической нормы, атлеты часто начинают замечать первые признаки патологических изменений в сердце:

  • боль
  • экстрасистолы (перебои)
  • учащение пульса

Бета блокаторы

Бета-блокаторы — это широкий класс адреномиметических средств, которые действуют на бета-адренорецепторы сердца, тем самым вызывают урежение его сокращений. В связи с этим снижается потребность миокарда в кислороде и питательных веществах, устраняется перегрузка. Бета-блокаторы — это одна из немногих фармакологических групп, которые достоверно увеличивают продолжительность жизни за счет снижения риска основных сердечных заболеваний.

В медицинской практике препараты примеряются чаще всего для снижения артериального давления, однако в бодибилдинге они находят более широкое применение:

  1. Для нормализации пульса. Если пульс превышает физиологическую норму (выше допустимого уровня на тренировке, и выше 80-90 уд в минуту в покое) в сердце происходят изменения, которые приводят к патологии. Этого нельзя допускать, и в этом отлично помогают бета-блокаторы.
  2. При употреблении жиросжигателей.Тироксин, эфедрин, кленбутерол, термогеники и многие другие увеличивают частоту пульса. Возникает перегрузка сердца, которая приводит к гипертрофии миокарда. Бета-блокаторы предотвращают гипертрофию миокарда.
  3. При употреблении анаболических стероидов. Как и в предыдущем случае, анаболические препараты вызывают гипертрофию миокарда.

Лучшими препаратами из этой группы являются Метопролол (Эгилок) 25-50-100 мг и Бисопролол (Конкор, Бипрол, Коронал) 2,5-5-10 мг. Дозировка подбирается индивидуально: прием начинается с минимальной дозы, и увеличивается до тех пор пока пульс в покое не будет равен примерно 60 уд в минуту — это оптимальный ритм для сердца.

Триметазидин

Прочие кардиопротекторы

Также стоит упомянуть такие препараты для укрепления сердца, как Милдронат, Мексикор и Инозин (рибоксин), АТФ-ЛОНГ, однако их эффект имеет слабую доказательную базу, хотя в описании производителя все очень красиво и грамотно обоснованно.

Аспаркам

Популярное лекарственное средство в бодбилидинге. Является источником калия и магния. Эти ионы положительно влияют на сердце, снижают частоту сокращений и устраняют судороги. Известно, что во время силового тренинга потребность в магнии и калии возрастает, поэтому эпизодически рекомендуется пропивать курс Аспаркама. Аналогичный препарат — Панангин.

Растительные адаптогены

Пищевые добавки можно вынести в отдельную категорию, как наиболее безопасные, однако они играют очень важную роль в защите сердца.

Было установлено, что у людей употребляющих сывороточный протеин на 8% меньше вероятность развития болезней сердца. В ходе крупного контролируемого исследования обнаружили уменьшение как систолического, так и диастолического артериального давления в течение 24-часового периода после употребления добавки.

Результаты этого исследования очень интересные. Это показывает положительное влияние, которое молочный протеин может оказывать на сердечно-сосудистую систему. Долгосрочные исследования показывают, что люди, которые пьют больше молока имеют тенденцию быть более здоровыми, но до сих пор не было работы, которая позволила бы ответить как молочный протеин может защитить сердце и нормализовать кровяное давление.

Помощь питания

Корректировка питания не предусматривает использования голодных диет. Чтобы укрепить сердце, необходимо получать полноценный набор витаминов и микроэлементов, включающих такие важные компоненты питания, как жиры, белки и углеводы.

Количество потребляемой пищи за один прием рекомендуется малое, но есть надо не менее пяти раз в день.

Вредная пища

Во избежание развития атеросклероза, являющегося следствием повышенного холестерина в крови и причиной закупорки сосудов склеротическими бляшками, рекомендуется:

  • отказаться от жирных, жареных, острых блюд;
  • исключить из меню маринады, копчености, колбасные изделия;
  • ограничить потребление хлебобулочных изделий, сдобы.

Полезные продукты

Предпочтение следует отдавать употреблению пищи, содержащей достаточное количество магния, калия, йода и витаминов. Они в большом количестве содержатся в следующих продуктах питания:

  • калий – в бананах, изюме, винограде, кабачках, какао;
  • магний – в гречке, овсянке, грецких орехах, морепродуктах;
  • йод – в твороге, красной свекле, капусте;
  • витамины – в красном перце (сладком), апельсинах, малине, яблоках, черешне, смородине.

Правильное питание предусматривает приготовление блюд в отварном, тушеном, запеченном виде, на пару.

В меню должны присутствовать:

  • нежирные сорта мяса, рыбы, молочной продукции;
  • каши – гречневая, овсяная, пшенная, ячневая, рисовая;
  • овощи и фрукты, зелень;
  • яйца (не более 2-3 в неделю).

В этих продуктах содержится весь комплекс витаминов и микроэлементов, поддерживающих функционирование сердца и других жизненно важных органов.

Потребление соли желательно ограничить до 5-6 г в сутки. Объем жидкости – 1.5-2 л в день.

Невозможно переоценить пользу занятий физическими упражнениями для укрепления сердца. Они должны стать неотъемлемой частью комплекса профилактических мероприятий, способствующих поддержанию органа в норме.

Среди наиболее полезных видов активности, осуществляемых при постепенном увеличении нагрузки:

  • плавание;
  • аэробика;
  • пешие и велосипедные прогулки;
  • занятия йогой.

Положительное воздействие наблюдается при соблюдении следующих рекомендаций:

  1. Отказаться от пользования лифтом.
  2. По возможности добираться до работы без помощи транспортных средств. Если это неосуществимо, преодолевать пешком хотя бы 2-3 остановки.
  3. Совершать прогулки перед сном, невзирая на плохую погоду.
  4. Базовыми упражнениями могут стать наклоны туловища, повороты, махи конечностями, приседания, упражнения для различных отделов позвоночника. Выполнять их рекомендуется после утреннего подъема в качестве гимнастики.

Предпочтение следует отдавать не силовым видам спорта, а упражнениям с учетом выносливости организма и состояния сердечной мышцы. Занятия на тренажерах и беговой дорожке допускается начинать только после обследования сердца с помощью УЗИ и проведения ЭКГ.

Особенно это важно для пациентов, у которых ранее были диагностированы патологии сердечно-сосудистой системы. В этой ситуации рекомендуются занятия ЛФК под строгим контролем врача

При каких симптомах нужно срочно вызывать врача?

Кардиологи говорят, что приблизительно в 30 % случаев вызовов скорой помощи с жалобами на боли в сердце на деле оказываются признаками спинальной боли, проецирующейся в область груди. Речь идёт о таких заболеваниях, как:

  • межрёберная невралгия,
  • корешковый синдром,
  • радикулит,
  • миозит,
  • остеохондроз.

Такие боли отличаются от сердечных затиханием или усилением при смене положения тела, а также при покашливании, глубоком вдохе, наклонах вперёд и т.д. Точку, где концентрируется боль при сердечных заболеваниях, найти невозможно, а вот при других заболеваниях это удаётся.

Врачи советуют вызывать врача при внезапном появлении жгучей, давящей или сжимающей боли в области груди или в её левой половине, которая может иррадиировать в руку, в лопатку, в шею или в верхнюю зону живота. Приступ может длиться от 3 до 5 минут и сопровождаться:

  • перебоями в работе сердца,
  • одышкой и нехваткой воздуха,
  • головокружением,
  • резкой слабостью,
  • однократной рвотой.

О необходимости правильного образа жизни

Важным компонентом мер по укреплению сердца является следование простым жизненным правилам. Необходимо отметить, что отказ от вредных привычек способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Негативное влияние некоторых из них проявляется следующим образом:

  1. Неумеренное потребление алкоголя и курение провоцируют аритмию, тахикардию, повышение сердечного ритма, сужение сосудов. Помимо этого, нарушается кровоснабжение сердца, вследствие чего возникает кислородное голодание. Подобные нарушения становятся причиной ишемической болезни сердца или инфаркта миокарда.
  2. Постоянная эмоциональная нагрузка, стрессовые ситуации сопровождаются продуцированием адреналина и кортизола. Это прямой путь к увеличению частоты сердечных сокращений и, как следствие, сбою в сердечной деятельности.
  3. Нарушение режима не обеспечивает сердцу отдых, предусматривающий расслабление сердца во время полноценного восьмичасового сна.

Искоренение вредных привычек, внимательное отношение к своему здоровью позволят избежать негативного воздействия этих факторов на состояние сердечной мышцы.

Комплексное использование описанных методов в значительной мере снижает риск серьезных осложнений.

Сила воли, упорство и следование рекомендациям специалистов обеспечат полноценную защиту важнейшему органу – сердцу. Профилактические меры позволят уберечь его от патологических повреждений и эмоциональных потрясений.

Антагонисты рецепторов к ангиотензину II (АРА II)

Препараты для сердца данной группы по-другому называют сартаны. Механизм их действия подобен действию предыдущей группы, только блокируется не фермент, превращающий ангиотензин I в ангиотензин II, а рецепторы к ангиотензину II.

Вследствие этого не происходит влияния ангиотензина на сосудистый тонус — последний остается нормальным или снижается, вследствие чего нормализуется артериальное давление.

Показания и противопоказания для применения те же, что и у ингибиторов АПФ.

Так же, как и предыдущая группа, сартаны хорошо переносятся. Несомненным их достоинством является отсутствие в качестве побочного эффекта сухого кашля, благодаря чему их могут принимать пациенты с непереносимостью иАПФ. Из других побочных эффектов редко выявляются аллергические реакции, отеки, слабость, ломота и боли в мышцах, тошнота, боли в животе и др.

Самыми известными антагонистами рецепторов ангиотензина являются лозартан (Лозап, Лориста) и телмисартан (Микардис).

Какое значение имеет кальций и лецитин?

Если сердечная мышца у человека функционирует на должном уровне, нормально работают остальные внутренние органы, системы жизнеобеспечения

Важно поддержание баланса фосфолипидов, витаминов, ферментов. Большое значение в данной ситуации имеют такие элементы, как кальций и лецитин

Подробнее про кальций

Нормализация работы сердца во многом зависит именно от данного компонента, который принимает участие в передаче нервных импульсов между клетками. Сердечные ритмы также во многом зависят от кальция. В избытке он повышает частоту сокращений, в результате чего происходит остановка в систоле.

При недостатке кальция с большой вероятностью может наступить тахикардия, сопровождающаяся болями в почках и мышцах. Человек становится более раздражительным, возможно возникновение полуобморочного состояния и даже галлюцинаций, в исключительных случаях проявляется осложнение в виде потери сознания.

Натуральным регулятором кальция выступает витамин D. Он частично вырабатывается организмом под действием УФ-лучей, частично поступает вместе с продуктами питания.

Кальций необходим для свертываемости крови, он воздействует на проницаемость мембран в клетках. От нормального движения ионов вещества зависит транспортировка импульсов нервных окончаний. Для лучшего усвоения данного элемента в организме в необходимом количестве должен присутствовать витамин С.

Подробнее про лецитин

Он выступает важным компонентом, который обеспечивает расщепление и последующую всасываемость жиров. Он регулирует поступление в кровоток жирных кислот, а также холестерина. В достаточном количестве компонент освобождает печень от вредных жировых скоплений. Такое его действие принято называть липотропным, поскольку нормализуется обмен веществ. Также лецитин стабилизирует работу нервной системы.

Кардиологи рекомендуют прием данного вещества в профилактических целях, направленных на стабилизацию скопления жиров, и, соответственно, на предотвращение развития сердечных патологий. Лецитин является естественным эмульгатором, его содержат соевые семена, подсолнечник.

Что такое сердечная недостаточность

Термином «сердечная недостаточность» в медицине называют острое или хроническое состояние, развивающееся при ослаблении способности миокарда сокращаться, а также при застоях в большом или малом кругах кровообращения. Одышка, повышенная утомляемость, отёчность, посинение ногтей и области носогубного треугольника – всё это первые проявления патологии. Особенно опасна острая недостаточность сердца, ведь она повышает риск развития отека лёгких и кардиогенного шока. Хроническое состояние приводит к недостатку снабжения органов кислородом.

Ухудшение сократительной способности сердца при сердечной недостаточности приводит к дисбалансу между гемодинамическими потребностями и возможностью их удовлетворить. Это состояние даёт о себе знать увеличением венозного притока к сердечной мышце и сопротивлением, которое требуется преодолеть миокарду для выброса крови в сосуды. При этом нормальная способность органа перемещать кровь в артериальную систему значительно превышается.

Нередко сердечная недостаточность возникает как осложнение разных болезней сердечной мышцы и сосудов – клапанных пороков, ишемии, кардиомиопатии, гипертонии. Некоторые недуги сопровождаются нарастанием явлений сердечной недостаточности постепенно, в течение нескольких лет, но есть и такие, при которых часть функциональных клеток погибает (например, острый инфаркт миокарда), тогда симптомы проявляются стремительно. В этом случае говорят, что болезнь протекает в острой форме – ОСН (острая сердечная недостаточность), в остальных – речь идёт о хронической форме (ХСН – хроническая сердечная недостаточность).

Статистика утверждает, что хроническая форма болезни наблюдается у 0,5-2 % населения, среди людей старше 75 лет она встречается чаще – у 10 % пациентов. Проблема заболеваемости стоит очень остро, ведь число страдающих сердечной недостаточностью постоянно растет, показатель смертности достаточно высок, к тому же большинство больных становятся инвалидами.

Как развивается патология

Развитие болезни происходит по следующему сценарию.

  1. Объём сердечного выброса уменьшается из-за неблагоприятных факторов.
  2. Организм пытается компенсировать недостаточный выброс, в результате чего утолщается миокард, учащаются сокращения сердца.
  3. Орган работает с повышенной нагрузкой, что позволяет некоторое время полноценно снабжать кровью органы и ткани.
  4. Увеличенный миокард нуждается в большем объёме крови, чтобы правильно работать. Однако коронарные сосуды могут справиться лишь с прежним объёмом, поэтому не успевают обеспечивать мышцу достаточным количеством питательных веществ.
  5. Недостаток кровоснабжения вызывает ишемию отдельных областей сердца, у миокарда снижается сократительная функция, так как ему не хватает кислорода и питательных веществ.
  6. Вместе со снижением сократительной способности уменьшается величина сердечного выброса, органы не получают достаточно крови, признаки патологии нарастают – она становится неизлечимой.

Симптоматика может проявляться:

  • быстро – сердечная недостаточность в острой форме появляется неожиданно, стремительно развивается, при этом компенсаторные механизмы не всегда успевают сработать и наладить кровоток. Болезнь приводит к смерти, если вовремя не устранить возникшие нарушения;
  • медленно – хроническая форма патологии развивается на протяжении нескольких лет и часто спровоцирована другими сердечными недугами или нарушениями в работе сосудов. При своевременной диагностике поддаётся лечению.

Причины и факторы риска

Наиболее частыми причинами развития сердечной недостаточности являются:

  • инфаркт миокарда и ишемическая болезнь сердца – 60-70 %;
  • ревматические пороки – 14 %;
  • дилатационная кардиомиопатия – 11 %.

У пожилых людей развитие сердечно-сосудистой недостаточности часто бывает спровоцировано сахарным диабетом второго типа в сочетании с артериальной гипертензией.

У мужчин патология чаще всего возникает на фоне ишемической болезни сердца, у женщин – вследствие гипертонии.

Факторы риска являются потенциально обратимыми, они вызывают проявление патологии, когда компенсаторные механизмы не срабатывают. Однако если их устранить или уменьшить, недостаточность сердца не будет прогрессировать. Среди этих факторов выделяют:

  • физическое и эмоциональное перенапряжение;
  • аритмию, гипертонический криз, развитие ишемии;
  • пневмонию, ОРВИ, недостаточность почек;
  • использование кардиотоксических медикаментов и препаратов, вызывающих задержку жидкости и повышающих давление;
  • злоупотребление алкоголем;
  • резкое увеличение веса;
  • миокардит, ревматизм, эндокардит инфекционной этиологии;
  • невыполнение рекомендаций при лечении ХСН.

Работа адреналина в организме

Для чего нужен адреналиновый всплеск? Действия адреналина гормона страха в панических ситуациях похоже на стимулятор, который запускает активные действия и повышает физическую выносливость. Адреналин эпинефрин в разумных дозах нужен человеку, ведь его работа заключается в предупреждении организма об опасности, которая приближается.

Благодаря действию этого вещества организм выполняет следующие действия:

  • проводит анализ чрезвычайной ситуации;
  • оценивает силы организма;
  • провоцирует мыслительный процесс по решению проблемы;
  • снижает болевой порог.

Именно этот гормон запускает механизм совместной работы сердечно-сосудистой и нервной системы. Это увеличивает шансы человека выжить в опасной ситуации. У женщин реакция на внешний раздражитель сильнее, чем у мужчин.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий