Спирулина для похудения: что это такое и как ее принимать?

Что такое фруктовый чай

Оттенок напитка всегда характерен тем ягодам и фруктам, которые в него добавляются. По своим вкусовым качествам фруктовые чаи чем-то напоминают чай, наполовину перемешанный с компотом. Натуральные ароматизаторы листьев и цветов, а также красители придают напитку привлекательный и порой необыкновенный вкус и аромат. Отдавая предпочтение натуральным фруктовым чаям, каждый любитель этого настоящего солнечного напитка обязан знать, что черный или зеленый чай с фруктами является обычным чаем с добавками. Натуральные фруктовые чаи не содержат листьев чайных кустов. Да и употребляют их не так, как принято, в горячем виде, а только охлажденными. Такие напитки чем-то напоминают компот. Существует несколько отличительных характеристик обычных чаев от фруктовых и отмечены они тем, что во фруктовом чае полностью отсутствует кофеин. Воздействие кофеина на организм неоднозначно и не каждый организм его воспринимает на должном уровне. Исходя из этого, можно сделать определенные выводы относительно полезных свойств данного напитка.

Приготовить лазанью в домашних условиях — фото и видео

Противопоказания и побочные эффекты

Побочные эффекты от приема Спирулины возникают в единичных случаях. Поводом для отмены такого курса похудения является тошнота, рвота, повышенная утомляемость, головные боли или общая слабость организма.

Появление данных симптомов может указывать на наличие противопоказаний или индивидуальной непереносимости водоросли. Для выяснения точных причин необходимо пройти обследование в медицинском учреждении.

Противопоказаниями для употребления Спирулины являются следующие факторы:

  • беременность на любом сроке;
  • период лактации;
  • гипертония независимо от стадии;
  • серьезные патологии нервной системы;
  • инсульт и реабилитационный период после него;
  • серьезные патологии пищеварительного тракта;
  • период обострения инфекционных заболеваний;
  • аутоиммунные заболевания;
  • сахарный диабет;
  • хронические заболевания почек;
  • серьезные патологии щитовидной железы;
  • тромбоз сосудов.

Что такое спирулина

Китайская медицина зашла очень далеко в том, что касается похудения или косметики. Наравне с Таиландом, Китай является производителем множества таблеток, помогающих согнать вес. Спирулина для похудения – один из таких вариантов! Название препарат получил от водоросли, которая в природе существует в спиралевидном состоянии. Примечательно то, что она обогащена витаминами и минералами, которые несут для организма пользу, помимо похудения обеспечивая его оздоровление. Каким образом водоросль накапливает столько полезных элементов, экспертам только предстоит выяснить.

Спирулина, являющаяся белковой водорослью, избавляет от необходимости соблюдать строгую диету при похудении. В данном случае процесс проходит для человека без каких-либо неудобств и ограничений. Однако ее свойства не ограничиваются разрушительным влиянием на жировые отложения:

  • За счет микроцистина спирулина способна выводить токсины и шлаки, помогать при очищении крови, работать над солевым балансом.
  • Водоросль отвечает за липидный и белковый обмен.
  • Поскольку спирулина содержит огромное количество микроэлементов, БАД на ее основе может оказать помощь для укрепления и поддержания иммунитета.
  • Помогает обеспечивать нормальную работу органов человека.

В середине двадцатого века учеными была открыта спирулина – водоросль, которая является уникальным источником огромного количества полезных для человека компонентов. Специалисты утверждают, что это первая фотосинтетическая форма жизни на планете, созданная более трех миллиардов лет назад. За все это время микроскопическая водоросль стала настоящим сокровищем, обладающим просто невероятной пользой и источником большого числа важных для человека полезных веществ

Сегодня ее применяют как биологически активную добавку, поэтому важно понимать, для чего и как именно ее принимать

Цена Спирулины

Цена Спирулины в аптеках варьируется в зависимости от того, какой компанией произведен этот продукт.

Цена Спирулины ВЭЛ — 189 рублей за 60 таблеток и от 320 рублей за 120 таблеток.

В аптеках Украины данный БАД стоит в среднем 155 грн за упаковку из 120 таблеток.

В Минске упаковка №60 стоит от 64000 до 88000 рублей, упаковка №120 — от 105000 до 132000 рублей (цены указаны в белорусских рублях).

Цена Спирулины Тяньши в СПб и Москве — от 1700 рублей, купить водоросль Спирулина в капсулах от компании “Tiens Group Co. Ltd” в Украине можно в среднем по 400 грн за упаковку, в которой насчитывается 100 капсул.

Стоимость БАД “Живая спирулина AlgaeLife” — 16 грн/порция. Для одного курса необходимо 30 порций.

В российских аптеках живая органическая Спирулина в порошке (для лечения и для похудения) стоит от 650 рублей за 100-граммовую пачку и от 1100 рублей за пачку 250 г.

Стерлядь, целиком запеченная в духовке

В старину русские повара подавали к царскому застолью целиком запеченную стерлядь. А чем мы с вами хуже древних кулинаров? Правда у нас нет печи, зато есть духовка! Это царское кушанье вполне можно приготовить в домашних условиях.

Нам понадобится:

  • одна большая стерлядь (полтора-два килограмма);
  • двести миллиграмм нежирных сливок;
  • чайная ложка муки;
  • пятьдесят миллиграмм сухого белого вина;
  • один крупный лимон;
  • сто грамм сливочного масла;
  • черные маслины для украшения;
  • смесь приправ (перец молотый, соль, сушеная зелень).

Способ приготовления:

  1. Тушку рыбы моем и разделываем тем же способом, как и в предыдущем рецепте. Многие хозяйки голову оставляют, но если тушка не помещается в противень, ее можно отрезать, запечь отдельно, а потом приложить к готовой рыбе.
  2. Стерлядь немного подсушиваем бумажным полотенцем или салфеткой, натираем приправами и снаружи, и внутри. Оставляем мариноваться.
  3. Масло растапливаем и хорошенько смазываем им рыбу, иначе она будет сухой. Фольгу также смазываем маслом, заворачиваем в нее рыбу со всех сторон и кладем на противне в духовку. Готовим пятнадцать минут.
  4. А тем временем займемся соусом. Сливки в сотейнике ставим на слабый огонь, добавляем муку, размешиваем и прогреваем, пока соус не начнет густеть. Вливаем вино, немного солим и добавляем щепотку мускатного перца, через минуту снимаем соус с плиты.
  5. Стерлядь достаем из духовки, разворачиваем, поливаем соусом и запекаем еще десять минут. Готовую рыбу украшаем тонкими лимонными дольками, маслинами и подаем наше царское блюдо к столу.

Рекомендую приготовить диетический салат с консервированным тунцом.

Состав

Отзывы многих худеющих утверждают, что спирулина действительно помогает скинуть лишний вес. Но все же перед началом ее использования стоит изучить состав препарата. Перед тем как стать биоактивным компонентом добавки, водоросль подвергается термической обработке, после нее в ее составе остается около 5 % воды.

Концентрация полезных компонентов и калорийность в 100 граммах высушенного продукта намного выше. Показатель энергетической ценности в живой водоросли составляет всего 26 ккал, а в высушенной – 290 ккал.

В 100 граммах имеется 57,7 % белка. Это почти в 4 раза выше содержания данного компонента в составе мяса. В основе белка спирулины имеется более 20 идентифицированных аминокислот, 8 из них считаются незаменимыми.

Ниже в таблице имеются аминокислоты, которые входят в состав:

Аминокислота Процентное содержание Основные функции
Изолейцин 5,7 Вызывает формирование гемоглобина, повышает выносливость организма
Лейцин 8,7 Обеспечивает полноценный энергетический обмен в мышечной ткани, приводит в норму выработку гормонов
Лизин 5,1 Улучшает процесс усвоения кальция, усиливает рост костной ткани, синтез коллагена
Метионин 2,6 Ускоряет процесс расщепления жиров, обладает дезоинтоксикационными свойствами
Фенилаланин 5,0 Оказывает болеутоляющее воздействие, улучшает работу центральной нервной системы
Треонин 5,4 Отвечает за баланс белка и усвоение жиров
Триптофан 1,5 Применяется организмом для синтезирования серотонина, мелатонина, никотиновой кислоты
Валин 7,5 Регулирует обменные процессы в мышечной ткани, ускоряет ее восстановление

В составе содержится количество белка, которое в полной мере перекрывает суточную потребность. Благодаря этому организм не будет испытывать нагрузки, которые могут возникать при переработке белка животного происхождения.

Видео

Спирулина является прекрасным дополнением диетического рациона, она очень полезна для людей пожилого возраста, которые страдают расстройствами органов пищеварения.

В 100 граммах спирулины имеются другие не менее важные компоненты:

  • Жиры (7,72 грамма). Данные вещества обязательно должны быть в дневном рационе, потому что они считаются источником питания. Благодаря им внутренние органы нормально функционируют, не разрушаются, также жиры защищают организм от переохлаждения. В составе водорослей имеется жирная гамма-линолевая кислота (GLA). Это важный компонент, который обеспечит полноценное функционирование головного мозга. Именно в спирулине наблюдается его наиболее высокая концентрация.
  • Углеводы (20,3 грамма). Это основной источник для головного мозга. Обеспечивают нормальное усвоение в организме жиров, поддерживают ткани в тонусе, противостоят размножению бактерий в кишечнике.
  • Пищевые волокна (3,6 грамма). Обеспечивают полноценную регуляцию органов пищеварения. Клетчатка оказывает благотворное влияние на перистальтику кишечника, нормализует стул.
  • Зола (6,23 грамма). В составе имеется йодид калия, который требуется для восполнения недостатка йода в организме. А также он поддерживает функционирование щитовидки в норме.
  • Омега-3 (0,82 грамма). Оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды, ускоряет метаболические процессы, повышает выносливость организма, снижает аппетит и устраняет проявления депрессии.
  • Омега-6 (1,254 грамма). Это ненасыщенная жирная кислота, которая оказывает положительное влияние на состояние нервной системы. Кроме этого, она очищает организм от вредных веществ, ускоряет процессы восстановления поврежденных клеток, оказывает положительное влияние на состояние волос, ногтевых пластин, кожи.

Кроме этого, в составе спирулины имеется высокое содержание различных витаминов и минералов:

Группа Элементы и содержание в мг
Витамины С – 10,1;
А – 0,029;
PP – 12,82;
B1 – 2,38;
В2 – 3,67;
В9 – 0,094;
Е – 5;
К – 0,0252.
Макроэлементы Магний – 195;
Натрий – 1048;
Калий – 1363;
Фосфор – 118;
Кальций – 120.
Минералы Медь – 6,1;
Железо – 28,5;
Марганец – 1,9;
Селен – 7,2;
Цинк – 2,0.

Форма выпуска

Водоросль спирулина может нормально существовать и развиваться в тропическом климате. Поэтому чаще всего в природе ее можно встретить в Африке или в озерах Мексиканского нагорья. Искусственным образом водоросль выращивается в искусственно созданных водоемах, аквафермах, причем в промышленных масштабах, в том числе и в России.

Существуют такие состояния и формы спирулины, доступные в продаже:

Форма выпуска Описание Цена Упаковка
Замороженная Заморозка производится при t -20°. Размораживают перед применением. Сохраняются все свойства живого растения Стоимость 1 порции от 150 руб. Продается курсами от 15 порций по 30–42 г
Таблетки Растение подвергается сушке, обработке, прессовке в форму таблеток Цена за упаковку 370 руб. 180 шт. по 250 мг
Капсулы (БАДы) Капсулы имеют желатиновую оболочку. У каждого производителя могут менять состав, долю основного вещества и внешний вид. Китайское производство, цена от 1100 руб. 100 штук по 500 мг
Порошок Сушеные, перемолотые в порошок водоросли. От 302 руб.  50 мг упаковка порошка

Как утверждают отзывы, наиболее популярна спирулина в таблетированной форме. Это обусловлено тем, что таблетки удобней принимать, не нужно соблюдать особые условия для их хранения, рассчитывать потребляемую норму.

Видео

Что запомнить

  • Помните – спирулина – это биологически активная добавка. Она не является панацеей, а просто служит для облегчения процесса похудения.
  • Принимая средство , удостоверьтесь в его высоком качестве – цианобактерии могут быть токсичны.
  • Не возлагайте на водоросль слишком больших надежд – помните о пользе здорового питания и физических нагрузок для похудения. Пожевывая булки с чаем и заедая все это спирулиной, пользы для фигуры вы не приобретете.

До новых встреч, друзья. И не забывайте подписаться на обновления блога!

«Cпирулинa» для cнижения вeca

Спирулина — это один из немногих способов сбросить вес без вреда организму. Это водоросль сине-зеленого цвета, возраст которой около 5 миллионов лет.

Пищевую ценность этого натурального продукта сложно переоценить. Также спирулина нашла свое применение и в качестве средства для похудения. Растение усваивается человеком почти на все 100%.

Здоровый образ жизни и здоровый организм — вот залог стройной и красивой фигуры.

Подействует ли на меня спирулина

Стоит признаться, что употребление водоросли спирулины может абсолютно вам не помочь. Это не волшебная палочка, которая превратит вас в худышку. Если вы не желаете работать над собой, то ищите другие варианты. Но помните, они могут быть опасны для здоровья.

Если вы поставили себе цель избавиться от лишнего веса, то старайтесь выполнять следующие рекомендации:

  1. Регулярно тренируйтесь. Где угодно, в тренажерном зале, в фитнес-центре или дома. Сочетайте кардио и силовые нагрузки.
  2. Избегайте стрессов. Когда сильно волнуетесь, попробуйте посчитать в обратном порядке, 5-4-3-2-1. Это действительно помогает успокоиться.
  3. Ешьте домашнюю пищу, чтобы избежать лишнего потребления калорий, присутствующих в соусах, заправках, маринадах и сиропах.
  4. Ежедневно спите по 7-8 часов в сутки. Это позволит вашему организму восстановить силы и омолодиться, а также нейтрализовать токсины.
  5. Если вы чувствуете голод, то попробуйте сначала попить, а если не помогло — переходите к пище. Возможно вы сможете перехитрить свой мозг.
  6. Расходуйте свои калории, ходите пешком, откажитесь от лифта, прохаживайтесь во время перерывов на работе.
  7. Откажитесь от продуктов с высоким содержанием калорий, соли и сахара, таких как газированные напитки, фаст-фуд и т.п.
  8. Поощряйте себя 1 раз в 2 недели за то, что не срываетесь с графика правильного питания. Позвольте себе съесть то, что вы любите.
  9. Уговорите заняться похудением кого-нибудь еще, коллегу, подругу или родственницу. Это создаст мощную мотивацию.

Вот и все на этом. Я надеюсь, что вы не будете откладывать свое желание похудеть до понедельника, а начнете прямо сейчас. Если вы уже ведете активный образ жизни и результаты пока небольшие, то попробуйте добавить в свой рацион спирулину. Действуйте!

Удачи вам! До встречи!

Видео о спирулине, ее полезных свойствах и правилах употребления

Мексиканский огурец (чайот): описание, полезные свойства, выращивание. Как вырастить мексиканский огурец (чайот) в теплице

Чайот теплолюбив, поэтому для получения зрелых плодов его выращивают в тепличных грядах. В открытой почве мексиканский огурец возделывают как естественное декорирование садовых беседок, заборов и пергол. Правда, в таких условиях чайот чаще всего не вызревает, но в пищу используют его молодые побеги — их отваривают и употребляют как спаржу.

Мексиканский огурец (чайот): описание и полезные свойства

Чайот (chayote), точнее Чайот съедобный (Sechium edule) принадлежит к роду Чайот (Sechium) семейства Тыквенные (Cucurbitaceae). Известен также как мексиканский огурец.

Уроженец Центральной Америки свое имя «chayotli» получил от ацтеков. С тех пор массово выращивается как съедобное растение в странах с тропическим и субтропическим климатом, у нас – в южных областях страны.

В природе мексиканский огурец – многолетняя лиана, способная расти на одном месте до 20 лет. При помощи усиков, расположенных на концах побегов, он цепляется за опоры. Сам стебель вырастает в благоприятных условиях до 20-50 метров в высоту. С годами и стебель и усики грубеют, а стебель одревесневает, превращая чайот в устойчивое и крепкое растение.

При взгляде на листья чайота сразу понятно, что это ближайший родственник огурца. Покрытые жесткими волосками, размером до 25 см, листья мексиканского огурца разделены на доли, до 7 на каждом, имеют сердцевидное основание. Черешки молодых листочков чуть более 7 см, у больших листьев достигают 25 см.

Корневая система чайота представлена мясистым корнем, массой до 8-9 кг, на котором со второго года образуются многочисленные клубни массой по 200-1000 г. Мякоть клубней белая и напоминает картофель внешне и по вкусу.

В тропических странах с одного растения удается собрать по мешку клубней мексиканского огурца. Они на четверть состоят из крахмала и используются в пищу – в печеном, жареном или тушеном меню, напоминают вкус топинамбура. Корнеплоды чайота имеют лечебную ценность и рекомендуются к употреблению при заболеваниях сердца и сосудов. Выкапывают клубни мексиканского огурца после полного съема урожая, но желательно до наступления заморозков. Так как клубни чайота плохо сохраняются, их высушивают и перемалывают в муку, которою используют в диетическом и детском питании

Мексиканский огурец (чайот) –двудомное растение. Он имеет как многочисленные, собранные в кистевидные соцветия, мужские, так и одиночные женские цветки с зеленоватыми или кремовыми лепестками.

В отличие от остальных тыквенных форм, мексиканский плод имеет единственное семя с палец длиной. Вне плодовой мякоти семя быстро обветривается и теряет всхожесть. Чтобы это не случилось и семена сохранились для посадки на следующий год, косточки содержат во влажной вате при температуре плюс 5`С, упаковав в полиэтилен. При длительном хранении их следует периодически просматривать и отбраковывать косточки, начинающие гнить.

Из двенадцати разновидностей мексиканского огурца (чайота) у нас выращивают всего три: зеленую, белую и шиповатую видовую форму. Все плоды имеют грушевидную форму, поспевают примерно за неделю при условии высоких температур.

Использование мексиканского огурца (чайота), в том числе в кулинарии

Выращивают чайот главным образом для кулинарных надобностей. Вход идут все части растения:

— молодые побеги едят как спаржу;— молодые листья и побеги добавляют в салаты;— недозрелые плоды используют в салатах неочищенными, они являются ценным диетическим продуктом, их едят сырыми или отваренными вместе с соусами и без, их тушат, фаршируют, консервируют в виде компотов, маринуют, добавляют в тесто; зрелые, неповрежденные при съеме, плоды сохраняются до весны, предварительно у них удаляют плодоножки и слегка подсушивают; плоды мексиканского огурца замораживают впрок.— семена поджаривают, как семечки, их вкус напоминает ореховый;— клубни готовят аналогично картофельным, а старые — отдают на корм скоту— заваренные листья и клубни мексиканского огурца принимают при урологических заболеваниях, атеросклерозе, гипертонии. — сухие стебли мексиканского огурца используют для изготовления циновок, серебристых волокон для шляп и др.

Как вырастить мексиканский огурец (чайот) в теплице

В наших широтах вырастить чайот возможно разве что под укрытием в однолетней культуре. Даже приближение к нулевой отметке на термометре может погубить его плети и листья. Оптимальная же температура для прорастания семян +20’C, для вегетации необходимы все +22-28’C, весь вегетационный период занимает 6-7 месяцев. Даже при благоприятных условиях выращивания в открытом грунте на юге России мексиканский огурец плохо переносит зимы, главным образом из-за вымокания клубней.

Так как семя чайота быстро теряет всхожесть, для размножения чаще используют плод мексиканского огурца. При необходимости его сохраняют при температуре +10 ‘C в сухом месте до посадки. Далее поступают одним из описанных способов.

1. В феврале плод мексиканского огурца (чайота) помещают в ящик, который размещают в теплом месте. Его присыпают плодородной землей с нейтральной кислотностью не более чем 3-5 см выше него, поливают и содержат в теплой влажной среде. После отрастания побегов оставляют 2-3, остальные побеги срезают для укоренения. Укоренение проводят обычным способом в отдельных горшочках в плодородном грунте. Каждые 7 дней черенки мексиканского огурца подкармливают слабоконцентрированным удобрением для рассады. Укоренившуюся рассаду в возрасте 80 дней высаживают в теплицы в начале мая, в южных областях — в открытый грунт, по схеме 2х2 м.

2. При втором способе размножения мексиканский (чайот) огурец высаживают в конце мая в теплицы, но возможно посадить на открытые гряды под укрытие. Плод прикапывают широкой частью вниз под небольшим наклоном, оставляя треть над почвенным горизонтом. При этом учитывают, что на каждое растение потребуется примерно 1 кв. метр площади.

Выращиваниечайота (мексиканского огурца)

Почва для мексиканского огурца используется рыхлая, нейтральной кислотности, имеющая хороший дренаж. В течение всего выращивания она должна оставаться влажной и не высыхать, ведь, как и все огурцы, мексиканский — культура влаголюбивая.

При выращивании в открытом грунте посадки располагают в местах, защищенных от ветра, чтобы он не сорвал образовавшиеся плоды на тонких черешках.

Когда растение в высоту достигает 80 см, стеблям производят прищипку, оставив 2-3 побега по бокам. Сразу подготавливается шпалера для крепления быстрорастущего чайота, который может достигать длины 9 метров и более. Побеги направляют вертикально, так ускоряется рост и плодоношение. Можно посадить растение рядом с деревом, которое возьмет на себя роль опоры.

Длительность плодоношения мексиканского огурца (чайота) напрямую зависит от питательности почвы и температуры. Питательные вещества, недостающие в почве, возмещают частыми подкормками, используя минеральные составы и органические удобрения в смеси с нитрофоской.

В средней полосе чайот выращивают как однолетнее растение, которое цветет и начинает плодоносить через 3-4 месяца после посадки. При этом даже ранняя посадка мексиканского огурца не способна изменить время цветения. Дело в том, что для чайота характерен фитопериодизм, так как растение закладывает бутоны только при продолжительности светового дня менее 12 часов. Правда, наши огородники-экспериментаторы длительность дня регулируют искусственно, накрывая растение светонепроницаемым материалом. За сезон с одного растения можно собрать урожай из 60-80 плодов, которые хранятся всю зиму, не теряя своих полезных качеств.

Вымерзание корневой части мексиканского огурца может повлечь гибель растения, поэтому на зиму его оставляют в теплице, лиану обрезают на 10 см, и гряды с посадками мульчируют древесной щепой или соломой, или окучивают почвой. Весной тронувшиеся в рост побеги разокучивают. Вместе с образовавшимися корешками они послужат новым посадочным материалом для размножения чайота. А само перезимовавшее растение на следующий год с одного куста способно принести огороднику более 300 плодов.

Почву вокруг мощного растения следует рыхлить и периодически подкармливать. Кроме того, необходима защита мексиканского огурца (чайота) от болезней и паразитирующих вредителей. В качестве питания целесообразно давать водный раствор коровяка с минеральными удобрениями. Полив культуре требуется достаточно умеренный: один раз в неделю на открытых грядах и дважды в теплице. Объем воды на одно растение — от 5 до 8 литров.

Что такое спирулина и ее свойства

Спирулина представляет собой водоросль зеленого цвета с синим отливом. Найти это полезное растение можно исключительно в щелочных озерных водах. Спирулина довольно знаменита в некоторых кругах благодаря своим особенным свойствам и уникальному составу.

Спирулину можно найти не только в изысканных кулинарных рецептах, но и в составах косметических и медицинских средств. Основная польза этой водоросли становится понятна, когда начинаешь рассматривать её состав подробнее. Ведь каждая из составляющих играет огромную роль в правильном функционировании организма человека.

Аргинин. Способствует ускоренному очищению крови, выводит токсины и шлаки, помогает повысить либидо.

Гамма-линоленовая кислота. Играет роль эффективного профилактического средства против артрита. Данное вещество очень редкое, и может ещё содержаться в молоке матери.

Глютаминовая кислота

Помогает повысить мозговую активность, улучшает внимание и снижает тягу к напиткам, которые содержат алкоголь.

Инозитол. Способствует восстановлению клеток печени

Помогает выводить канцерогены и лишние женские гормоны из организма. Приводит в норму показатель холестерина в крови.

Тиамин. Помогает справиться с проблемами нервной системы. Устраняет повышенную утомляемость, бессонницу. Приводит в норму сердечный ритм.

  • Тирозин. Имеет антивозрастные свойства. Некоторые специалисты утверждают, что данное вещество может предотвратить появление седины.
  • Фикоцианин. Самый уникальный компонент в составе спирулины. Дело в том, что данное вещество является синим пигментом. Именно оно может приостанавливать развитие раковых клеток в организме. Фикоцианин содержится исключительно в данных водорослях, больше ни одно растение не может похвастаться наличием его в составе.
  • Фолиевая кислота. Способствует образованию гемоглобина.
  • Цистин. Приводит в норму функции поджелудочной железы.

Итак, а теперь давайте рассмотрим, какое же общее действие на организм человека может оказывать спирулина. 

  • Может укрепить и поддержать иммунитет и предотвращает заболевание простудой.
  • Приводит в норму работу пищеварительной системы и выводит вредные вещества из кишечника.
  • Помогает очищать сосуды и кровь, предотвращает заболевания сердечную систему;
  • Ускоряет работу печени и выводит из организма лишний холестерин.
  • Оказывает эффективное профилактическое воздействие против раковых опухолей.
  • Помогает правильно функционировать щитовидной железе.
  • Помогает правильно функционировать мозгу и ускоряет умственную деятельность.
  • Может оказывать успокаивающий воздействие и приводит в норму режим сна.
  • Помогает избавиться от проблем с кожными покровами и волосами.
  • Предотвращает появление артрита и артроза.

Для чего применяют

Свойства

Спирулина, являющаяся белковой водорослью, избавляет от необходимости соблюдать строгую диету при похудении. В данном случае процесс проходит для человека без каких-либо неудобств и ограничений. Однако ее свойства не ограничиваются разрушительным влиянием на жировые отложения:

  • За счет микроцистина спирулина способна выводить токсины и шлаки, помогать при очищении крови, работать над солевым балансом.
  • Водоросль отвечает за липидный и белковый обмен.
  • Поскольку спирулина содержит огромное количество микроэлементов, БАД на ее основе может оказать помощь для укрепления и поддержания иммунитета.
  • Помогает обеспечивать нормальную работу органов человека.

Побочные действия спирулины для похудения

Как принимать Спирулину для похудения

К сожалению, водоросль в живом виде достать будет затруднительно, хотя, пожалуй, это наиболее полезный продукт, который можно употреблять в виде измельченного до полужидкого состояния коктейля. Однако существуют и альтернативные формы, в которых этот уникальный продукт выпускается.

Каждый препарат имеет свои особенности применения:

  1. Специфическое средство можно достать в виде сухого порошка темно-зеленого, почти изумрудного цвета. Его можно использовать, как приправу к любым блюдам – супам, гарнирам, а также размешивать в воде или других напитках. Основные требования:
      • употребление в день не меньше двух литров воды;
      • длительность приема – полтора месяца, после чего необходим перерыв на 20 дней;
      • разрешается использовать всего 4 грамма порошка в день.

    Отличный результат дает применение с кефиром – на 250 мл пол чайной ложки Спирулины. Выпивается жидкость за 30 минут до утренней еды.

  2. Чтобы избавиться от лишнего веса, можно использовать капсулы – пьют их месяц, в день необходимо двукратное применение по 3 капсулы за 40 минут до принятия пищи.
  3. Новинкой являются пастилки Спирулина для похудения. Их особенностью является то, что прием не привязан к принятию пищи, поэтому использовать их можно в любое время – 3 раза в день, желательно через равные промежутки времени. Препарат не глотают, а тщательно разжевывают.
  4. Если все же удается раздобыть живые водоросли, которые, практически, невозможно хранить, поскольку они быстро портятся, с помощью них можно сделать обертывания, хорошо помогающие от целлюлита, растяжек и просто при дряблости, в результате возрастных изменений. Их накладывают на чистую кожу и оборачивают тело целлофаном и теплой тканью. Курс составляет не менее 10 ежедневных процедур.
  5. Самая популярная форма продукта — Спирулину в таблетках. Чтобы похудеть их нужно обязательно правильно принимать — допускается прием 3-4 штук за полчаса до еды в течение 30-40 дней с обязательными перерывами на три недели между курсами.

Для профилактики увеличения веса применяется 3 г продукта в течение месяца, если жировые отложения уже присутствуют, то лечебный эффект достигается при использовании 4-5 г в сутки. Если у человека затрудненное опорожнение кишечника, Спирулину лучше употреблять на голодный желудок. При каждом приеме необходимо запивать добавку стаканом питьевой воды. На ночь препарат употреблять нежелательно, так как это может спровоцировать нарушение сна.

Ограничения к использованию средства

Биодобавка Спирулина может подойти не всем, желающим избавиться от избыточного веса, и перед тем, как применять средство, стоит ознакомиться с противопоказаниями. Использование внутрь не рекомендуется при следующих заболеваниях и состояниях:

  • наличие выраженного нарушения обмена веществ, сахарного диабета;
  • нервные расстройства;
  • язвенная болезнь органов пищеварения в острой стадии;
  • патологии почечной системы;
  • высокое и низкое давление;
  • гиперчувствительность к составу препарата;
  • базедова болезнь на фоне гиперфункции щитовидной железы;
  • системная красная волчанка и другие аутоиммунные болезни;
  • заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих протоков;
  • воспалительные поражения суставов (спондилит, ревматизм);
  • венозный и артериальный тромбоз;
  • заболевания сердца, перенесенные инсульты;
  • лактация и период беременности;
  • детский возраст.

При использовании в виде обертывания средство нельзя накладывать на кожный покров, если присутствуют гнойные поражения и открытые раны.

Также стоит напомнить, что добавку нужно использовать строго по инструкции, злоупотребление в виде превышения дозировки или длительности курса может привести к таким побочным проявлениям, как обморочные состояния, бессонница, гиперемия кожи лица, миалгия, приступы тошноты, понос, нарушение координации, дисфункция щитовидки, существенное снижение глюкозы в крови.

Отзывы о Спирулине для похудения, как правило, положительные, не считая того, что при продолжительном приеме эффект от воздействия снижается из-за привыкания, поэтому следует придерживаться соблюдения необходимых перерывов между курсами.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/fZJF9sSCBmQ

Зная, как принимать Спирулину для похудения, не надо забывать, что потрясающий эффект достигается лишь после того, как нормализуются все важные процессы в организме. Это укрепляющее и оздоровляющее средство, а не примитивный сжигатель жиров.

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий