Как отрезвить пьяного человека?

Тревога

Состояние тревоги отличается от состояния страха тем, что, когда человек испытывает страх, он боится чего-то конкретного (поездок в метро, болезни ребенка, аварии и т.д.), а когда человек испытывает чувство тревоги, он не знает, чего он боится. Поэтому в каком-то смысле состояние тревоги тяжелее, чем состояние страха.

Источником тревоги очень часто является недостаток информации и состояние неопределенности, которое характерно для любой чрезвычайной ситуации.

Состояние тревоги может длиться долго, вытягивая из человека силы и энергию, лишая его возможности отдыха, парализуя способность действовать.

Как помочь человеку (или себе) при тревоге

При тревожной реакции очень важно постараться «разговорить» человека и понять, что именно его тревожит. В этом случае возможно, что человек осознает источник тревоги, и тогда она трансформируется в страх

А со страхом справиться проще, чем с тревогой.
Часто человек тревожится, когда у него не хватает информации о происходящих событиях. Тогда можно проанализировать, какая информация необходима, когда и где ее можно получить, составить план действий.
Самое мучительное переживание при тревоге — это невозможность расслабиться. Напряжены мышцы, в голове крутятся одни и те же мысли, поэтому можно предложить человеку сделать несколько активных движений, физических упражнений, чтобы снять напряжение, а еще лучше вовлечь его в продуктивную деятельность, связанную с происходящими событиями.

Недопустимые действия

  • Не оставляйте человека одного.
  • Не убеждайте его, что тревожиться незачем, особенно, если это не так.
  • Не скрывайте от него правду о ситуации или плохие новости, даже если с вашей точки зрения это может его расстроить.

Блюда из сельдерея

Рассмотрим несколько простых рецептов приготовления сельдерея.

Пюре из сельдерея – вкусный и одновременно полезный гарнир с приятной кремовой консистенцией. Готовится оно быстро и может стать прекрасной альтернативой традиционному пюре из картофеля.

Ингредиенты:

  • корень сельдерея (средний) – половина;
  • картофель – 1 шт.;
  • чеснок – 2 зубчика;
  • молоко – 1 л;
  • сливочное масло – 50 г;
  • лавровый лист – 1 шт.;
  • сыр (тертый) – 1 ст. л.;
  • соль и перец по вкусу.

Приготовление:

  1. Очищают сельдерей и картофель от кожуры и нарезают некрупными кубиками.
  2. Складывают овощи в небольшую кастрюлю, добавляют чеснок, лавровый лист, заливают молоком так, чтобы покрылись все ингредиенты целиком.
  3. Когда молоко закипит, уменьшают огонь. Продолжают варить овощи 15-20 минут (до того момента, пока сельдерей и картофель не станут мягкими).
  4. Процеживают все через сито (но не выливают молоко!). Лавровый лист выбрасывают.
  5. К овощам добавляют сливочное масло, сыр, соль, перец и молоко, в котором они варились.
  6. Перемешивают в блендере до однородной массы. Пюре должно стать кремовым.

Гарнир готов. Подавать можно с мясом, рыбой, птицей или другими овощами.

Маринованный сельдерей

Маринованный сельдерей – уникальное по своей пользе блюдо, которое благодаря процессу маринования полезнее, чем свежее растение.

Ингредиенты:

  • стебель сельдерея – 6-7 шт. среднего размера;
  • вода – 1,5 л;
  • чеснок – 4-5 зубчиков;
  • молотый перец чили – 0,5 ч. л.;
  • черный перец (горошком) – 7-10 горошин;
  • лимон – 1 шт.;
  • сахар – 2 ст. л.;
  • соль – 2 ст. л.;
  • стебель петрушки – 1 пучок.

Приготовление:

  1. Очищают стебель сельдерея и нарезают небольшими кусочками.
  2. Очищают чеснок и нарезают тонкими полосками.
  3. Укладывают в одну емкость черный перец, чеснок, петрушку, сельдерей. Приправляют молотым перцем чили.
  4. В кастрюлю набирают 1,5 л воды, добавляют сахар и соль и доводят до кипения.
  5. Выжимают сок лимона и добавляют его в кастрюлю после закипания.
  6. Снимают с огня.
  7. Полученной горячей жидкостью заливают сельдерей со специями.
  8. Накрывают сверху тарелкой. Чтобы она проваливалась внутрь, ставят гнет, например, банку, наполовину заполненную водой.
  9. Оставляют сельдерей остывать при комнатной температуре.
  10. После того, как все остыло, убирают в холодильник на три дня.

Маринованный сельдерей готов.

Салат

Свежий и сочный салат из сельдерея, огурцов, грецких орехов и зеленого лука разнообразит меню и обогатит рацион витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • сельдерей стеблевый – 180 г;
  • огурец свежий – 190 г;
  • орехи грецкие – 25 г;
  • лук зеленый – 10 г;
  • сметана – 2 ст. л.;
  • соль по вкусу.

Приготовление:

  1. Все овощи моют и чистят.
  2. Стебли нарезают небольшими кусочками.
  3. Огурец предварительно очищают от кожуры, чтобы она не горчила. Нарезают тонкой соломкой.
  4. Зеленый лук мелко шинкуют.
  5. Добавляют овощи в одну емкость и перемешивают.
  6. Заправляют салат сметаной.
  7. Ядра грецких орехов нарезают и добавляют к овощам.
  8. Солят и еще раз перемешивают.

Подавать салат можно сразу после приготовления.

Из сельдерея готовят не только закуски, но и горячие блюда, например, суп.

Ингредиенты:

  • стебель сельдерея – 1 шт.;
  • картофель – 4 шт.;
  • лук репчатый – 1 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • помидоры – 1 шт.;
  • соль и растительное масло по вкусу.

Приготовление:

  1. Все овощи моют и чистят.
  2. Картофель нарезают кубиками.
  3. Сельдерей разделяют на небольшие кусочки.
  4. Добавляют все в кастрюлю, заливают водой, солят и ставят варить.
  5. Морковь натирают на крупной терке.
  6. Лук мелко нарезают.
  7. Помидор нарезают как можно мельче.
  8. Все добавляют в сковороду вместе со сливочным маслом и тушат около 10 минут.
  9. Тушеные овощи добавляют в кастрюлю и варят до готовности.
  10. Готовый суп пробивают в блендере.
  11. Затем снова выливают в кастрюлю и кипятят.

Перед употреблением суп украшают веточками зелени или кедровыми орешками.

Смузи

Одно из самых популярных сочетаний для смузи – это морковь с сельдереем. Они не только насыщают организм полезными веществами, но и придают энергии в течение дня.

Ингредиенты:

  • сельдерей черешковый – 2-3 стебля;
  • морковь – 1 шт.;
  • апельсин – 1 шт.;
  • мед по вкусу.

Приготовление:

  1. Натирают морковь на мелкой терке.
  2. Черешки сельдерея нарезают тонкими ломтиками.
  3. Измельчают все в блендере.
  4. Выжимают из апельсина сок.
  5. Добавляют в блендер вместе с медом.
  6. Перемешивают.

Смузи готов. Если вкус все еще горчит, можно добавить больше меда.

Перелом ключицы у новорожденного при родах

Выведение алкоголя из организма

Вполне естественно, что выведение избытков алкоголя из организма способствует скорейшему протрезвлению. Именно поэтому, несмотря на то, что способы очищения организма в данном случае далеко не приятны, они весьма эффективны.

Так, например, быстро очистить организм от алкоголя могут помочь:

  • обильная рвота, вызываемая, например, двумя пальцами во рту (для лучшего очищения желудка пьяному можно предложить несколько стаканов воды);
  • одна-две литровые клизмы (вполне естественно, что отходить от туалета в этом случае не стоит);
  • мочегонные средства (для того, чтобы избежать обострения хронических заболеваний, употребление подобных препаратов при болезнях почек не рекомендуется).

Еще несколько способов быстро привести человека в нормальное человеческое состояние:

  1. Воздействие на уши. Помочь быстро отрезвить пьяного после чрезмерного употребления алкоголя может банальное растирание мочек ушей намоченным в ледяной воде махровым полотенцем. Обуславливается это тем, что подобная манипуляция улучшает кровообращение, что, в свою очередь, способствует скорейшему протрезвлению. Для того, чтобы процедура помогла, уши следует растирать очень сильно.
  2. Нашатырный спирт. Смоченная в нашатырном спирте ватка поможет очень быстро вернуть пьяному работоспособное состояние. И это не удивительно. Резкий запах означенной жидкости способен привести в чувство не только нетрезвого человека, но и человека, находящегося без сознания. Более того, в случае тяжелого опьянения, человеку, употребившему много алкоголя, можно предложить выпить 200 мл негазированной воды с растворенными в ней несколькими каплями нашатыря (для того, чтобы не возникло проблем с ЖКТ, количество капель не должно превышать шести).
  3. Душ и кофе. Быстро протрезвить сильно пьяного человека в домашних условиях может помочь контрастный или холодный душ с последующим приемом нескольких чашек крепкого кофе без сахара.

Холодная вода. Очень быстро привести в чувство сильно пьяного человека домашних условиях может обычная холодная вода. Для того, чтобы отрезвить человека, переборщившего  с употреблением алкоголя, этим способом, необходимо лить воду тонкой струйкой ему на затылок таким образом, чтобы она стекала по позвоночнику. Мята. Быстро справиться с легкой степенью опьянения в домашних условиях может помочь мята. Мятный чай или стакан воды с двадцатью каплями мятного экстракта, выпитый после пробуждения, поможет вернуть человека, перебравшего алкоголя, в человеческое состояние. Витамин С. Быстро привести в чувство пьяного в домашних условиях может и ударная доза витамина С. Сделать это можно как при помощи таблеток, так и при помощи фруктов – апельсинов, лимонов, грейпфрутов. Прогулка. Наиболее приятным и безболезненным способом отрезвления в домашних условиях является продолжительная прогулка на свежем воздухе. Причем чем холоднее будет на улице, тем более быстро к человеку, выпившему чрезмерное количество алкоголя,  вернется ясность мыслей после пробуждения. Однако отпускать пьяного на прогулку одного в данном случае не рекомендуется. Активированный уголь. Активированный уголь является превосходным сорбентом, позволяющим вернуть работоспособность  пьяному в домашних условиях. Пять-десять таблеток этого препарата, употребленные после пробуждения, способны впитать в себя токсины, находящиеся в организме, и ускорить процесс протрезвления. Коктейли. Алкогольные коктейли так же могут вернуть пьяному работоспособность. Так, например, ему могут помочь следующие напитки:

  • Коктейль с коньяком. Ингредиенты: чайная ложечка коньяка, две чайные ложечки томатной пасты, сырой яичный желток, чайная ложечка острого хрена, чайная ложечка растительного масла, соль, черный и красный молотый перец. Выпитый после пробуждения, этот коктейль значительно улучшит самочувствие человека, перебравшего с алкоголем.
  • Коктейль с джином. Ингредиенты: чайная ложечка растительного масла, сырой яичный желток, столовая ложечка джина, черный и красный молотый перец. Выпитый после пробуждения, этот коктейль поможет человеку вернуться к обычной жизни.

Коктейль с перцовкой. Ингредиенты: одна капля растительного масла, одна столовая ложка перцовки, две чайные ложечки острого кетчупа, несколько капель сока лайма или лимона, черный и красный молотый перец. Выпитый после пробуждения этот коктейль быстро протрезвит человека.

Натирание ушей и массаж

Как отрезвить человека при помощи массажа ушей? Для этого понадобится махровое полотенце и холодная вода. Увлажненным полотенцем интенсивно натираются раковины и мочки ушей.

Для разогревающего массажа подходят и другие части тела, например, ступни и ладони. Как и мочки ушей, эти зоны изобилуют биологически активными точками, воздействуя на которые можно улучшать функционирование внутренних органов и устранять неприятные симптомы, характерные для опьянения (головокружение и головная боль, проблемы с концентрацией внимания).

Когда пьяному человеку необходима помощь специалистов

Не стоит увлекаться домашними методами, пытаться быстро привести пьяного человека в чувства, если он:

  • долго не приходит в себя;
  • жалуется на сильные головные боли;
  • испытывает проблемы с дыханием;
  • жалуется на боли в области груди и желудка;
  • имеет хронические болезни ЖКТ, особенно язвенную болезнь в анамнезе;
  • испытывает физические страдания, ведет себя агрессивно;
  • имеет галлюцинации.

При появлении этих признаков лучше сразу вызывать специалистов. Алкогольное опьянение, особенно при хронических патологиях, может провоцировать инсульты, инфаркты, прободение язвенных дефектов и другие неотложные состояния. Лучше не рискуйте здоровьем близкого человека!

Внешние признаки

По мере нарастания степени нетрезвости все сильнее проявляются внешние признаки пьяного человека. Распознать употребившего спиртное индивида можно не только по запаху алкоголя. Состояние выпившего характеризуется психическим возбуждением, выражающемся в нестандартном поведении. Двигательная активность, как правило, увеличивается, при этом способность координировать движения ухудшается с каждой следующей порцией спиртного. Каждый признак видоизменяется по мере нарастания концентрации этанола.

Изменение зрачков

После первых доз спиртного появляется эффект «блестящих глаз». По мере увеличения концентрации этанола происходит расширение зрачков, потому что снижается скорость реакции на свет, нарушается конвергенция – способность зрачка сужаться, фокусироваться в определенном направлении взгляда. При тяжелой стадии нетрезвости – при алкогольной коме – возможна анизокория (зрачки правого и левого глаза становятся разного размера).

Признаки возбуждения

На разных стадиях эмоциональное, двигательное возбуждение проявляется по-разному. Сначала возбуждение приятное, выражается как нарастание общительности, двигательной активности. По мере увеличения концентрации этанола, нарушается координация движений, эмоциональные проявления тоже выходят из-под контроля. При тяжелой стадии может наступить патологическое опьянение, сопровождающееся параноидным или истерическим психозом.

Расстройство координации

Способность управлять своим телом становится все хуже от легкой стадии к тяжелой. Расстройство координации характеризуется неспособностью идти или стоять прямо, движения рук и ног становятся самопроизвольными, нарушается работа вестибулярного аппарата. При тяжелой степени нетрезвости человек впадает в полубессознательное или бессознательное состояние, теряет способность к двигательной активности.

Расстройство сознания

От легкой стадии к тяжелой человек, употребивший спиртное, теряет способность контролировать движения своего тела, перестает адекватно осознавать и оценивать с ним происходящее. Происходит переоценка собственных возможностей, которая при атипичном опьянении сменяется ухудшением настроения, адекватность самовосприятия и восприятия окружающей действительности нарушается. В тяжелых стадиях происходит полная утрата контроля над своими мыслями, которая может сопровождаться галлюцинациями и бредом.

Нарушения поведения

Признаки неадекватного поведения при употреблении спиртного могут проявляться индивидуально. При впадении в агрессию человек может начать провоцировать конфликты или драки. Для состояний средней и тяжелой степени характерно поведение, кардинально отличающееся от поведения в трезвом виде. Физически слабые мужчины демонстрируют проявления силы, трусливые – бесшабашность и смелость, робкие – решительность. Принявший алкоголь индивид может в состоянии аффекта совершать поступки, продиктованные подавляемыми трезвым сознанием желаниями и потребностями.

Народные средства

Один из лучших домашних рецептов, помогающий отрезвить пьяного – овсяный кисель. Неочищенное зерно или хлопья заливают водой в пропорции 1:4. Варят на медленном огне 10 минут, в конце добавляют треть чайной ложки сливочного масла, столовую ложку меда, сок из половины лимона. Выпить препарат надо за один раз большими глотками.

Такое народное «лекарство» провоцирует усиление перистальтики кишечника и может спровоцировать диарею или рвоту, что хорошо приводит в себя. Действует средство по методу детоксикации – впитывает алкоголь из желудка и «выносит» из организма вместе с рвотными массами.

Народные методы

Существует много проверенных способов, чтобы быстро вывести человека из состояния опьянения. Народные методы в этом плане довольно эффективны:

  • Отличным способом, который поможет после приёма спиртного быстро протрезветь, является растирание ушей полотенцем (махровым). Его предварительно нужно смочить в холодной воде.
  • В качестве эффективного отрезвляющего средства можно использовать мёд, в котором содержатся фруктоза и углеводы. Запивать мёд большим количеством кипячёной воды (чаем) не рекомендуется, так как это может вызвать рвоту или расстройство желудка. Неплохо также помогает обычное варенье.
  • Молоко препятствует быстрому всасыванию алкоголя и даёт возможность быстро протрезветь. Перед застольем рекомендуется выпить стакан этой питательной и полезной жидкости.
  • Пьяному человеку можно дать выпить стакан воды с мятной настойкой (20 капель настойки на 200 мл воды). Чтобы приготовить такую настойку, нужно чайную ложку мяты добавить в стакан водки и выдержать неделю в закрытой посуде. Отрезвляющим эффектом обладает также простая малина.
  • Прийти в себя поможет таблетка аспирина с кислым соком (яблочным, апельсиновым или томатным).
  • Безалкогольное пиво помогает избавиться от вредных токсинов, не обладая негативными побочными эффектами. Чтобы быстро поправиться (вытрезвиться), достаточно выпить стакан этого напитка.
  • Баня ускоряет обмен веществ, усиливает кожное дыхание и улучшает кровообращение. После банных процедур снимаются отёки (кто с большого похмелья), улучшается настроение и восстанавливаются силы. Хотя тем, у кого повышенное давление, заболевание сердца или длительный запой, посещение бани не рекомендуется.

Способы быстрого отрезвления — это экстренные меры, которые не рекомендуется применять постоянно, так как возможны побочные эффекты. Это сказывается на состоянии ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной системе. Главное, помнить, что лучшим способом не болеть с похмелья, и быть всегда в хорошей форме — это умеренность.

Трезвеем надолго

Отрезвляющие средства, о которых речь пойдет ниже, хороши в том случае, если вам хочется протрезветь более чем на полчаса и максимально очиститься от алкоголя.

Ставим капельницу

Проводить детоксикацию специалисты будут при помощи капельницы, состав которой должен подбираться индивидуально. Доктора обязательно должны выяснить у вас или ваших родственников информацию о состоянии вашего здоровья, наличии хронических и других заболеваний или аллергии. Хорошо, если у вас на руках будет медицинская карта. Вообще, чем больше документов вы предъявите врачам, тем меньше шансов получить побочные действия от введенных лекарств.

Капельница поможет:

  • Устранить продукты распада алкоголя;
  • Смягчить разрушающее действие на печень;
  • Избежать кислородного голодания;
  • Насытить организм витаминами;
  • Восстановить нормальное функционирование всех органов и систем;
  • Предотвратить белую горячку и тяжелое состояние похмелья;

Кроме того, седативные средства, которые обычно входят в состав капельницы, помогут быстро и крепко уснуть.

О том, как отрезветь, если возможности обратиться к врачам нет, расскажем ниже.

Выгоняем алкоголь

Если у вас нет возможности вызвать врача на дом или посетить специализированную клинику, помогите себе сами. Начните с рекомендаций, о которых говорится в начале статьи, и завершите комплекс отрезвляющих мероприятий следующим образом:

Сделайте клизму

Очень важно очистить не только желудок, но и кишечник, из которого, собственно, всасывается 80% алкоголя. Желательно использовать для клизмы не менее двух литров воды, еще лучше провести процедуру трижды

Сходите в баню или сауну

В тепле пьяный человек начинает потеть, а этанол выходит из организма с потом. Однако такой метод подойдет только людям с абсолютно здоровым сердцем и сосудами. Займитесь спортом. Эффективный способ трезветь – короткая, но интенсивная физическая нагрузка. Пульс должен повыситься в два раза, не больше. Для этого достаточно сделать десять приседов или хорошенько отжаться. Благодаря этому этанол будет активнее выходить с потом и дыханием. Только не переусердствуйте, чтобы не сделать себе хуже. Решайте примеры в уме. Алкоголь угнетает активность процессов мозга, а восстановиться им поможет активная мыслительная деятельность. Будет здорово, если друзья, находящиеся рядом, поговорят с вами о чем-то серьезном, заставят вас думать и осмысленно отвечать. Посчитайте в уме деньги, вспомните какую-то важную информацию, расскажите окружающим историю встречи с любимым мужем или женой, или что-нибудь еще интересное.

Отрезвляющие препараты

Чтобы довести процесс отрезвления до конца после того, как вы очистите желудок, освежитесь в душе и немного придете в себя, выпейте следующие лекарственные средства:

  • Аскорбиновую кислоту. Разведите в стакане воды один пакетик сыпучего препарата. Рекомендуемая доза 2,5 грамма на 70 кг массы тела. Аскорбинка поможет:
    1. стимулировать печень, помогая вывести токсины и продукты распада этанола из организма;
    2. привести в норму обмен углеводов;
    3. улучшить синтез гормонов и белков;
    4. восстановить работу кровеносных сосудов;
    5. предотвратить ухудшение свертываемости крови;
    6. тонизировать организм в целом.
  • Витамин В1 (тиамин). Подождите около 15 минут после приема аскорбиновой кислоты и выпейте как минимум 10 мл тиамина (5%), который продается в ампулах. Традиционно этот витамин вводят внутримышечно, но его вполне можно принимать и внутрь, разведя водой. А еще лучше – раствором глюкозы 20%.
  • Мочегонные средства. Один из лучших способов очиститься от алкоголя – чаще ходить в туалет. Для этого применяют как медицинские препараты, типа верошпирона, так и народные средства. Среди них арбуз, отвар овса, кабачок, садовая земляника, одуванчик и многое другое. В целом, много пейте, особенно минеральной воды.

Только ни в коем случае, не используйте в качестве мочегонного средства фуросемид. Этот мощный и эффективный диуретик в сочетании с алкоголем окажет сильное воздействие на почки. Организм может быть резко обезвожен. Также увеличится просвет сосудов и текучесть крови. Поэтому данное мочегонное можно применять, только если кровь не содержит ни капли этанола.

Отметим, что данные способы отрезвления в домашних условиях по отдельности вряд ли помогут вам прийти в себя, поэтому постарайтесь следовать всем перечисленным рекомендациям.

Предупреждения

  • Не оскорбляйте людей прикосновениями к их интимным зонам, даже если вы играете роль извращенца! Это может закончиться пощечиной или выпроваживанием охраной.
  • Не ведите себя как совсем в стельку пьяный человек и не проявляйте агрессию. Если вы так сделаете, кто-то может вызвать полицию, и у вас возникнут проблемы с законом.
  • Никогда не говорите: «О, боже, я так напился». Настоящий пьяный никогда не признает своего состояния.
  • Если начали притворяться, притворяйтесь до последнего, чтобы не оказаться осмеянным.

Не теряем голову!

Вышеперечисленные действия помогут вам избавиться от легкого чувства тошноты, головокружения, позволят ощутить себя более бодро и свежо. Однако помните, что ваша трезвость – это не более чем иллюзия! По факту вы все еще находитесь в алкогольном опьянении.

Внешне взбодрившись, вы все также неадекватно оцениваете свои возможности и не владеете своим телом полностью. Именно поэтому, временно протрезвев, не стоит садиться за руль или показывать акробатические номера, которые в обычном состоянии вам легко даются.

Друзья также должны быть внимательны к тому, кого пытались протрезвить. Трезвеющий может выглядеть уверенно и пытаться совершить какие-то смелые поступки, например, переплыть речку или еще что-то подобное. Не стоит ему этого позволять. Помните, человек, взбодрившийся, тем же кофе, по сути, по-прежнему пьян.

Как привести в чувства пьяного надолго

Чтобы помочь сильно пьяному человеку справиться с алкогольной интоксикацией и на следующий день не страдать от абстинентного синдрома, выполняют ряд таких мероприятий:

  • организовывают контрастный или просто холодный душ, который поможет взбодриться и восстановить деятельность нервной системы;
  • интенсивно растирают человека полотенцем, особенно сильно воздействуя на стопы и ладони, которые являются биологически активными зонами, отвечающими за повышение энергии организма;
  • дают выпить витамин C из расчета 0,4 г на 10 кг веса, через 10 минут – 10 мл витамина B1 (1 ампулу тиамина), что обеспечит более активное выведение продуктов распада этанола.

После выполнения всех отрезвляющих процедур пьяного заставляют хорошо покушать. Лучше всего подойдет горячий суп, тушеное мясо с картошкой и квашеной капустой. В завершение следует уложить человека спать. Утром он будет чувствовать себя намного лучше.

Самый надежный способ избежать опьянения – это соблюдение культуры пития. Для этого необходимо знать свою норму и ни при каких обстоятельствах не превышать ее

Если же ситуация вышла из-под контроля, крайне важно принять своевременные меры, чтобы минимизировать интоксикацию организма и предотвратить ее негативные последствия

Что предпринять при средней стадии опьянения

К методам, которые описаны выше, можно добавить контрастный душ, обливание ледяной водой. Естественно, что такие процедуры можно использовать только в том случае, если со здоровьем все в порядке. Наличие любого заболевания в острой или хронической форме – причина, при которой нельзя применять обливания. Для таких людей можно посоветовать приготовить специальный коктейль. Для него следует взять один желток, немного красного и черного перца (молотого) и пару капелек растительного масла. К этому нужно добавить 5 мл джина. Получившийся коктейль выпивают залпом.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий