Как правильно принимать ванну: температура воды и рецепты ванн

Жидкий акрил

Существенное различие между ним и всеми вышеперечисленными материалами состоит в консистенции вещества – оно жидкое, также в использовании. Жидкий акрил свободно продается в любом хозяйственном или строительном магазине.

Как использовать – им обрабатывается внутренняя поверхность стальной ванны. Единственный минус его резкий запах, также продолжительное время, требуемое для высыхания (48 часов).

Для шумоизоляции обычно используют смесь компонентов:

  • полуфабрикат от акриловой эмали;
  • отвердитель №144.

Плюс – кроме звукоизоляции материал улучшает внешние эстетические качества ванны.

Технология обработки:

  • отделать поверхность, используя шлифовальную бумагу или чистящий материал;
  • смыть грязь;
  • обезжирить стенки простым спиртосодержащим растворителем;
  • высушить поверхность;
  • снять сифон, а краны аккуратно обернуть пленкой;
  • наливным способом наносить акрил, охватывая внутреннюю поверхность;
  • обработку совершать непрерывно, делая круговые движения.

Плюсы акрила:

  • нет потеков;
  • отсутствие пятен (в процессе и после обработки);
  • высокая прочность;
  • долговечность;
  • отсутствие пузырьков;
  • улучшение внешних эстетических качеств ванны;
  • простота нанесения;
  • уменьшение скользкости.

Можно ли парить ноги при повышенном давлении?

Как помочь человеку до приезда медицинской бригады при скачке артериального давления, применяя испытанные народные средства? К примеру, можно ли парить ноги при высоком давлении, принесет ли процедура пользу, есть ли противопоказания.

Коварство гипертонии – в ее течение, которое практически бессимптомно. Признаки высокого давления (головная боль, головокружение), люди часто путают с проявлениями усталости или стресса, не спеша принимать адекватные меры.

Горячие ножные ванночки при гипертонии – польза или вред?

Вердикт врачей по этому вопросу, однозначен: несомненная польза! Непосредственный контакт конечностей с нагретой водой, приводит к локальному расслаблению тонуса сосудов, спровоцированного высоким давлением. При этом:

  • Капилляры расширяются.
  • Периферическое сопротивление ослабевает.
  • Улучшается циркуляция кровотока.

Кровь отливает от верхней части туловища, где сосуды находятся в тонусе, устремляясь вниз. Происходит плавное снижение артериального давления, «разгружая» головной мозг и сердце. Доказано, ванночки с подогретой водой намного безопаснее, чем самостоятельный неконтролируемый прием сильнодействующих гипертензивных средств немедленного действия.

Когда проводится процедура?

Греть ноги рекомендуются лицам с гипертонией I-II степеней при нарастании неприятных симптомов болезни, таких, как:

  • головокружение;
  • боль в затылочной области, шее;
  • тошнота вплоть до рвоты;
  • боли за грудиной слева;
  • учащенное сердцебиение;
  • нарастающее чувство беспокойства;
  • слабость, холодная испарина.

Парить ноги при повышенном давлении – эффективное средство первой помощи. Оно облегчает состояние гипертоника, а в экстренных ситуациях помогает дождаться приезда медиков.

Людям с гипертонической болезнью третьей степени, прибегать к данной процедуре нецелесообразно. Ведь, эта фаза развития болезни уже сопровождается среднетяжелыми или тяжелыми поражениями внутренних органов и сердца. Прогревание может усугубить положение.

Как делать горячие ванночки правильно?

При всей незамысловатости процедуры, ее выполнение подчинено определенным правилам:

  1. Вода должна быть не выше определенной температуры (35-40о), иначе можно получить ожог. Кроме того, более высокая температура способна вызвать учащенное сердцебиение, что негативно отразится на состоянии человека.
  2. Емкость для ванночки может быть любой, но вот воды туда стоит наливать лишь по щиколотку.
  3. Усиление эффекта может обеспечить добавление горчичного порошка. На небольшую посудину необходимо всего 2 столовые ложки.
  4. Время воздействия теплом не должно превышать 15-ти минут.
  5. После процедуры, вытертые насухо ноги, лучше поместить в теплые (специально нагретые) носки.

Вместо горчичного порошка иногда применяют: морскую или поваренную соль, пищевую соду, йод – эти добавки, также улучшают результат.

В экстренных ситуациях повышения АД, ванночки с горячей водой рекомендованы не только к ногам, но и к рукам.

Противопоказания и ограничения

Как любая лечебная процедура, распаривание ног при повышенном давлении имеет свои ограничения. Воздействие на конечности теплом не рекомендовано при следующих состояниях:

  • диагностированный тромбофлебит, тромбоз, варикозное расширение вен;
  • перенесенные инфаркт, инсульт;
  • серьезные заболевания сердца (сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия);
  • злокачественная онкология;
  • болезни крови;
  • инфекционные заболевания;
  • наличие незаживших ран, язв, ожогов, расчесов (различного происхождения);
  • обморожение ног;
  • беременность на последних сроках;
  • менструация;
  • повышенная температура тела, лихорадка, озноб.

В первом триместре беременности, кратковременные горячие ножные ванны, при наличии показаний, не запрещены.

Нужно знать, что при повышенном давлении, для улучшения самочувствия, можно только парить ноги и руки (конечности). Принимать горячую ванну, или контрастный душ, особенно если произошел гипертонический криз – табу. Ведь, быстрое расширение сосудов всего тела, способно спровоцировать разрыв сосудистой стенки, что чревато геморрагическим инсультом.

Когда гипертензия компенсирована регулярным лечением (приемом назначенных средств), цифры артериального давления нормализуются. Если заболевание не осложнено тяжелыми патологиями внутренних органов, обсуждение принятия полных согревающих ванн возможно с лечащим врачом.

Последнее обновление: 22 августа, 2019

Вред горячей ванны для организма

Горячая ванна, как вы уже могли убедиться, имеет массу положительных сторон. Однако и вредных свойств и противопоказаний у этой лечебной методики предостаточно.

  • Она создает интенсивную нагрузку на сердечную мышцу и капилляры. По данной причине не следует прибегать к услугам горячей ванны при наличии у вас заболеваний сердечно-сосудистой системы. По крайней мере, предварительная консультация врача-кардиолога по этому поводу точно не помешает.
  • Контакт кожных покровов с горячей водой приводит к преждевременному старению и обвисанию кожи. Во избежание получения от приятной и эффективной водной процедуры столь негативных последствий стоит нежиться в горячей ванне с периодичностью раз в 2-3 недели, не чаще.

Можно ли принимать горячую ванную

Вода, имеющая достаточно большую температуру, способна презентовать человеческому организму массу благоприятных эффектов.

Первым делом, это вывод из покровов кожи и тела в общем шлаков и токсинов. При продолжительном контакте с горячей водой происходит распаривание кожи, благодаря чему ее поры по максимуму распахиваются. Кстати, после принятия горячей ванны прекрасно бы обработать проблемные участки скрабом, а потом нанести питательную или увлажняющую маску. Ороговевший слой мертвых клеток благодаря горячей ванне снимается лучше обыкновенного, оживленные же составы прекрасно впитуются очищенной на совесть кожей.

Указанная процедура связанная с водой быстрее и эффектнее справляется со стрессом и нервным напряжением, чем таковая с задействованием тёплой влаги. При ее помощи можно освободится от бессонницы, подавлености, апатии, агрессии. Более того, горячая вода расширяет сосуды кровообращения, делает лучше кровообращение, благоприятно оказывает воздействие на состояние крови.

Этим хорошие свойства горячих ванн не обходятся. Контакт с водой, имеющей большую температуру, содействует жиросжиганию, снимает мышечное напряжение, уничтожает присутствующее в крови избыточное кол-во алкоголя, другими словами помогает быстрее протрезветь. Также, если принять горячую ванную, можно просто отогреться, потому эта процедура связанная с водой особенно важна когда на улице холодно. Понежившись в горячей воде после насыщенной спортивной тренировки, вы прогоните утомленность и вновь будете полны сил и энергии.

Идеальная длитетельность действия составляет 20 минут. При этом рекомендованная температура жидкости в ванной должна быть в пределах +41+42?С. Однако продолжительность сеанса требуется наращивать потихоньку. Начать же следует с 2-ух — пяти минут нахождения в горячей воде.

После горячей ванны нужно компенсировать потерю влаги, соли и витамина С. Пейте очищенную бутилированную или минеральную воду без газа. Соль смешайте с семенами кунжута (придерживайтесь соотношения 6:4), хорошенечко потрите и употребите с салатом из сырых овощей. Когда окончите трапезу, не пейте ничего ориентировочно 40 минут. Потом отправьте в желудок порцию аскорбинки в составе настоя шиповника или отвара листьев черной смородины.

Фото: горячая ванна

Эндопротезирование коленного сустава в Москве | Квоты на лечение

​коленного сустава.​​Если у больного помимо основного заболевания есть и другие, то необходимо о них сообщить врачу и определить риск развития осложнений. Иногда операцию не делают из-за того, что вторичные болезни могут развиться сильнее на почве хирургического вмешательства. В реабилитационный период организм пациента будет достаточно слаб, а это может стать благодатной почвой для прогрессирования некоторых заболеваний.

Это необходимо для поддержания нормального состояния пациента во время хирургического вмешательства. Помимо этого, необходимо сдать развернутый анализ крови.​​Снижен до минимума риск большой потери крови у пациента.​​Ортопедия как раздел медицинской науки включает в себя протезирование. Чаще всего такая операция предполагает установку цементного фиксатора.

​Следует отметить, что успешное использование эндопротезов в этой области по праву является ключевым достижением современной ортопедии.​

​Протезирование коленного сустава​​Одним из главных этапов протезирования является закрепление эндопротеза на собственной костной ткани. При различных состояниях и степени разрушения коленного сустава, эндопротез может быть зацементирован, ввинчен или зажат.​​Хирург еще раз проверяет размер, устойчивость, правильность установки и диапазон движений коленного сустава при помощи пробного имплантата.

​Искусственный сустав дает возможность вернуться к здоровой жизни.​

​Особенно важно обратить внимание на артериальное давление пациента. Если оно сильно завышено, то больному необходимо принимать соответствующие препараты, которые снизят риск обострения гипертонии в процессе операции и во время реабилитационного периода. Подготовка пациентов с сахарным диабетом тоже требует внимательного подбора медикаментов

Подготовка пациентов с сахарным диабетом тоже требует внимательного подбора медикаментов.

​Зная результаты обследования, можно избежать обильной кровопотери, предотвратить образование тромбов и определить наличие различных заболеваний, которые еще не проявили себя.​

​Такой протез избавляет от артроза​

​является неотъемлемой частью лечебных мероприятий и позволяет пациенту быстро восстановиться и вернутся к нормальному образу жизни. Движения ногой можно начинать уже в первые дни после операции.​

​в медицинском центре ГарантКлиник выполняют опытные врачи, доктора медицинских наук, профессора. Все пациенты проходят предварительное обследование на базе нашей клиники, и после консультации соответствующих специалистов выполняется операция. Наличие различных аппаратных методов реабилитации и опытного персонала обеспечит быстрое восстановление пациентов после операции.​

med-kvota.ru

Фитнес

Лекарственные средства

Пена для ванны

Прежде чем перейти к другим вопросам, поговорим о том, как сделать так, чтобы ваша ванна была полна классической пышной пены. Какой практический смысл в этой пенной шапке? По сути, пена может играть роль косметического средства (особенно, если речь идет о пене, которая образуется от средств, содержащих соли, растительные экстракты и экстракты натуральных масел).

Помимо прочего, пена, содержащая такие растительные ингредиенты, как отвары ромашки и липы, способна компенсировать жесткость воды. При достаточном количестве пены вы ею же и намыливаетесь. Да и в принципе, какая ванна без пены? Один ее внешний вид настраивает нас на приятное и полезное времяпрепровождение и снятие усталости.

В сети Интернет можно найти немало рецептов, предлагающих изготовить так называемые бомбочки для ванны из натуральных ингредиентов, которые будут отлично пениться. Также можно найти в продаже готовые “бомбочки” – клубничные, шоколадные, с морской солью, розмариновые и даже с ароматом яблока и граната.

Чуть ниже мы поговорим о некоторых полезных добавках для ванны, что даст вам возможность выбирать “бомбочки” с пользой для здоровья. Однако чаще всего пена для ванны – это всего лишь пена для ванны, которая является милым стереотипом (мол, ванна с пеной лучше, чем ванна без пены). Так что, если говорить о чистой пене, то необходима она всего лишь для эстетического наслаждения.

Облегчается дыхание

Погружение в воду по грудь может оказывать хорошее влияние на вашу жизненную емкость легких и потребление кислорода. Есть два фактора, которые способствуют этому:

  1. температура воды
  2. давление воды

Когда вода горячее, ваше сердце бьется быстрее – в этом случае потребление кислорода может быть улучшено, а исходящий от воды пар может очистить ваши носовые пазухи и легкие.

Погружение в холодную воду, например, во время плавания в естественном водоеме или в бассейне с холодной водой, может помочь уменьшить риск развития инфекций у людей, страдающих ХОБЛ (хронической обструктивной болезнью легких) . Исследование девочек препубертатного возраста показали, что плавание может улучшить рост и развитие легких, а также их емкость в результате возникающего во время плавания сопротивления и дыхательных техник, которые необходимы для выносливости. Во время плавания вам необходимо делать более длинные и глубокие ритмичные вдохи, которые улучшают силу и емкость ваших легких.

Тонкости установки

Новую сантехнику можно установить своими руками. Для этого нужно предварительно подготовить ванную комнату. Если планируется полноценный ремонт в помещении, то лучше сначала завершить установку, а потом уже заниматься облицовкой стен, чтобы сделать гидроизоляцию и подобрать подходящую плитку. В том случае, когда меняют только ванну, высота нового изделия не должна быть ниже, чем у предыдущего. В противном случае будет видна старая плитка, в которую въелась грязь.

Пол должен быть прочным, особенно если планируется поставить чугунную сантехнику

Под ее весом хрупкая плитка может треснуть, поэтому лучше уделить покрытию не менее тщательное внимание. Оно должно быть уложено на сплошной цемент с выдавливанием, чтобы под слоем не было никаких пустот, иначе повреждения будут неизбежны

Высота установки имеет значение не только для соотнесения с уже имеющейся облицовкой

Приподнятая на 4–5 см ванна позволяет сделать сифон с более глубоким коленом, что уменьшает вероятность засоров, а также ускоряет сток воды. В таком положении в сифоне практически не скапливается мелкий мусор и волосы, соответственно, потом не придется чистить канализацию

Высота установки имеет значение не только для соотнесения с уже имеющейся облицовкой. Приподнятая на 4–5 см ванна позволяет сделать сифон с более глубоким коленом, что уменьшает вероятность засоров, а также ускоряет сток воды. В таком положении в сифоне практически не скапливается мелкий мусор и волосы, соответственно, потом не придется чистить канализацию.

Возможные разные способы монтажа. Чаще всего используют крепление к стене, если места в помещении немного, тогда ванну придвигают вплотную

В этом случае важно обеспечить хорошую герметизацию, чтобы вода не стекала вниз и не накапливалась там. Это позволит предотвратить гниение отделки, появление грибков и плесени

Почему горячая ванна так хорошо влияет на наш сон?

По мнению учёных, такой эффект можно объяснить достаточно просто. Столкнувшись с невозможностью понизить температуру, гипоталамус повышает свою активность – физические и биохимические способы охлаждения начинают работать с удвоенной силой.

Когда действие горячей воды прекращается, вернуть обратно уже выброшенные в кровь биологически активные вещества невозможно. В результате человек получает двойную дозу «натурального снотворного».

Эксперимент показал, что время приёма «снотворной» ванны должно быть строго за 1 или 2 часа до сна, а температура воды – 40-42°С. Холодный душ перед сном мешает засыпанию и делает сон тревожным, это тоже удалось выяснить во время исследования. Происходит это за счёт того, что организм вынужден повышать температуру перед сном, а это нефизиологично.

Возникает вопрос: как же быть с известным народным способом окунуть ноги в холодную воду перед сном. Учёные уверены – это лишь подтверждает правило, ведь такой способ помогает в жару, когда сам организм не справляется с охлаждением.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео об особенностях головокружения при инсульте и мерах профилактики данного недуга:

Об этой статье

Соавтор(ы): :

Francisco Gomez
Спортивный тренер

Соавтор(ы): . Франсиско Гомес — главный тренер в FIT Potato Gym, тренировочном центре в области залива Сан-Франциско, основанном в 2001 году. Бывший профессиональный бегун. Помогает спортсменам развивать выносливость и готовиться к крупным марафонам, таким как Бостонский. Специализируется на реабилитации после травм, развитии гибкости, подготовке к марафонам и фитнесе для людей старшего возраста. Имеет степень бакалавра по диетологии и спортивной физиологии и бегу. Количество просмотров этой статьи: 4015.

Категории: Спорт и фитнес | Мышечные боли

English:Take an Ice Bath

Español:darse un baño de hielo

Português:Tomar um Banho de Gelo

Français:prendre un bain de glace

Deutsch:Ein Eisbad nehmen

Italiano:Fare un Bagno Ghiacciato

中文:洗冰浴

العربية:أخذ حمام ثلجي

Nederlands:Een ijsbad nemen

日本語:アイスバスを使う

Tiếng Việt:Tắm bồn nước đá

ไทย:ฟื้นฟูร่างกายด้วยการแช่ในน้ำแข็ง

हिन्दी:आइस बाथ लें (Take an Ice Bath)

Печать

Лечебные ванны: 5 рецептов

Чтобы ускорить процесс выздоровления, полезно принимать ванны с добавлением лечебных трав, ароматных эфирных масел

Если таких компонентов нет под рукой, то можно обратить внимание на продукты, повышающие защитные свойства организма

Эвкалиптовая ванна

Лечебная ванна с добавлением масла эвкалипта снимает головную боль, устраняет ломоту в теле. Она благоприятно воздействует на носоглотку, облегчая дыхание и уменьшая выраженность насморка.

Для приготовления смеси берут 5 ст. л. морской (можно взять обычную поваренную) соли. На этот компонент капают 5-6 капель эвкалиптового масла. Такую смесь бросают в ванну и старательно растворяют в воде.

Ванна с маслом нероли

Эту ванну полезно принимать в самом начале болезни, когда появляются первые симптомы простуды. Она активно борется с патогенными бактериями, атакующими организм.

Готовят антибактериальную смесь из расчета: на 5 ст. л. соли 6-7 капель эфирного масла. Полученный компонент добавляют в теплую ванну и размешивают до растворения.

Хвойная ванна

Ее рекомендуют для снятия усталости и напряжения. Хвоя отлично повышает иммунитет. Кроме того, воздействуя на дыхательную систему, она поможет справиться с насморком, сухим кашлем.

Иголки сосны (можно брать с молоденькими веточками) измельчают. Ароматное сырье (30 г)  заливают водой (2 л) и в течение 30 минут томят на маленьком огне. За это время жидкость должна уменьшиться втрое. Остывший отвар процеживают и добавляют в ванну.

Травяная ванна

Эта ванна собрала в себе практически все лечебные травы. Благодаря этому она отлично борется с бактериями, активизирует вывод токсинов, помогает очищать носовые ходы. Кроме того, ванна улучшит состояние дыхательной системы и обеспечит быстрое избавление от кашля.

В емкости нужно смешать по 2,5 ст. л. шалфея, цветов липы, мяты, зверобоя и ромашки. Этот сбор заливают кипятком (1 л). Емкость старательно укутывают. Настаивают в течение 1 часа. Полученный препарат процеживают и выливают в ванну.

Лимонно-медовая ванна

Лимон и мед – это продукты, которые просто созданы для лечения простуды. Причем полезны они не только в качестве еды, но и в роли ингредиентов для ванны.

Неочищенные лимоны (6 шт.) тщательно моют под проточной водой. Их нарезают (не снимая кожуры) на маленькие кусочки и укладывают в кастрюлю. Цитрусы заливают обычной водой так, чтобы жидкость полностью покрыла лимонные ломтики. Настаивают три часа, после чего тщательно процеживают. В полученный концентрат добавляют мед (на 100 мл жидкости 100 г меда) и размешивают. Ароматное средство выливают в ванну.

Теплые ванны действительно полезны при простуде. Они способны ускорить процесс выздоровления

Однако важно помнить о противопоказаниях и строго следовать вышеописанным правилам

Польза горячей ванны для здоровья

3 ноября 2015

Кто не любит понежиться в теплой ванной после долгого рабочего дня? Это дает возможность не только расслабиться, но и получить пользу для кожи и организма в целом

Иногда бывает просто очень удивительно от того, как много пользы можно получить от таких мелочей. Принятие горячей ванны является одной из таких. Это является куда более мощным средством, чем можно было бы подумать. На самом деле, существует немало преимуществ принятия ванны для здоровья, о которых и пойдет далее речь.

1. Повышение кровообращения

Погружение тела в горячую воду является своего рода упражнением для кровеносных сосудов.

Это потому, что вода создает физическое давление на тело и таким образом увеличивает потенциал вашего сердца. Другими словами, когда вы внутри воды, сердце работает быстрее и сильнее.

Это стоит принимать как легкое физическое упражнение. Пары терапии в неделю будет более чем достаточно для вашего сердца.

2. Проблема с бессонницей

Горячая вода расслабляет тело и хорошо подготавливает ко сну. Когда напряженное тело входит в теплую ванну, горячая вода повышает температуру тела и расслабляет мышцы. Расслабление мышц не только помогает нам расслабиться физически, но и морально, ведь многим из нас требуется отдохнуть в конце дня.

Тем не менее, будьте внимательны — не засните в воде и ограничивайте пребывание в ней не более 20 минутами.

3. Помогает оставаться в форме

Растяжение мышц, небольшие спортивные травмы и даже боль в суставах могут быть облегчены в горячей ванне, которая является прекрасным отдыхом после физической активности.

4. Снижение артериального давления

Недавнее исследование показало, что замачивание в горячей ванне может снизить артериальное давление. Это хорошая система для тех, кто должен следить за своим кровяным давлением

Если у вас есть проблемы с сердцем, то сначала нужно посоветоваться с врачом, потому что горячая ванна также повышает скорость сердцебиения. Если он дал добро, то горячая ванна — отличный способ понижения вашего кровяного давления.

5. Потеря веса

Еще одно исследование показало, что люди, которые страдали от диабета и регулярно принимали горячую ванну, сообщили о снижении уровня сахара и глюкозы в крови. Было установлено, что при замачивании в горячей ванне в течение примерно 20-30 минут, 6 дней в неделю участники в среднем потеряли больше на 2 килограмма веса в месяц по сравнению с другой группой.

6. Очищение кожи

Хотя и известно, что душ очищает кожу лучше, чем ванна, но горячая ванна после принятия душа может открыть поры в коже, и в том случае, если вода чистая, она может даже очистить токсины на коже. В результате вы будете ощущать свежесть и очищение кожи.

7. Снижение боли

Большинство видов головной боли вызваны сужением кровеносных сосудов в голове. Положительный эффект горячей воды на ваши кровеносные сосуды может быть использован, чтобы облегчить нагрузку на них и вылечить головную боль.

8. Улучшение самочувствия

Жизнь полна стрессовых событий, и горячая ванна вполне может помочь в таких ситуациях. Хорошая ванна помогает расслабиться и лучше чувствовать себя физически.

Горячая ванна является отличным способом для уменьшения разного рода беспокойств. Очень немногие из нас знают о том, насколько сильно физическое состояние организма зависит от получаемого нами уровня тревожности.

9. Помощь при кашле и гриппе

Горячий пар ванны может высушить слизи, накапливающиеся в нашем горле, являющиеся одним из наиболее распространенных причин продолжающегося кашля. Кроме того, ванна может также облегчить симптомы гриппа. Принимая процедуры по 10 минут можно значительно облегчить свое состояние.

10. Увлажнение кожи

Вам, возможно, не нравится морщинистая кожа после принятия горячей ванны, но это на самом деле имеет положительное влияние на нее. Теплая вода оставляет кожу влажной дольше, и таким образом предотвращает ее высыхание, в результате чего не появляются маленькие трещины, возникающие из-за сухости кожи.

Несколько важных замечаний

Несмотря на все преимущества, регулярное принятие горячей ванны полезно не для всех, поэтому убедитесь, что …

Вы не сидите в ванной более чем 15-20 минут каждый раз.

Если у вас проблемы с сердцем, проконсультируйтесь с врачом по поводу приема горячих ванн.

Не стоит пить холодные напитки в горячей ванне, так как это вполне может привести к обезвоживанию.

Ванна как место уединения

Ванна является единственным местом в квартире, где можно позволить себе скрыться от посторонних глаз и делать всё, что захочется. Зажигайте свечи, пейте шампанское, слушайте музыку, погружайтесь в дзен, пускайте резиновых уточек. Конечно, душ обладает неоспоримым преимуществом экономии воды, но разве это может быть причиной для тех людей, которые любят купаться.

Читайте также:

Как правильно принимать ванну

Чтобы получить от горячей ванны максимум пользы и удовольствия, нужно следовать определенным правилам: во-первых, горячую ванну не стоит принимать дольше 25 минут (пребывание в горячей воде – это нагрузка на сердце). Во-вторых, любые косметические процедуры (скрабы, маски и т. д.) нужно сделать до принятия ванны – расслабление в горячей воде должно стать завершающим этапом вашей домашней спа-программы (и еще отскрабливание набухшей от влаги кожи приводит к микротравмам и воспалениям).

В-третьих, после горячей ванны нужно дать организму прийти в себя, и 20-30 минут «отдохнуть» — это важно, потому что пребывание в горячей воде ускоряет пульс, и вам нужно время чтобы вернуться в нормальный режим. Помимо этого, если вы хотите извлечь максимум пользы из самого доступного СПА-удовольствия в мире – горячей ванны, то стоит держать в голове еще несколько моментов

Что можно утеплить

Планируя капитальный ремонт помещения санузла вы можете теплоизолировать:

  • металлическую ванну;
  • потолок и стены;
  • основание пола.

Рассмотрим подробнее как выполнить перечисленные работы своими руками без помощи профессионалов.

Делаем металлическую ванну менее шумной и более тёплой

Не спешите покупать акриловую ванну, так как металлическую можно утеплить

Для начала расскажу, как утеплить стальную ванну и как ее сделать менее шумной.

Сталь или чугун отличаются высокой теплопроводностью, поэтому вода в таких ваннах остывает быстрее, чем в акриловых аналогах. Кожух из монтажной пены препятствует отведению температуры от металла во внешнюю среду, в результате чего теплопроводность металлических рам приравнивается к теплопроводности акриловых аналогов.

Основные этапы утепления перечислены на следующей схеме.

Инструкция утепления монтажной пеной

При выполнении запланированных работ нам потребуется:

  • Демонтированная ванна со снятыми коммуникациями;
  • Уайт-спирит и ветошь без ворса;
  • Монтажная пена и пистолет для работы с ней.

Инструкция термоизоляции следующая:

Если ванна уже использовалась по назначению, отсоединяем с нее сливной и переливной патрубки;

Нанесение пены на предварительно очищенный металл

Демонтируем с основания и переворачиваем верх дном;

Отверстие под слив

После того как разбавитель полностью высох, увлажняем рабочую поверхность водой и наносим монтажную пену;

Отверстие под перелив

Примерно через сутки пена полностью высохнет и ванну можно установить на изначальное место и подключить к ней все раннее демонтированные коммуникации.

В нижней части ванны оставляем выемки под кирпичные стойки

Пояснения к монтажу:

  • Смачивать металл нужно для того чтобы обеспечить лучшую адгезию пены к поверхности;
  • Не стоит опасаться коррозии из-за влаги под слоем утепления, так как пена впитает в себя всю воду без остатка;
  • Перед применением баллон с пеной трясем в течении минуты;
  • Налипшую пену в течении 10 минут после нанесения можно отмыть тряпкой, смоченной в разбавителе, после сделать это будет затруднительно;
  • Для того чтобы не заляпать ванну пеной, бортики по периметру и отверстия под слив/перелив нужно проклеить малярным скотчем.

Облегчает роды и улучшает здоровье мочевыделительной системы

Хорошо известно, что женщины на первой стадии родов могут максимизировать релаксацию и свести к минимуму боль за счет погружения в теплую ванну. Это может затем позволить им сосредоточиться на самом процессе рождения их детей. Не существует никаких побочных эффектов для матери и ребенка от погружения в воду во время родов и после рождения ребенка. В некоторых культурах, послеродовое купание в травах и эфирных маслах, также вносит свой вклад в процесс заживления как тела и ума.

В то время как регулярное купание может повысить риск возникновения инфекций мочевыводящих путей (ИМП) , особенно рецидивов ИМП, горячие и теплые ванны могут помочь в расслаблении внутреннего сфинктера уретры, облегчает боль после операции и может ускорить процесс выздоровления после эпизиотомии или разрывов промежности при родах.

5 противопоказаний

Теперь стоит поговорить о противопоказаниях. Не всем людям и не всегда можно наслаждаться водными процедурами. Итак, в каких случаях и почему нельзя принимать ванну при простуде?

Купания противопоказаны при:

  1. Повышенной температуре. Если простуда сопровождается повышенной температурой, то лучше отказаться от купания. В противном случае можно спровоцировать ее дальнейшее повышение. Придется ограничиться кратковременным теплым душем.
  2. Патологиях сосудов и сердца. Людям, страдающим различными заболеваниями сердца или сосудов (нарушением кровообращения, гипертонией, гипотонией, варикозом), запрещены ванны. Причем даже в отсутствие простуды врачи советуют ограничиваться душем. Банные мероприятия активизируют кровеносную систему. Тем самым они усиливают нагрузку на сердце и сосуды.
  3. Мигренях. Ванны при сильных головных болях могут привести к усилению дискомфорта и спровоцировать ухудшение состояния.
  4. Диабете. В этом случае теплые ванны способны вызвать резкое снижение уровня сахара в крови. А это весьма опасно для диабетика.
  5. Беременности. Простуда и так ослабляет организм женщины. А если воздействовать на него еще и теплой водой, то риск выкидыша или преждевременных родов значительно повышается.

Ирбис: как работает аппарат для лечения простатита, особенности применения и ожидаемый результат

Рецепты лечебных ванн с травами в домашних условиях

Здесь вы найдете ещё несколько рецептов лечебных ванн в домашних условиях для лечения простуды.

Ванна хвойная (с почками сосны) полезна при простуде. Взять 500 г свежих почек сосны, залить 5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить на малом огне 15 минут, затем процедить и вылить в ванну для купания с температурой воды 38 — 40 °С. Принимать ванну в течение 10—15 минут перед сном и сразу лечь в постель.

Ванна с чередой помогает при простуде и кашле. Взять горсть сушеной травы череды, залить 3 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, настоять 30 минут, вылить в ванну для купания с температурой воды 39 — 40°С (и выше). Ванну принимать ежедневно перед сном.

Шалфейная ванна помогает при простуде и кашле. В приготовленную ванну с температурой воды 38 — 40 °С влить 0,5 стакана спиртовой настойки шалфея или 1 —2 ст. л. домашнего шалфейного масла (можно отвар травы: 200 г сушеной травы шалфея варить 15 минут в 5 л воды, затем процедить). Продолжительность приема ванны — 10—15 минут. Ванну принимать ежедневно перед сном. На курс лечения — 10—15 ванн.

Ванна со спорышем помогает при лихорадочных состояниях, заболеваниях дыхательных путей, бронхиальной астме и туберкулезе легких. Взять 250 г сушеной травы спорыша, залить 5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения, кипятить несколько минут, настоять до остывания, процедить, перелить в ванну для купания. Температура воды в ванне — 37 — 38 °С. Принимать ванну перед сном в течение 10— 15 минут.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий