Все о витамине d3 у детей трех лет: нормы содержания в крови, нужен ли профилактический прием, рекомендации педиатров

Показания к приему

Витамин D3 назначают детям для профилактики и лечения рахита. Показаниями к применению добавки служат следующие факторы:

  • проживание в северных областях;
  • редкие прогулки на улице;
  • плохое питание матери, если младенец получает грудное молоко;
  • синдромы холестаза и мальабсорбции у новорожденного;
  • дефицит витамина D в период гестации;
  • темная кожа от рождения;
  • применение коровьего молока вместо современных смесей, если грудничок находится на искусственном вскармливании;
  • лечение барбитуратами;
  • появление ребенка на свет зимой или осенью;
  • нахождение младенца в городе или районе с высокой степенью загазованности.

Витамин D3 не назначают ребенку, у которого диагностирована злокачественная опухоль, туберкулез в открытой форме, индивидуальная непереносимость кальциферола, кальциевый нефроуролитиаз.

Принять правильное решение о необходимости приема добавки поможет анализ крови 25(ОН)D. Тест покажет, есть ли в организме дефицит витамина D, насколько он критичен и какая дозировка требуется малышу – лечебная или профилактическая.

Таблица 1 – Интерпретация результатов анализа

Значение 25(ОН) D в нмоль/л Значение 25(ОН)D в нг/мл Уровень витамина D
от 75 до 100 > 30 Норма
51-75 21-30 Недостаточный
< 50 < 20 Дефицит
> 100 Избыток
> 500 Абсолютная передозировка

Доношенным младенцам и недоношенным детям, появившимся на свет после 31 недели беременности, анализ 25(ОН)D назначают только при наличии факторов риска недостаточности холекальциферола или по просьбе родителей.

Как своевременно распознать рахит у малыша

Признаки рахита на начальной стадии у грудных детей чаще всего проявляются следующими симптомами:

  • аппетит ребёнка ухудшается, иногда малыш вовсе отказывается от приёма пищи;
  • нарушается режим сна и бодрствования ребёнка;
  • малыш сильно возбуждён, часто и продолжительно плачет, легковозбудим;
  • усиливается потливость ладоней и стоп;
  • усиливается выпадение волос на затылочной части головы;
  • наблюдается задержка в росте и развитии;
  • зубы растут медленно, подвержены кариесу.

Вторая стадия проявления рахита изменяет внешность малыша: затылок уплотняется, череп вытягивается, образуются лобные бугры. В этот период возможна деформация грудной клетки, костей таза, костей нижних конечностей — ноги приобретают О-образную или Х-образную, замедляется процесс закрытия родничка. На этой стадии становится более отчётливой физическая и психологическая пассивность ребёнка, проявляется чувство безразличия.

Третья, наиболее тяжёлая стадия заболевания затрагивает нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Изменения в опорно-двигательной системе наиболее ощутимы: риск переломов возможен даже при очень маленьких нагрузках, процесс ходьбы вызывает дискомфорт, сидеть также тяжело. Нарушается работа лёгких, печень увеличивается в размерах. Существенен симптом отставания в психическом развитии.

Учитывая всю серьёзность заболевания, родителям очень важно правильно оценивать все нюансы недуга. Если малыш периодически потеет в жаркий период — скорее всего, причина несколько иная

В жару малыш зачастую отказывается от пищи. Продолжительный детский плач могут вызвать также и детские колики, и режущиеся зубки и другие болезненные явление. Терять бдительность всё же не стоит, особенно если симптомы проявляются в комплексе и повторяются с некоторой периодичностью. Если симптомы рахита беспокоят малыша необходимо незамедлительно проконсультироваться с лечащим врачом. Педиатр назначит необходимые препараты или позаботится о профилактике заболевания.

Лучшие препараты с витамином Д для детей

По данным исследования, которое проводили в 2014 году, более 66% имеет недостаточность витамина Д. Есть 5 лучших препаратов, согласно отзывам и рекомендациям врачей.

Аквадетрим

1 мл раствора содержит 15000 МЕ витамина Д. Водный раствор хорошо всасывается в тонком кишечнике. Абсорбция быстрая.

При лечении рахита ежедневно дают 4-10 капель Аквадетрима. Терапия длится 4-6 недель.

Препарат антирахитический. Действие направлено на метаболизм кальция и фосфата. Применение запрещено при гипервитаминозе данным веществом, печеночной и почечной недостаточности, саркаидозе.

Materna, Tiptipot Vitamin D

Лекарство оптимизировано для младенцев с рождения. Препарат способствует всасыванию кальция в крови и укрепляет кости.

Витамин Д разводят в воде, соке и молоке.

В составе нет спирта, хорошо переносится. Недостаток — относительно высокая цена, не всегда есть в наличии.

Green Peach

Не содержит химикатов, консервантов и искусственных красителей. Препарат на водной основе является полностью натуральным. Оснащен удобным дозатором.

Перед применением флакончик хорошо встряхнуть.

Согласно инструкции принимать по 4 капли ежедневно. Пищевая добавка не содержит сахара, поэтому разрешена в применение детям с 1 года.

Кальций-Д3 Никомед Форте

Препарат продается в форме таблеток. Предназначен для перорального применения подросткам и взрослым.

Таблетки рассасывать или разжевывать.

Переносится хорошо. Редко вызывает тошноту, полиурию и боли в эпигастрии.

California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3 Drops (400 МЕ)

Витамин Д3 применяется для профилактики и лечения рахита. Назначают подросткам для терапии остеопороза. Разрешено давать детям с рождения, добавлять в молоко, сок и другие пищевые продукты.

Не давать больше 1 капли в день, за исключение случаев, когда это рекомендовано педиатром.

Перед применением флакончик взболтать. Дают лекарство по 10 мкг, пока ребенок не начнет пить минимум 1 л воды в день.

Çocuklar ve Bebeklerde Kullanımı

Uygun kullanım ve doz/uygulama sıklığı için talimatlar bölümünde belirtildiği şekilde kullanılır.

Недостаток витамина Д у взрослых мужчин

О дефиците витамина Д у мужчины говорят, если концентрация вещества в крови составляет менее 20 нг/мл. Недостаточный уровень подразумевает от 21 до 30 нг/мл.

Нехватка витамина Д у мужчин возникает по разным причинам. К наиболее распространенным факторам относят:

  • неполноценное питание;
  • дефицит солнечного света.

Низкий витамин Д у мужчин вследствие нехватки ультрафиолетовых лучей обусловлен:

  • работой преимущественно в ночные смены;
  • проживанием в странах, отличающихся коротким световым днем.

Существенное значение имеет также работа в цехах или складах (темные помещения).

Гиповитаминоз Д может возникать из-за различных патологий, к которым относят:

  • ожирение или избыточную массу тела;
  • применение статинов, снижающих уровень холестерина;
  • недостаточность почек и печени;
  • болезнь Крона, проявляющуюся хроническим воспалением кишечного эпителия и отсутствием способности всасывания необходимых веществ;
  • болезнь Уиппла, сопровождающуюся воспалительным процессом кишечного эпителия инфекционного характера;
  • целиакию, проявляющуюся повреждением ворсинок кишечного эпителия.

Внимание! Дефицит витамина Д у мужчин иногда наблюдается в послеоперационном периоде.

Называют следующие степени тяжести гиповитаминоза Д:

  1. Выраженный дефицит (менее 10 нг/л). Патология приводит к развитию миопатии, рахита, остеопороза.
  2. Дефицит (менее 20 нг/л). Наблюдается повышенный риск перелома на фоне падения.
  3. Недостаточность (21-30 нг/л). Отмечается незначительный риск возникновения переломов при падении.

Низкий уровень витамина Д в организме у мужчин проявляется следующими общими симптомами:

  • снижение настроения;
  • частые простуды;
  • отсутствие либидо;
  • усталость;
  • мышечные боли;
  • ожирение.

Витамин Д3 – польза для организма

В начале дам определение веществу и выясним, что это такое. Витамин D представляет группу соединений, среди которых наиболее важным является D3. Под действием солнечного света (УФ-излучения), проходя через слои эпидермиса, предшественники витамина поступают в печень, где и преобразуются в D3.

Научно подтвержденные факты о D3:

 «Солнечный гормон» обладает свойством накапливаться, но его расход происходит ежедневно и запасы истощаются в печени за 2-3 месяца. Поэтому накопить его за лето на год вперед, просто загорая, невозможно!
 Для синтеза D3 нужна одна фракция УФ-излучения – УФ-Б, но она плохо проходит через слой озона воздуха и доходит до земли лишь в концентрации 5-10%. Максимальный пик УФ-Б излучения наблюдается с 11 утра до 14 часов дня, но тогда опасность ожога – максимальная.
 УФ-Б лучи не проникают сквозь стекло окон и машин, поэтому загорать дома бесполезно, а защитные кремы блокируют выработку витамина в коже, поэтому стоит выбирать – или загар, или D
 Выработка Д3 под солнцем «не грозит» тем, у кого очень смуглая кожа

Чем темнее ваша кожа, тем меньше в ней может выработаться важного гормона. Пигмент меланин блокирует превращение 7-дигидрохолестерина в D
 Гиподинамия – препятствие для выработки гормона D После синтеза в коже он должен попасть в кровоток для транспортировки в печень, а затем в почки для образования активных форм вещества

Без последующих физнагрузок витамин не попадет в кровоток и не принесет вам пользы в последствии. Т.е. если вы позагорали и потом поиграли в волейбол на пляже, все пройдет правильно, если продолжили читать газету, — нет.

Польза витамина Д3 для организма

  • Предупреждает развитие рахита, поэтому необходим для детей;
  • контролирует соотношение кальция и фосфора в организме, а также помогает кальцию проникнуть в клетку (кальций правильно усваивается, не откладываясь в почках в виде песка и камней);
  • необходим мужчинам, так как одной из функций витамина является обеспечение нормальной работы репродуктивной системы (в частности, эректильной функции);
  • необходим женскому организму во время беременности, так как участвует в формировании организма будущего малыша.

И это лишь некоторые аспекты важности D3. Он необходим людям, страдающим диабетом, астмой, облысением, болезнями кожи (экземой), сердца, нарушениями памяти (в т.ч

болезнью Альцгеймера, склерозом) и работы нервной системы. Сдайте в лаборатории кровь на витамин Д3 (показатель 25-OH), прежде чем пить препараты, и посетите врача для консультации в случае недостатка или избытка гормона.

Советуем также прочитать:

  • Питание при диабете
  • Польза кешью для мужской силы
  • Кунжут для восполнения запасов кальция

Дефицит витамина D и кариес

В детском возрасте кариес занимает первое место среди хронических заболеваний. Это заболевание напрямую зависит от качества костных тканей. Педиатры при назначении профилактических доз витамина D прежде всего говорят о профилактике рахита. На самом деле дефицит витамина D может спровоцировать кучу различных болезней, в том числе, кариес. 

Исследования, подтверждающие зависимость между дефицитом витамина D и кариесом (в источниках информация на английском):

  1. Ученые сравнили результаты анализа 25 (OH) D детей с кариесом и без кариеса. В исследование участвовали 144 ребенка, которые проходили лечение кариеса под общим наркозом и 122 ребенка без кариеса. У детей с кариесом были выявлены значительно более низкие уровни витамина D. 
  2. Ученые нашли зависимость между случаями кариеса в раннем возрасте и пониженным уровнем витамина D 25OH матерей во время беременности. Было исследовано 207 женщин. 33% от этого количества имело пониженный уровень D 25OH. 36% детей исследуемых женщин имели кариес. При этом матери детей с кариесом имели значительно более низкие уровни 25OHD.
  3. Подобных исследований в базах десятки. Еще больше можно посмотреть по поисковому запросу «витамин D кариес«.

5 лет назад я с недоверием относилась к синтетическим витаминам,  старалась сбалансировать рацион и предоставить естественные источники поступления витаминов в организм. В то время про витамин D я нашла информацию, в которой было указано, что для восполнения суточной нормы достаточно 5-ти минутного пребывания на открытом воздухе даже в пасмурный день. При этом должно быть отрыто всего лишь лицо и руки. Когда Яна была малышкой, мы ежедневно бывали на открытом воздухе, и я считала, что с уровнем витамина D все у нас в порядке. Уже в полтора года у Яны был обнаружен первый кариес. Надо отметить, что кариес у Яны появился на фоне рациона питания без сладкого. Конфеты, выпечка и сладкие напитки до 3 лет в рационе отсутствовали. С тех пор я держу руку на пульсе и все свежие рекомендации в плане укрепления и профилактики здоровья зубов мы строго соблюдаем! 

5 лет я искала причину кариеса у Яны и только в этом году вспомнила про этот важнейший пункт его профилактики. Странно, что стоматологи не рекомендуют витамин D всем своим пациентам, особенно маленьким. Яну водим к стоматологу каждые полгода и ни ризу нам никто не порекомендовал пить витамин D.

Витамин D — немногий из витаминов, регулярный прием которых рекомендован медиками, важность доказана, а эффективность проверена временем. Вспомните, как в прошлом веке, дети терпеть не могли рыбий жир. 

Профилактика

Она включает в себя следующие рекомендации:

  • После назначения врачом ребенку витамина Д дайте ему не всю дозу, прописанную в инструкции, а ее малую часть. Это необходимо для того, чтобы проверить реакцию малыша на него. Если ее не появится, то можно увеличить дозировку.
  • Если даете грудничку прикорм или же в его смеси содержится микроэлемент, то количество препарата, даваемого крохе, должно исходить из расчета: сколько малыш получил изначально витамин Д плюс нехватаемое ему количество микроэлемента. В день он должен получать его 600 МЕ.
  • При выборе лекарственных средств следите за тем, чтобы в них было как можно меньше веществ в составе. Также отдавайте свое предпочтение препаратам на водной основе, а не на масляной. Так вы уменьшите риск передозировки кальциферолом.
  • Если аллергия на витамин Д уже выявлена, то вместо приема препарата с его содержанием начните просто больше проводить с ребенком времени на свежем воздухе.

Аллергия на кальциферол хоть и может возникнуть, но это бывает в самых крайних случаях, обычно при его передозировке. Для того чтобы этого не происходило, надо выполнять все рекомендации врача по его применению.

Дозировка Витамина Д

(IU/ME) = 40 х (75 – текущий уровень D(25)ОН в крови) х m (кг).

Это доза витамина Д которую вам нужно получить по итогу окончания терапии.

Норма по анализам D(25)OH варьируется от одной организации здоровья к другой.

EFSA на данным момент принимает концентрацию 50 nmol/L подходящим целевым значением для всех групп населения. В исследованиях ориентир идет на дозировку 75 nmol/L.

Пример:

  • Человек весом 70 кг
  • В анализах D(25)OH — 10 nmol/L
  • МЕ = 40 х (75-10) х 70 = 182 000 МЕ

Чтобы восполнить этот дефицит в течение 3 месяцев делите полученную цифру на 90 (дней) — получите ежедневную дозу.

182 000/90 = 2022 МЕ/день что немного превышает профилактическое значение для приема препарата для взрослого человека, но не превышает допустимую.

Союз Педиатров России, Москва 2017

Если расчетная доза выходит за пределы безопасных (для взрослого человека) 4000МЕ — начинайте принимать препарат только после согласования с врачом — возможно вам назначат разовые большие загрузочные дозы.

Во многих медицинских системах сейчас назначают лечебные дозы витамина Д. Например, 5000 МЕ один раз в неделю для срочной компенсации дефицита.

Помните, витамин Д очень сильно влияет на эндокринную систему — это медикамент и превышать дозировку по собственному желанию нельзя. Не экспериментируйте, особенно когда это касается здоровья вашего ребенка.

Лучшие шутеры на ПК

Значение и действие для организма

Этот витамин действует организм следующим образом:

  • способствует усвоению полезных веществ (фосфора и кальция), что укрепляет кости;
  • ускоряет протекание обменных процессов.

Его воздействие затрагивает разные органы и системы. Например:

  1. Костно-мышечная. При достаточном содержании в организме Д3 кости становятся более крепкими, поскольку кальций лучше усваивается.
  2. Нервная. Под его влиянием нервные клетки лучше функционируют, что обеспечивает быстрое поступление сигналов от мозга к органам.
  3. Иммунная. Иммунные клетки формируются с участием холекальциферола. Если этих клеток недостаточно, организму труднее побороть инфекции.
  4. Эндокринная. Это вещество влияет на углеводный обмен. Также оно способствует повышению чувствительности организма к инсулину.
  5. Опорно-двигательный аппарат. Наличие витамина благоприятно влияет на координацию движений и походку.

Для женщины

В женском организме действие холекальциферола несколько иное за счет особенностей физиологии

Наличие его в достаточном количестве очень важно в период менопаузы, поскольку в это время кальций вымывается из костей

Соответственно, при нехватке витамина Д3 возникает риск развития остеопороза. Также он необходим беременным. Плод в процессе формирования заимствует кальций из организма матери

Чтобы пополнить его запасы и обеспечить полноценное развитие ребенка, важно активное усвоение этого вещества. Поэтому так важен холекальциферол

Поскольку избавление от инфекционно-воспалительных заболеваний зависит от состояния иммунной системы, то очень важно укреплять ее. Это тоже осуществляется с помощью данного витамина.. Следовательно, его наличие препятствует развитию воспалительных заболеваний половой сферы

А благоприятное действие вещества на эндокринную систему позволяет снизить риск возникновения бесплодия, рака молочных желез, проблем с менструальным циклом

Следовательно, его наличие препятствует развитию воспалительных заболеваний половой сферы. А благоприятное действие вещества на эндокринную систему позволяет снизить риск возникновения бесплодия, рака молочных желез, проблем с менструальным циклом.

Мужчины

У мужчин холекальциферол тоже отвечает за функционирование костно-мышечной, иммунной, эндокринной и нервной системы. Поэтому его дефицит может стать причиной частых инфекционных заболеваний, хрупкости костей, нарушений в координации, гормональных отклонений и пр.

Также Д3 влияет на тестостерон, ведь его количество зависит от содержания кальция в организме. Это означает, что мужская половая система тоже зависит от данного витамина.

Действие на организм ребенка

В детском возрасте наблюдается активный рост всех органов и систем, в том числе и скелета. Состояние костей и правильный их рост зависит от количества кальция и темпов его усвоения.

А витамин Д3 влияет на этот процесс. Соответственно, он необходим для полноценного роста и развития ребенка. Помимо этого, у него есть и другие функции. Это:

  • поддержание кровяного давления;
  • регуляция уровня инсулина;
  • укрепление иммунитета;
  • нейтрализация проблем в обмене веществ;
  • предотвращение воспалительных процессов;
  • защита от раковых образований.

Пожилого человека

В пожилом возрасте организм претерпевает неблагоприятные изменения. Активность протекающих в нем процессов ослабевает, органы и системы функционируют менее эффективно, снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания и т.д. Нехватка витаминов еще больше ухудшает положение.

При отсутствии холекальциферола у пожилых людей развивается сахарный диабет и остеопороз, возникают сердечно-сосудистые нарушения, учащаются простудные заболевания. Также увеличивается риск развития злокачественных опухолей.

Чтобы предупредить все эти проблемы, необходимо контролировать содержание витаминов в организме и не допускать авитаминоза.

Состав и калорийность фиолетового ямса

Калорийность фиолетового ямса составляет 118 ккал на 100 г, из них:

  • Вода — 69,6 г;
  • Белок — 1,53 г;
  • Липиды — 0,17 г;
  • Углеводы — 27,89 г;
  • Клетчатка — 4,1 г.

Минеральные вещества на 100 г:

  • Калий — 816 мг;
  • Натрий — 9 мг;
  • Кальций — 17 мг;
  • Железо — 0,54 мг;
  • Магний — 21 мг;
  • Фосфор — 55 мг;
  • Цинк — 0,24 мг;
  • Медь — 0,18 мг;
  • Селен — 0,7 мкг.

Витамины на 100 г:

  • Витамин B1 — 0,11 мг;
  • Витамин B2 — 0,03 мг;
  • Витамин B3 — 0,55 мг;
  • Витамин B5 — 0,31 мг;
  • Витамин B6 — 0,29 мг;
  • Витамин B9 — 23 мкг;
  • Витамин С — 17,1 мг.

Правила применения

Эргокальциферол принимают внутрь во время еды. Курс лечения может продолжаться до 5–6 месяцев.

  • Для профилактики рахита эргокальциферол назначается в осенне-зимний период внутрь по 0,0125 мкг (500 МЕ). Доношенным детям назначают с 1–1,5 месяца — по 800–1000 МЕ в день, а с 2–2,5 месяца — по 3000–4000–5000 МЕ в день в течение 5–6 месяцев подряд; недоношенным, близнецам и детям, находящимся на искусственном вскармливании, назначают со 2-й недели жизни.

  • Лечение рахита эргокальциферолом проводится при всех степенях этого заболевания по специальной инструкции.

    Суточная дозировка эргокальциферола зависит от тяжести заболевания, обычно назначают по 10 000 МЕ в 2–3 приёма. Курс лечения длится от 30 до 50 дней, затем дозы уменьшают до 3000–5000 МЕ в день и дают их до полного исчезновения всех острых проявлений заболевания.

    Суточная доза препарата делится на 2–3 приёма; даётся на грудном молоке, лучше после еды.

    Для лечения рахита I степени назначают по 10 000–15 000 МЕ в течение 30–40 дней или в течение 10 дней; на курс лечения 500 000–600 000 МЕ. При рахите II степени на курс лечения по 600 000–800 000 МЕ, при рахите III степени таким же способом на курс лечения 800 000–1 000 000 МЕ. При тяжёлой форме рахита назначают до 1 000 000 МЕ в течение 45–60 дней, при стёртых формах рахита — 2000–3000 МЕ в день.

    Назначается витамин D2 и ударными дозами (редко) по 30 000–100 000 МЕ раз в 7 дней в течение 8–10 недель. Общая доза витамина на курс лечения — около 800 000 МЕ.

    Большие дозы эргокальциферола показаны при необходимости получить быстрый эффект, например, при пневмонии у детей, больных рахитом. Доза 600 000–800 000 МЕ даётся в течение 3–4 дней.

  • При остеомаляции эргокальциферол назначается в сочетании с препаратами кальция и паращитовидных желез.

  • При переломах костей назначение эргокальциферола способствует их сращению.

  • Лечение активного туберкулёза проводится в стационаре, дозами витамина D в 50 000 МЕ в сутки. При хорошей переносимости эргокальциферола дозу препарата увеличивают до 100 000 МЕ в сутки, с последующим переходом на амбулаторный приём в суточных дозах 50 000–75 000 МЕ до полного устранения симптомов заболевания и затем в течение ещё 2–3 месяцев после клинического выздоровления.

  • Для лечения всех форм туберкулёзной волчанки эргокальциферол назначается внутрь в дозе до 25 000–75 000–100 000 МЕ для взрослых; детям до 16 лет — по 25 000–50 000–75 000 МЕ, в зависимости от возраста. Суточная доза делится на два приёма и принимается во время еды на кусочке хлеба.

    Лечение витамином D (50 000–75 000 МЕ) совместно с Фтивазидом (1–1,5 г) проводится длительно, в течение 6–8 месяцев, по специальной инструкции.

    Рецидивы заболевания приназначении только витамина D2 возникают примерно в 40% случаев, поэтому проводится комбинированная терапия витамином D2, Стрептомицином и Фтивазидом. Кроме того, этим больным в течение 2–3 лет с профилактической целью осенью и весной назначают по 50 000–75 000 МЕ эргокальциферола в сутки в комплексе с другими лекарственными средствами.

    Перед началом лечения и затем каждые 10–14 дней проводят клинический анализы мочи и морфологии крови больных, периодически делают рентгеноскопию грудной клетки.

  • Лечение скрофулодермы проводится дозами эргокальциферола по 50 000–75 000 МЕ. При обострении процесса дозы снижают или отменяют приём препарата, а затем вновь назначают его в меньшей дозировке (40 000–50 000 МЕ/сутки), после чего дозы постепенно повышают.

Высшая доза эргокальциферола для взрослых — 100 000 МЕ в сутки.

Действие витамина D усиливается назначением одновременно препаратов кальция и фосфора. Рекомендуется одновременное назначение рыбьего жира, витаминов С и В1.

В каких продуктах содержится

Менее 10% вещества усваивается из рациона. Содержится оно в следующих продуктах:

  • тунец (85г=154 МЕ);
  • печень или говядина (85 г=42 МЕ);
  • 1 большое яйцо (41 МЕ в желтке);
  • обогащенные хлопья для завтрака (330 г=40 МЕ);
  • сливочное масло (до 35 МЕ в 100 г);
  • лосось (200-800 МЕ в 100 г);
  • кукурузное масло (9 МЕ в 100 г)
  • сельдь (294-1676 МЕ в 100 г).

Большое количество содержится в одуванчике, крапиве, хвоще и люцерне. Некоторые из трав используют для приготовления варенья и супов.

Также получить вещество можно из растительных масел. Детям полезно готовить пищу с использованием оливкового, подсолнечного и других видов.

Внимание! Для получения достаточной пользы от масел, не рекомендуется использовать их для тепловой обработки. Небольшое количество содержат грибы, петрушка, сметана, пивные дрожжи, картофель, семечки и орехи

Все молоко обогащено витамином Д. Грудное содержит — 10-80 IU на 1 л, козье — 1,3 мкг в 100 мл, коровье — 1,5 мкг

Небольшое количество содержат грибы, петрушка, сметана, пивные дрожжи, картофель, семечки и орехи. Все молоко обогащено витамином Д. Грудное содержит — 10-80 IU на 1 л, козье — 1,3 мкг в 100 мл, коровье — 1,5 мкг.

Как правильно подойти к процессу подбора

При решении вопроса, витамин Д для детей какой лучше купить, необходимо учитывать показания врача, качество препаратов и их состава, форму выпуска, способы приема биодобавки и т.д.

Рекомендуется учитывать следующие параметры:

  1. По стандартам в составе средства должны быть кальциферол и дополнительные ингредиенты (масляные экстракты, ретинол, токоферол и натуральные компоненты).
  2. Не допускаются искусственные химические добавки. Натуральные составы быстрее усваиваются организмом, не имеют побочных эффектов.
  3. При подборе средства учитываются назначения врача и цели включения комплекса в рацион ребенка. Разработаны добавки с содержанием в формуле дополнительных витаминов, минералов в зависимости от решаемых задач.
  4. Проверяется срок годности средства на упаковке для предотвращения негативного воздействия биодобавки на организм.
  5. Учитываются возрастные особенности ребенка. Детям до 1 года дают составы на масляной или водной основе, после 1,5-2 лет можно использовать пастилки.
  6. Важна концентрация витамина в составе продукта.
  7. Препараты рекомендуют покупать у проверенных компаний, проверяют также отзывы о товарах в интернет-источниках.

При решении задачи, как выбрать биодобавку, учитывается форма выпуска продукции. Препарат изготавливается в пастилках, в виде масляного раствора либо на водной основе.

Детям грудного возраста (до 1 года) назначается раствор на водной основе, т.к. ЖКТ младенцев недостаточно развит. Преимущества формы продукции следующие:

  • водный состав легче усваивается;
  • действие добавки наступает быстрее;
  • эффект от средства сохраняется продолжительное время;
  • удобство в применении;
  • высокая концентрация полезных веществ (в 1 капле – ежедневная доза для профилактических целей).

Необходимо соблюдать дозировку для предотвращения избыточного потребления и учитывать возможную аллергическую реакцию на продукт.

После 1 года ребенку могут назначать раствор на масляной основе. Преимущества средства следующие:

  • отсутствие риска передозировки из-за низких темпов накопления вещества организмом;
  • жирорастворимый состав эффективен;
  • снижен риск аллергии.

Необходимо учитывать медленное усвоение витаминной добавки и невозможность применения средства для новорожденных.

Средство в таблетках, пастилках назначается детям постарше. Преимущества разновидности добавки следующие:

  • в формулах средств содержатся минеральные компоненты и микроэлементы (кальций, фосфор и т.д.);
  • дополнительные стабилизирующие вещества снижают вероятность появления аллергии.

Не допускается передозировка витаминных добавок, требуется контролировать употребление средства.

Витамин D выявление дефицита 25(ОН)D

Выявление дефицита витамина D в организме выполняется с помощью анализа 25(ОН)D. При заборе анализа кровь берется из вены. По готовности результатов вам сообщается уровень концентрации 25(ОН)D в крови. Интерпретация результата анализа 25(ОН)D:

Значение 25(ОН)D в единицах  нг/мл Значение 25(ОН) D в единицах нмоль/л Уровень витамина D
больше 30 нг/мл  больше 75 нмоль/л Достаточный (адекватный)
21–30 нг/мл 51–75 нмоль/л Недостаточный
меньше 20 нг/мл  меньше 50 нмоль/л Дефицит
  более 100 нмоль/л Возможно, токсичный (избыток)
  более 500 нмоль/л Абсолютно токсичный (переизбыток)

Витамин D при планировании беременности нормы

Женщинам, планирующим беременность, рекомендуется получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Назначение более высоких доз выполняется на основании результатов анализа 25(ОН)D. Гиповитаминоз при планировании D подлежит обязательной коррекции. Согласно Клиническим рекомендациям Российской Ассоциации эндокринологов для поддержания уровня 25(ОН)D более 30 нг/мл взрослому человеку может потребоваться потребление не менее 1500-2000 МЕ витамина D в сутки. Источник НАЦИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ОПТИМИЗАЦИИ ВСКАРМЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Витамин D беременным нормы

Для профилактики дефицита витамина D всем женщинам рекомендуется назначать дозировку 2000 МЕ в течение всей беременности вне зависимости от срока.

Рекомендации по подбору

Решение о приеме витамина принимает врач. Назначают для профилактики рахита, который проявляется симптомами:

  • повышенная потливость ладоней, стоп, затылочной части головы;
  • плохой аппетит;
  • капризность, плохой сон;
  • вытирание волос на затылке;
  • позднее закрытие родничков;
  • деформация костей черепа;
  • снижение тонуса мышц скелета;
  • деформация костей скелета;
  • увеличения размеров живота;
  • непропорциональное развитие головы, туловища;
  • отставание в психическом развитии.

В группу риска попадают младенцы, рожденные зимой, недоношенные, искусственники. Витамин Д для ребенка дают с осени по весну, во время летних месяцев курс терапии прекращают, чтобы избежать передозировки витамина.

Возраст, цель приема

Витамин D для детей назначают с учетом возраста, целей, времени года.

Возраст ребенка Цель Дозировка, МЕ
Недоношенные, с двух недель до года. Профилактика рахита, укрепление иммунитета. 1000
Недоношенные, с двух недель до года. Лечение дефицита. 5000
Доношенные младенцы с пяти недель до года. Профилактика, укрепление иммунитета. 500
Доношенные младенцы с пяти недель до года. Лечение дефицита. 2000 – 5000
С годовалого возраста. Профилактика. 600
С 12 лет. Профилактика. 1000

В летние месяцы, при условии регулярных прогулок на улице, дозировку снижают до профилактической – в 500 МЕ, либо прекращают лечение.

КОНВЕРТЕР ЕДИНИЦ: ВИТАМИН D

Холекальциферол (D3)/эргокальциферол (D2)Форма вещества

МЕмгмкгг

мгмкгг

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Виды препаратов

Чтобы определить, какой витамин D3 для детей будет полезней, необходимо рассмотреть все аспекты разных вариантов выпуска. Для младенцев выпускаются в трех видах.

Грудничкам до годовалого возраста назначают водный раствор. Такая форма обладает несколькими преимуществами:

  • желудочно-кишечный тракт младенцев не развит в полной мере, что мешает расщеплять жиры, водный раствор легче усваивается;
  • действуют быстрее, эффект длится дольше;
  • капельки удобны к применению – в 1 капле содержится суточная профилактическая дозировка.

Недостатки:

  • быстрое усвоение увеличивает риск передозировки;
  • дополнительные вещества, содержащиеся в жидком растворе, способны вызывать аллергическую реакцию.

Ребенку, которому исполнился годик, назначают масляный раствор. Достоинства:

  • низкий риск передозировок из-за медленного накопления;
  • Д3 – жирорастворимое вещество, воздействие эффективней;
  • ниже риск индивидуальной непереносимости компонентов.

Минус – медленно усваивается, не подходит новорожденным из-за недостатка ферментов, расщепляющих жиры.

Д3 в жевательных таблетках назначают деткам постарше, у них уже должны быть зубки. Положительные стороны:

  • в детских комплексах присутствуют минералы, микроэлементы, особенно полезен кальций – материал для строительства костной системы;
  • многие таблетки произведены в форме зверей, вкусные, малыши с удовольствием их жуют;
  • дополнительные вещества, придающие вкус и цвет, из природных компонентов, что сводит к минимуму риск аллергий.

Недостаток – необходим строгий контроль, в руки к ребенку попадать не должен – малыш воспринимает конфетки как лакомство, способен съесть слишком много.

Выбор добавки и производителя

Прежде чем решить, какой витамин Д лучше купить для детей, посмотрите отзывы в интернете, прочитайте инструкцию, изучите состав

Параметры, на которые необходимо обратить внимание:. Делитесь своими рекомендациями по выбору препаратов для ребенка

Делитесь своими рекомендациями по выбору препаратов для ребенка.

Примеры качественного витамина Д в каплях

UpSpring, для детей, витамин D3 в форме капель на кокосовом масле, 9,13 мл

Подробнее

Natural Factors, Витамин D3 в каплях, 10 мкг (400 МЕ), 15 мл 

Подробнее

Mommy’s Bliss, Витамин D, для новорожденных с 0 месяцев, 3,24 мл

Подробнее

Все три добавки разрешены к применению у грудничков. Все три раствора являются масляными на базе кокосового масла, расщепленного до среднецепочечных триглицеридов. То есть составы являются максимально безопасными и легко усваиваются организмом даже самого маленького ребенка. Капля каждого из средств содержит 400 МЕ.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий