Мед при грудном вскармливании

Состав продукта

  • Витамины.
    1. B1 – ответственен за мозговую деятельность, помогает переработке углеводов, обладает антиоксидантными свойствами и налаживает аппетит;
  • В2 – улучшает обмен веществ, насыщает клетки кислородом, поддерживает природную зоркость;
  • В6 – понижает холестерин в крови, способствует сокращению сердечной мышцы, является участником кроветворения;
  • В3 – улучшение кровеносной системы, помогает расширению сосудов, понижает холестерин;
  • В9 – укрепление иммунитета, участник кроветворения, нормализация жирового обмена;
  • С – помогает усвоению других витаминов и кальция, выводит токсины;
  • пантенол – помогает работе кишечника, снимает воспаление, ответственен за регенерацию кожи;
  • биотин – перенос углекислого газа, регуляция жирового и белкового обмена.
  • Микроэлементы и минералы.
    1. железо – регуляция работы витаминов группы В, бесперебойная работа щитовидной железы, профилактика анемии;
  • натрий – регуляция обмена солей;
  • калий – помощь в работе почек, кишечника, нервной системы;
  • кальций – формирование нервных окончаний, мышц и костей;
  • фосфор – отвечает за метаболизм;
  • цинк – поддержание зрения, состояния кожи и половой системы;
  • марганец – нормализация уровня женских половых гормонов, сахара в крови, стимулирование работы половой и иммунной системы.
  • Углеводы: сахароза, глюкоза, фруктоза, левулеза, декстрины – необходимые составляющие жирового и белкового обмена, а также отлаженная работа слизистых.
  • Ферменты: диастаза, амилаза, ингибин, инвертаза – помощники в правильном усвоении сахара в организме, являются натуральными консервантами меда при длительном хранении.
  • Пищевая ценность. На 100 г меда приходится 0,8 г белков, 80,9 г углеводов. Жиров в продукте совсем нет, а вода составляет около 16-20%. Калорийность полезной сладости – 314 Ккал.

Мед полезен не только для малыша, но и для его мамы, так как совсем не содержит жиры, что благотворно влияет на фигуру Мед является источником «быстрых» углеводов, поскольку на 82% состоит из углеводов (38% фруктоза, 31% глюкоза, 9% другие сахара). Он также насыщает организм витаминами, антиоксидантами и минеральными веществами.

Минеральные вещества:

  • калий – 52 мг;
  • кальций – 6 мг;
  • фосфор – 4 мг;
  • натрий – 4 мг;
  • магний – 2 мг;
  • железо – 0,42 мг;
  • цинк – 0,22 мг.

Витамины:

  • аскорбиновая кислота (С) – 0,5 мг;
  • ниацин (B3) – 0,121 мг;
  • пантотеновая кислота (B5) – 0,068 мг;
  • пиридоксин (B6) – 0,024 мг;
  • рибофлавин (B2) – 0, 038 мг;
  • фолацин (B9) – 2 мкг.

Важно!

Он также обладает лечебными свойствами, применяется при многих заболеваниях. Он обладает противовоспалительным, антимикробным и антибактериальным действиями, а также полезен для всех органов и систем человека, повышает иммунитет, улучшает самочувствие.

Важно! Такой продукт не рекомендован детям до трёх лет

Полезные свойства чая с медом для кормящей мамы

Сейчас давайте рассмотрим подробнее полезные свойства данного напитка, которые делают его по-настоящему уникальным средством.

  • Чай с медом является отличным средством для снятия стресса и нервного перенапряжения. Как известно, большое количество женщин после родов страдает от депрессий и сильных внутренних переживаний. Кормление грудью не позволяет использовать стандартные седативы, а постоянный стресс может привести к потере сна и способности вырабатывать молоко. Чай с медом мягко успокаивает, налаживает сон и снимает напряжение с нервной системы молодой мамы.
  • Мед сам по себе достаточно калориен, в сочетании с чаем, конечно, данный показатель несколько снижается, однако напиток все же обладает высокой энергетической ценностью. Молодой маме требуется, примерно, на 500 ккал в сутки больше, а потому лучше восполнить это количество при помощи насыщенного витаминами чая, нежели нежелательной пищи, типа бутербродов или снеков.
  • В чае с медом содержится кальций, после родов женский организм передает большую часть запасов данного микроэлемента в грудное молоко, из-за чего они значительно истощаются. Вслед за этим наблюдаются проблемы с ногтями и зубами. Чай с медом частично закрывает эту брешь и постепенно восстанавливает запасы кальция.

Мед обладает антисептическим действием, поэтому в сочетании с чаем он может устранить воспаление в горле или пищеварительном тракте. Также это свойство позволяет данному напитку успешно бороться с разного рода язвочками и колитом.
В чае с медом содержится значительное количество витамина С, а также других веществ благоприятно влияющих на состояние иммунной системы. Именно эта особенность сделала чай с медом незаменимым помощником в борьбе с инфекционными и простудными заболеваниями. По этой же причине данный напиток рекомендуется пить во время всевозможных сезонных эпидемий в качестве профилактики.
Многие женщины при кормлении грудью замечают, что их кожа и волосы теряют прежний внешний вид и становятся менее здоровыми. В этом нет ничего удивительного, так как организм испытывает очень сильный стресс и страдает от дефицита многих полезных веществ. Чай с медом восстанавливает их запас и возвращает коже и волосам молодость и естественную красоту.
В меде имеется значительное количество железа. Данный элемент участвует в процессах кроветворения, от которых, как известно, зависит интенсивность лактации.
Витамин С, которым богат чай с медом, является довольно сильным антиоксидантом. Он способствует более быстрому восстановлению клеток во всем организме, а также блокирует негативное действие свободных радикалов

Кроме того, данное вещество укрепляет иммунную систему, что очень важно в период кормления грудью.
В отличие от сахара мед не просто несет в себе большое количество углеводов, но и содержит массу полезных веществ. Благодаря этому его можно считать здоровой альтернативой классическому подсластителю.
Чай с медом отлично утоляет чувство голода

За время родов многие мамочки набирают лишние килограммы, наличие которых затрудняет жизнедеятельность и негативно влияет на состояние здоровья. Выпив чашку чая можно не только заглушить голод, но и отодвинуть следующий прием пищи на несколько часов.

Как же выбрать хороший мед для молодой мамы

Сейчас представлено такое многообразие продуктов, что выбрать качественный и лучший бывает довольно сложно. Но когда речь идет о выборе меда, то здесь хочешь не хочешь, а необходимо усвоить несколько правил, чтобы выбор был грамотным. Прежде всего, не стоит покупать мед у стихийщиков, которых вы видите в первый и, скорее всего, в последний раз на рынке. Качество их меда проверить невозможно, да и редко там продают натуральный качественный мед без добавок.

Настоящий мед прозрачный, равномерно стекает с ложки, не мутный и не отслаивается сверху водой. При этом если вы покупаете прозрачный мед зимой, то стоит насторожиться, потому как через несколько месяцев после изготовления натуральный мед кристаллизуется. Воды в натуральном качественном меде содержится не более пятой части, а вес его составляет не менее 1,4 кг на литр продукта.

Вкусом и ароматом мед может вас очень обрадовать, но на этот показатель не стоит полагаться на 100% даже знатокам, потому как современные ароматизаторы способны качественно подделать даже такой сложный продукт. Хороший мед должен быть вязким, оставлять некоторое ощущение першения в горле. Он долго хранится, со временем густеет, мутнеет и кристаллизуется. Все это признаки качественного меда, который нужно покупать у проверенных лиц, лучше всего на пасеке или у знакомых пчеловодов. Тогда вы точно сможете быть уверенными, что такой мед стоит есть даже маме в период кормления грудью.

Полезные свойства меда и влияние его на качество материнского молока

  • Если мама ест мед во время грудного вскармливания, то ее молоко приобретает сладковатый и приятный вкус. Имеет ли это для ребенка какое-то значение — неизвестно, но, возможно, это приносит ему некоторое удовольствие;
  • Питательные свойства молока значительно повышаются, при употреблении кормилицей этого продукта. Мед является натуральной БАД, так как имеет в составе большое количество витаминов (C, K, PP, H, E), микроэлементов (калий, железо, кальций, медь и другие), а также содержит 76% сахаров (фруктоза и глюкоза) в легкоусвояемой форме;
  • Во время грудного вскармливания мед — отличный заменитель сахара для мамы. Он сокращает период восстановления после родов за счет благотворного действия на весь организм: нормализует обменные процессы и помогает женщине скорее прийти в форму. Кроме того, мед отлично стимулирует выработку молока;
  • Мед обладает седативным действием, помогает маме справиться с послеродовой депрессией. Замечено, что дети, получающие молоко матери, которая употребляет мед в пищу, имеют более стабильную нервную систему, меньше капризничают и лучше спят.

Опасность меда при грудном вскармливании?

В необработанном меде могут содержаться споры бактерий Clostridium botulinum, которые чрезвычайно опасны для детей до 6 месяцев. Попадая в организм малыша, они способны вызвать опасное заболевание – детский бутулизм, который проявляется как острое отравление. После полугода пищеварительная система ребенка становится более устойчива к этому заболеванию, а взрослые вообще им не болеют, поскольку возбудитель полностью погибает в кислой желудочной среде взрослого человека. Поэтому грудное молоко матери, употребляющей мед не может содержать токсичные споры и абсолютно безопасно в этом смысле для ребенка. Детям до 1 года давать мед в чистом виде нельзя, даже если у них нет на него аллергической реакции.

Прежде чем употреблять мед во время кормления грудью, необходимо удостовериться, что у крохи не будет на него аллергии. Первый месяц после родов с медом лучше повременить, а затем начните с 1 чайной ложки в 2 – 3 дня и следите за реакцией у малыша. Если нет аллергии, можете смело до 6 месяцев есть мед через день по 1 чайной ложке, а поле полугода – по 1 чайной ложке каждый день.

По последним данным аллергию на мед, а точнее на пыльцу в нем, имеют не такое уж большое количество людей. Чаще всего аллергическая реакция возникает на антибиотики, которые дают пчелам или на сахарные сиропы и добавки, содержащиеся в поддельном меде.

Как выбрать хороший мед?

Если вы кормящая мама и решили, что не будете отказываться от меда, то должны быть уверены, что он качественный. В идеале мед нужно брать у знакомых пчеловодов или на пасеке, там больше вероятность того, что он натуральный и не подвергается дополнительной обработке. Настоящий мед через несколько месяцев всегда засахаривается, поэтому если вы видите зимой в супермаркете янтарный мед – знайте, что он подвергался термической обработке. Известно, что мед теряет свои ценные свойства при нагревании выше 40 0 C, поэтому нет смысла употреблять его с горячим чаем или добавлять в кипяток.

Наименее аллергенным считается мед светлых сортов, особенно из белой акации: он богат витамином А и обладает выраженным успокаивающим действием, что немаловажно для кормящей мамы

Признаки настоящего меда:

  • Свежий мед должен быть прозрачен. Различные добавки придают ему мутноватый оттенок;
  • Настоящий мед обязательно имеет аромат;
  • Окуните деревянную палочку в мед, если он натуральный, то будет медленно и равномерно стекать с нее непрерывной нитью. Мед с добавлением сахара стекает прерывисто или каплями;
  • Капните немного меда на бумажную салфетку. Если на ней появятся влажные пятнышки, то мед незрелый. Мед считается зрелым если в нем не более 20 % влаги;
  • Разведите мед в воде комнатной температуры и капните туда йода. При наличии крахмала в составе произойдет окрашивание в синий цвет;
  • 1 л зрелого меда имеет массу не меньше 1.4 кг;
  • Со временем мед густеет и становится мутный – это естественный процесс кристаллизации и признак хорошего качества.

Как проверить мёд натуральный он или подделка:

При всей ценности этого продукта, следует помнить, что польза от меда ни в его количестве, а регулярном употреблении. И, конечно, если у малыша аллергия на него, то из питания мед следует исключить.

Польза меда для мамы и грудничка

Качественный пчелиный мед обладает уникальным составом, и считается полезным продуктом для кормящих женщин и грудничков. Включая его в рацион, мамочка придаст грудному молоку сладковатый привкус.

Основные плюсы:

  1. Заменитель рафинированного сахара. Он ускоряет период восстановления после родов, нормализуя метаболический процесс, и помогает женщине быстрее вернуть былые формы.
  2. Успокоительное — Мед успокаивает нервную систему, укрепляет сон, избавляет от мигрени и послеродовой депрессии (список успокоительных для мам). Известно, что груднички, чьи мамы в период лактации кушали мед, спокойней и крепче спят, меньше капризничают и имеют крепкую нервную систему в будущем.
  3. Это натуральная БАД — Биоактивная добавка, повышающая питательную ценность молока. В меде содержатся витамины В, С, К, РР, Е, Н, А, кальций, хром, натрий, железо, магний, фосфор, свинец. Фруктоза, глюкоза, декстрины легко усваиваются организмом, принимают участие в белковом и жировом обмене, регулируют функционирование слизистых оболочек.
  4. Настраивает ЖКТ — Мед стабилизирует работу кишечника, помогает избежать тугого стула, устраняет проявления гастрита.
  5. Повышает иммунитет — Это отличное антибактериальное, иммуностимулирующее, ранозаживляющее средство природного происхождения.
  6. Против простуды — Он входит в рецептуру множества народных средств, применяемых при лечении вирусных заболеваний. Мед и редька облегчают затяжной кашель, устраняют боль в горле. Молоко с медом считается классическим напитком, избавляющим от ангины, простуды и гриппа.
  7. Для выработки молока — При употреблении чая с медом, лимоном и имбирем усиливается лактация.

Полезен ли мёд с чаем

Если вы не уверены, можно ли мед кормящей маме употреблять в чистом, так сказать, виде, стоит попробовать есть его, запивая чаем

Тут важно помнить, что просто класть ложку мёда в кипяток, размешивая его там, категорически нельзя! При определённых температурах с мёдом могут происходить серьёзные метаморфозы, которых желательно избегать. В частности:

  • при 40 градусах продукт теряет все свои полезные свойства;
  • при 60 градусах он распадается на компоненты, среди которых присутствует и воск. Также при этом выделяется ещё и токсичное вещество, могущее накапливаться в нашей печени, со временем нанося вред всему организму.


Нагретый мед теряет большинство полезных свойств и выделяет токсичное вещество, которое причиняет вред печени.

Мёд и грудное вскармливание

Можно ли есть мёд кормящей маме? На этот вопрос, наверное, можно ответить только экспериментально. Все дети разные и реакция каждого малыша индивидуальна. Прежде чем вводить в свой рацион мёд, мама должна проконсультироваться с педиатром. И обязательно внимательно наблюдать за реакцией ребёнка на протяжении всего периода кормления грудью.

Польза мёда для ГВ

В период лактации мёд полезен как маме, так и малышу. Это естественное успокоительное средство, употребление мёда поможет справиться с послеродовой депрессией. Продукт нормализует работу ЖКТ, устранит симптомы гастрита, поможет справиться с запорами. Мёд сделает грудное молоко ещё питательнее и вкуснее для малыша, он начнёт сосать активнее. Это означает постоянную стимуляцию лактации, значит, будет больше молока. Мёд, попадая в организм с молоком матери, поможет малышу спокойно спать. И, конечно, употребление мёда — лучшее средство для предупреждения простуды у мамы и у ребёнка.

Как вводить мёд

Педиатры не рекомендуют принимать в пищу мёд в первый месяц кормления грудью. Пищеварительные органы малыша ещё очень чувствительны, поэтому мёд может спровоцировать колики. Количество продукта, которое можно употреблять кормящей маме, приведено в таблице ниже.

Таблица: сколько мёда можно есть кормящей маме

возраст ребёнка количество за один раз частота употребления
1-й месяц не рекомендуется употреблять мёд
2-й месяц 0,5 ч. л. раз в 2–3 дня
3-й месяц и старше 1 ч. л. ежедневно

Если в первый день употребления продукта не появилось признаков аллергической реакции, расслабляться не стоит. Ведь аллергия может иметь накопительный эффект и проявить себя позже.

Чем опасен мёд для грудничка

Некачественный продукт может содержать вредные примеси, опасные для малыша. При попадании в организм ребёнка они могут привести к тяжёлому отравлению.

Если у кого-либо из родственников есть аллергия на мёд, в период грудного вскармливания лучше отказаться от употребления этого продукта.

Немедленно прекратить приём мёда, если у малыша появились следующие признаки аллергической реакции:

  • сыпь;
  • покраснение глаз;
  • насморк.

Нельзя забывать, что аллергия может проявить себя не сразу.

Нужно сразу обратиться к врачу, если после кормления появился один из нижеприведённых признаков:

  • яркая зудящая сыпь;
  • отёк лица, гортани;
  • осиплость голоса;
  • лающий кашель;
  • дыхание со свистом;
  • непрерывный плач (вследствие головной боли).

Обертывания и медовый массаж

Вредные вещества, которые выделяет организм кормящей матери при косметических процедурах или физических нагрузках, попадут в организм ребёнка вместе с молоком. Все процедуры разрешены только через 9 месяцев после родов. К 9 месяцам жизни малыш практически перестаёт воспринимать полученные с грудным молоком токсины.

Кофейное обертывание против целлюлита

Нужно смешать:

  • 2 ст. л. мёда;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 2 ст. л. натурального молотого кофе.

Перед тем как нанести средство, кожу необходимо распарить и очистить скрабом. Поверх нанесённого состава наложить несколько слоёв пищевой плёнки, тепло одеться и лечь под одеяло. Через полчаса смыть смесь и нанести антицеллюлитный крем.

Антицеллюлитный массаж

В период кормления грудью разрешён мягкий антицеллюлитный массаж. Можно использовать дополнительные средства, например, укутывание водорослями или медовый массаж.

Медовый массаж оказывает на организм ряд положительных свойств:

  • ускоряет кровообращение;
  • разбивает жировые отложения;
  • выводит токсины, вредные шлаки и лишнюю жидкость;
  • налаживает обменные процессы;
  • нормализует рельефность кожного покрова.

Прежде чем делать массаж, необходимо подготовить кожу, предварительно её распарив и очистив скрабом. Делать медовый массаж лёгкими щипками и растираниями. При правильно проведённой процедуре на коже не должно остаться синяков.

Проводить массаж лучше курсами, например, 10 процедур массажа через день, потом 10 — дневный перерыв и повторить курс.

Чтобы достичь желаемого результата можно добавить лёгкие физические нагрузки и придерживаться правильного питания.

При всей своей несомненной пользе, мёдом, как и любым другим лекарством, злоупотреблять не стоит. При правильном соблюдении нормы продукт пчеловодства принесёт только пользу.

Как влияет какао на здоровье малыша

Если на организм взрослого человека оно действует положительно, то здоровью грудничка может нанести вред. Почему врачи и диетологи против употребления данного продукта при грудном вскармливании? Вот основные причины:

  1. Какао и шоколад относятся к сильным аллергенам, поэтому во избежание возникновения аллергической реакции употреблять его в первые месяцы после рождения не рекомендуется.
  2. Пищеварительная система новорожденного ребенка слаба и плохо справляется с появлением в рационе мамы новых продуктов.
  3. Это высококалорийный продукт, на100 граммов продукта приходится 200-400 ккал, поэтому он может спровоцировать появление дискомфорта и болезненных ощущений в кишечнике ребенка.
  4. Кофеин и теобромин, присутствующие в составе, вызывают возбуждение нервной системы, что может вызвать отклонения в работе сердца, спазм сосудов головного мозга младенца.
  5. Содержащийся в нем теобромин способствует выведению кальция из организма, а он необходим для роста и развития малыша.

Почему портятся зубы у кормящей мамы?

В период кормления грудью почти каждая мамочка сталкивается с проблемой лечения зубов.

Это связано с тем, что вместе с молоком кормящие мамы отдают запасы своего кальция. Благодаря кальцию у малыша происходит формирование костного аппарата, и прорезываются зубки.

У мамы портятся зубки, а у  малыша растут.

По советам врачей мамочки принимают препараты кальция, которые имеют влияние на почки, и постоянное употребление биологически активных добавок нежелательно в период лактации.

Если вы сидите на необоснованной диете, то присутствующие в рационе продукты питания, которые содержат кальций, не могут полностью восстановить необходимое его количество в организме. В итоге, лечение зубов в этот период вряд ли удаётся избежать.

О том, как питаться маме при грудном вскармливании, смотрите в онлайн курсе Питание кормящей мамы без вреда для ребенка>>>

Поход к врачу некоторые мамы откладывают до последнего из-за своего страха. А боятся они лечить зубы без обезболивающего препарата, который может проникнуть в их молоко и повредить ребёнку (узнайте какие обезболивающие можно при грудном вскармливании>>>).

Но мы живём в 21 веке и современная анестезия при лечение зубов не противопоказана в период кормления грудью.

Суеверие, что каждый ребёнок у своей мамы забирает по зубу, уже устарело!

Доктора, конечно, надо предупредить о том, что вы кормите грудью. Он уверит вас в безвредности анестезии. Учитывая ваше положение, подберёт другие лекарства, которые нужны для лечения зубов.

И даже если назначается рентген, то он в определённой дозировке опасным не является. Так что бояться нечего, смело идите к врачу!

Кроме того, когда вы пробуете еду ребёнка, целуете его, вы можете передать инфекцию, очаги которой находятся на больных зубах.

Если у вашего малыша появились первые зубки, обратите внимание, какие они чистые и белые. Пускай они  дольше остаются здоровыми!. Пускай они  дольше остаются здоровыми!

Пускай они  дольше остаются здоровыми!

А то, что ребёнок получает молоко своей мамы, поможет миновать ранний кариес. И свои зубы поддерживайте в порядке.

Как правильно выбрать сало

  • Перед покупкой обязательно проверяйте документы на сало. На продукте обязательно должно стоять клеймо ветеринарной службы;
  • Нельзя брать продукт желтого или серого цвета, так как это старый продукт. Свежее и качественное сало должно быть нежно-розового цвета с нежным сладковато-молочным ароматом;
  • Перед покупкой можно слегка отковырнуть кусочек около шкурки. Если мясо хорошо отковыривается, это свинина;
  • Толщина куска должна составлять 2-3,5 сантиметра;
  • Качественный продукт слегка накалывается. Оно влажное, но не скользкое;
  • Выбирайте кусок с брюшной части свиньи, так как оно самое лучшее и вкусное;
  • Шкурка должна быть мягкая и гладкая без щетины.

Когда и как можно начинать кушать мед при грудном вскармливании

Классическая схема того, когда и как начинать кушать цветочный нектар кормящей женщине:

  1. Отказаться от продуктов, вызывающих аллергию, и перейти на строгий контроль питания, пока грудничку не исполнится 3 месяца.
  2. Употреблять по половине маленькой ложке при достижении ребёнку 3–4 месяцев. Разрешённая норма– 1 раз за 3 дня.
  3. Оставить мед по1 чайной ложке каждый день, когда младенец дорастёт до полугодовалого возраста.

Соблюдение рекомендаций по употреблению ведёт к нормальной реакции младенца на продукт. Для мамы главное – не переедать. Это поможет избежать аллергии, отравления, появления неприятных симптомов у новорождённого.

Эти признаки дают однозначный ответ на вопрос: «Можно ли давать грудничку мед?». Цветочный нектар противопоказан детям до 3 лет. Иногда врачи разрешают введение в рацион с 1года, если нет симптомов аллергии.

Можно ли пить цельное, кипяченое, пастеризованное при кормлении грудью?

Употребление молока в период лактации вызывает немало споров и мнения экспертов разделились. Одни говорят о пользе напитка, поскольку содержащийся в нем кальций необходим для формирования костей у ребенка. Другие же категорически запрещают пить продукт, утверждая, что он становится причиной появления аллергии, расстройства стула, вздутия живота и других проблем со здоровьем.

Если же до беременности мама пила молоко и не хочет отказываться от него после родов, то она спокойно может включать его в меню при условии, что у малыша не возникает негативная реакция на новый вид пищи.

ВАЖНО: исключением являются недоношенные дети, организм которых только к 9 месяцу жизни начинает вырабатывать достаточное количество фермента, необходимого для переваривания молочного сахара, белка и прочих элементов. Не все виды молока безопасны и, чтобы понять, какому из них отдать предпочтение, нужно учитывать следующее:

Не все виды молока безопасны и, чтобы понять, какому из них отдать предпочтение, нужно учитывать следующее:

  1. Цельное молоко (не подвергается обработке, жирность не отрегулирована, тяжело усваивается, может содержать патогенные микроорганизмы) – в период лактации лучше воздержаться от такого продукта.
  2. Кипяченое (полезные вещества частично разрушаются из-за высокой температуры) – его безопасно пить маме, т.к. кипячение нейтрализует болезнетворные бактерии.
  3. Пастеризованное (нагревается на протяжении определенного времени до температуры 60-80 градусов, что позволяет сохранить полезный состав и продлить срок годности продукта) – оптимально подходит для питания кормящей мамы.

Почему нельзя употреблять при ГВ в первый месяц после родов?

Молоко благоприятно влияет на организм матери и ее крохи, однако оно может привести к осложнениям, поэтому в первый месяц после родов женщине лучше воздержаться от употребления данного продукта или пить его с осторожностью. До достижения ребенком 6-месячного возраста, можно пить только кипяченый напиток

До достижения ребенком 6-месячного возраста, можно пить только кипяченый напиток.

Педиатры придерживаются мнения, что пить молоко маме не стоит до тех пор, пока пищеварительная система ребенка не сформируется. В основном это происходит не ранее, чем через 2 месяца после родов. Также ей необходимо предварительно ввести в свой рацион кисломолочные продукты и только потом пробовать питательный напиток.

Польза для матери

Коровье молоко – уникальный натуральный продукт, укрепляющий организм и благотворно воздействующий на все его системы. Оно отличается богатым составом и содержит такие полезные вещества:

  • магний – принимает участие в метаболизме;
  • кальций и фосфор – укрепляют зубы, волосы, ногти, костную систему, улучшают работу ЦНС;
  • метионин – участвует в процессе обмена жиров, предотвращает дистрофию печени;
  • триптофан – основа для выработки никотиновой кислоты и серотонина, предотвращает появление туберкулеза, диабета и онкозаболеваний;
  • лизин – предупреждает появление анемии, дистрофии мышц, нормализует работу печени, легких, способствует созданию новых клеток крови.

В молоке содержатся витамины D, A, E, K, 20 видов жирных кислот, белки и молочный сахар, в возмещении которых нуждаются женщины после родов.

Регулярное употребление продукта помогает снизить кислотность желудка, нормализовать артериальное давление и вывести токсины из организма. Молоко является отличным средством от бессонницы, поскольку мягко воздействует на нервную систему и успокаивает.

Рекомендуем также посмотреть видео о том, можно ли пить кормящей маме коровье молоко:

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий