Универсальный помощник для кожи

Польза витамина F для кожи

Первые средства от ультрафиолета содержали витамин F. Вещество может препятствовать негативному воздействию свободных радикалов и УФ лучей. Маски и кремы с витамином F хорошо подойдут для летнего времени.

В остальном, полезные свойства витамина F определяются так:

  • Способствует быстрой регенерации, омоложению и избавлению от морщин;
  • Позволяет предотвратить кожные заболевания;
  • Активно борется с болезнетворными бактериями и помогает избавиться от проблем с расширенными порами;
  • Успокаивает воспаленную и поврежденную кожу.

Таким образом, витамин F – не только природный активатор молодости и красоты, но и незаменимый элемент для тех, кто борется с кожными высыпаниями, воспалительными процессами и последствиями неправильного применения косметики.

Многие косметологи рекомендуют использовать витамин F постоянно. После 35 лет кожа активно теряет его, метаболические процессы замедляются и косметика с добавлением этого полезного компонента будет очень кстати. В более раннем возрасте, например, в борьбе с прыщами, препараты на основе витамина F принимают курсами.

Как правильно применять витамин F в уходе за лицом

Определенное количество витамина содержат обычные пищевые продукты. Многие из них можно использовать для приготовления косметических масок. Концентрированные ампулы с витамином можно просто приобрести в аптеке.

Для омоложения и придания свежего вида

Натереть на терке одно крупное яблоко, добавить 1 чайную ложку оливкового масла, пару ложек меда и 3 чайные ложки сока черноплодной рябины. Перемешать, наложить на лицо, снять через 15-20 минут.

Омолаживающая маска из крема

Нужно взять такое количество любого крема для лица, которое понадобится для того, чтобы полностью покрыть лицо, добавить 1-2 капли витамина F и столовую ложку сока алоэ. Все перемешать, нанести на лицо, полученный состав можно применять 1-2 раза в неделю.

Эффект матовой пудры

Ложку меда соединить с 1 желтком и 1 чайной ложкой натурального оливкового масла холодного отжима. Ложку цветков ромашки аптечной с горкой залить 1/4 стакана горячей воды, настоять 20 минут, процедить. Смешать все ингредиенты маски с отваром. Нанести маску кистью для макияжа, покрыть лицо бумажной салфеткой, снять через 10 минут.

Очищение

Столовую ложку обычного геркулеса измельчить в кофемолке до муки. Настоять столовую ложку травы зверобоя на 150 мл горячей воды. После того, как настоится, добавить овсяную муку и ампулу витамина, перемешать. Нанести на лицо, помассировать и оставить на 10-20 минут.

Маска для век

Растопить на водяной бане чайную ложку масла какао, добавить чайную ложку облепихового масла и ампулу витамина F. Перемешать компоненты маски и наложить на веки на 10-15 минут. Снять салфеткой, аккуратно промокнуть веки.

Защитную функцию организма необходимо поддерживать. Питайтесь правильно, пейте достаточное количество воды, добавьте в рацион натуральные масла. Ухаживайте за кожей регулярно, и вы будете выглядеть свежо и молодо.

Способы доставки витаминов в кожу

Способов доставки витаминов в кожу лица и тела четыре:

  • с пищей, которую мы потребляем ежедневно;

  • в составе витаминных комплексов и биодобавок;

  • в составе косметических средств с формулами на основе витаминов (чаще всего это кремы и сыворотки);

  • с помощью инъекционных косметологических методик, таких как мезотерапия и биоревитализация.

Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения.

Правильное питание

Неслучайно по цвету лица судят о состоянии здоровья. Внутренние процессы организма не могут не отражаться на состоянии самого крупного органа человеческого тела — кожи. Одно из основных условий красоты — крепкое здоровье.

10 перекусов, полезных для кожи

Главные составляющие диеты красоты:

  • разноцветные фрукты и овощи не меньше пяти порций в день (витамины А, С);

  • умеренное, но обязательное потребление растительных масел (Е);

  • злаки (группа В) и орехи (Е, группа В);

  • кисломолочные продукты (некоторые витамины группы В и К синтезируются здоровой микрофлорой кишечника).

Витаминные комплексы и биодобавки

Получать в одной капсуле суточную дозу витамина удобно, и основной плюс витаминных препаратов — именно в оптимальном способе применения.

С другой стороны, открытым остается вопрос биодоступности: попадет ли заявленный на упаковке препарат в кровь, а оттуда — в нуждающиеся в нем органы? С этой точки зрения, натуральные продукты надежнее. Впрочем, и они не всегда богаты полезными веществами.

Известно, что содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.

По образу жизни современный человек кардинально отличается от своих предков, ему требуется значительно меньше калорий и пищи в целом. Поэтому медицинское сообщество озадачилось «переформатированием» витаминов в таблетки и капсулы. А также созданием функциональных продуктов, обогащенных соединениями, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма.

Комплекс главных витаминов для кожи: А, С, Е.

Сейчас, к сожалению, почти невозможно получить оптимальный набор полезных веществ из еды. Поэтому сбалансированное питание не исключает приема витаминных комплексов. Производители разрабатывают препараты для решения самых разных проблем, в том числе касающихся кожи и волос, и учитывают сочетаемость компонентов для наибольшей их эффективности.

Советуем почитать:

  • Мифы о витамине D
  • Витамины для сухой кожи
  • Средства для лица с витамином С
  • Викторина: что вы знаете о питании для кожи

Косметические средства

Насыщенные витаминами кремы и сыворотки еще несколько лет назад вызывали скептическое отношение. Считалось, что им не под силу проникнуть вглубь эпидермиса, чтобы участвовать в процессах дыхания, питания, очищения, оздоровления, восстановления клеток.

Но ученые доказали, что многие витамины прекрасно работают при наружном применении. И это отличный вариант обеспечить витаминами кожу лица и тела. Для некоторых важных молекул разработаны специальные технологии дробления, упаковки и транспортировки, помогающие им проникать в нужные слои кожи, чтобы защищать ее от воздействия внешних и внутренних неблагоприятных факторов.

Хотите узнать, косметика с какими витаминами актуальна именно для вас? Пройдите тест:

Рецепты народной медицины

Целебный отвар

4-5 зеленых шишек хорошо промыть, нарезать, добавить 1/2 л воды, дождаться, пока вода закипит, подержать отвар 5 минут на маленьком огне.

Пить по четверти стакана каждое утро после еды. Принимать до 3 раз в день.

Настойка

  1. Для приготовления настойки вам понадобится 5 зрелых шишек. Промойте их и нарежьте.
  2. Залейте одним стаканом медицинского спирта или хорошей водки.
  3. Обязательно поставьте посуду в темное место не менее чем на 2 недели. Не забывайте каждый день встряхивать настой. Желательно делать это несколько раз за сутки.
  4. Через две недели получившуюся настойку необходимо процедить.

Для профилактики инсульта принимают по 1 ч. л. каждое утро после еды. В постинсультный период рекомендован прием трижды за день. Польза от применения этого настоя будет только при длительном употреблении: не менее полугода.

Хотелось бы предостеречь от бездумного употребления настойки. Помните, что подтвердить лечебные свойства настойки может только врач.

Спиртовая настойка с домашним уксусом

  1. Для этого лечебного средства 5 созревших шишечек залейте стаканом медицинского спирта или водки. Водка должна быть хорошего качества.
  2. Настаивать рекомендуется 10 дней в темном месте при температуре около 20 градусов.
  3. Затем процедите, влейте 1 ч. л. яблочного или виноградного уксуса, приготовленного дома.

Перед сном выпивают стакан чая с медом и чайной ложкой этой настойки.

Настой при болях в суставах

  1. Чтобы улучшить подвижность суставов, рекомендуется принимать настой, приготовленный по следующему рецепту: трехлитровую банку заполнить на 1/2 нарезанными молодыми шишками, добавить 400 г сахарного песка, залить остуженной прокипяченной водой. Пока не прекратится брожение, нужно несколько раз за сутки встряхивать банку. Принимать по одной ст. л. за полчаса до еды.
  2. Настой из раскрывшихся старых шишек можно приготовить за одну ночь. Не больше двух крупных шишек залить кипятком, чтобы вода немного закрывала их, закутать и оставить на ночь. За 20-30 минут до завтрака выпейте снадобье. Пить настой при заболевании суставов необходимо около 2 месяцев.

Сироп при кашле

Варенье и сироп из зеленых сосновых шишек хоть и приятны на вкус, но являются лечебным средством. Поэтому рекомендуется не лакомиться ими, а принимать при простудном кашле, воспалении легких и бронхитах. Эти натуральные сладости обладают отличными отхаркивающими свойствами.

Приготовить сироп просто. Молодые шишки, собранные весной, порезать, сложить в банку, каждый слой пересыпав сахаром. Хранить сироп лучше в холодильнике.

Детям при простуде давать по 1 ч. л., но начинать лучше с малых доз. Не забывайте про противопоказания для детей младше 7 лет.

Варенье

Варенье из сосновых шишек готовят так же, как и из фруктов. Только не стремитесь сварить как можно больше. 2-3 л на семью хватит на зимне-осенний период, когда существует опасность заразиться гриппом или простудой. Употребляя по 1 ч. л. со стаканом чая, вы укрепите иммунитет.

Некоторые люди хорошо знают про витамины А, С, D, про витамины группы В и некоторые другие. Витамин F же гораздо менее известен, хоть и играет важную роль для нормального развития и функционирования целого ряда систем организма.

Витамин F: польза для организма

Витамин F был открыт в 1928 году. Он представляет собой комплекс полиненасыщенных жирных кислот, и само его название произошло от английского слова «fat», что означает «жир». В организме витамин F не синтезируется, человек может лишь получать его извне, с пищей и поливитаминными комплексами.

Симптомы недостатка (гиповитаминоза) витамина F

Наиболее часто недостаточность витамина F проявляется в раннем детском возрасте (у детей до 1 года), что может быть связано с недостаточным поступлением их с пищей, нарушением всасывания, инфекционными заболеваниями. Клиника гиповитаминоза у детей проявляется отставанием в росте, снижением веса, шелушением кожи, утолщением эпидермиса, увеличением потребления воды при снижении диуреза, жидким стулом.

У взрослых также отмечается подавление репродуктивных функций, развитие сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.

Кроме того, дефицит витамина F может привести к развитию заболеваний, плохо поддающихся лечению, а также к преждевременному старению.

При недостатке витамина F страдает работа печени, иммунной и сердечно-сосудистой систем.

При длительном недостатке витамина F у взрослых увеличивается риск развития артериальной гипертензии (АГ), атеросклероза, и их осложнений – инфаркта сердца и инсульта мозга.

Дополнительные симптомы дефицита витамина F:

— могут наблюдаться болезни кожи (в частности экзема), даже у грудничков; — аллергические заболевания; — потускнение, ломкость и выпадение волос; — ломкость ногтей; — прыщи; — избыток холестерина; — трещины, в т.ч. анальные; — снижение упругости и эластичности кожи; — появление перхоти (себореи).

Ноты

Как принимать витамин F

До сих пор учёные ведут споры о том, какое количество этого витамина необходимо здоровому человеку.

На сегодняшний день суточная норма для взрослого человека составляет не менее 1 миллиграмма в день. Потребность в увеличении дозировки возникает в следующих случаях:

  • при интенсивных физических нагрузках;
  • в период выздоровления и реабилитации;
  • при скудном рационе питания с низким содержанием жиров;
  • после проведённых хирургических вмешательств;
  • при наличии в анамнезе сахарного диабета;
  • при высоких показателях холестерина в крови;
  • при проблемах или заболеваниях кожи.

Также потребность в жирных кислотах повышается во время вынашивания ребёнка и в период грудного вскармливания. Беременным женщинам и кормящим мамам требуется около 1,5 мг витамина F в сутки.

Суточная потребность детей в данном витамине колеблется в пределах от 0,6 до 0,8 мг.

Совет! Для полноценного усвоения витамина F необходим дополнительный приём антиоксидантов, цинка и витамина B6.

Дефицит витамина F

Понять, что организму не хватает витамина F довольно сложно, так как признаки дефицита очень похожи на симптоматику других состояний, характеризующихся подобными проявлениями.

Самый главный симптом, указывающий на недостаток данного витамина, проявляется в проблемах с кожей: она начинает шелушиться, краснеть, появляются прыщи, угревая сыпь.

Часто развиваются различные кожные заболевания: крапивница, экзема, себорея и другие. В тяжёлых случаях возможно даже полное облысение, не поддающееся коррекции.

Маленькие дети могут испытывать трудности в развитии, в том числе и интеллектуальном. Они часто устают, родители могут отмечать появление раздражительности и агрессии, а также постоянные перепады настроения.

Другие проблемы, которые могут появиться в результате постоянной нехватки витамина F:

  • нервные расстройства;
  • мигрень;
  • затяжная депрессия;
  • нарушение координации движений;
  • расстройства в сексуальной сфере у мужчин;
  • увеличение риска развития атеросклероза вследствие нарушений в работе кровеносных сосудов.

Главная причина, приводящая к тому, что человек сталкивается с дефицитом ненасыщенных жирных кислот – это неправильное или однообразное питание, при котором в организм не поступает достаточное количество различных веществ и элементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. 

Как распознать дефицит?

Нехватка витамина F имеет крайне неспецифические симптомы, и очень сложно понять, что речь идет именно об этом дефиците, а не о простой усталости, например

Но важно придать этому актуальное значение: дефицит жирорастворимых витаминов считают одной из вероятных причин онкологии. Учитывая тот факт, что наука пока не выявила точного виновника появления злокачественных опухолей, есть резон прислушаться даже к такому доводу в виде вероятной опасности

Итак, если витамин F в организме в дефиците, человек будет испытывать следующие симптомы:

  • хроническая усталость;
  • частые простуды;
  • болезненные менструации;
  • бесплодие;
  • снижение когнитивных функций мозга;
  • регулярные расстройства ЖКТ;
  • сухая кожа, слоящиеся ногти, секущиеся волосы.

В этом случае рекомендуется включить витамин в свой рацион. Кроме того, прецедентов его передозировки практически неизвестно, хотя он может приводить к прибавке в весе: жирорастворимые витамины довольно калорийны за счет самих жиров. Также стоит незамедлительно обратиться к врачу, так как вышеупомянутые симптомы входят в число признаков целого ряда опасных заболеваний.

Показания к приему витамина F

— различные виды дерматозов (экзема, себорея, угри, трещины, в том числе анальные); — экзема у грудничков; — аллергии; — избыток холестерина; — сахарный диабет; — профилактика флебитов; — аутоиммунные воспалительные заболевания; — потускнение, ломкость и выпадение волос; — дряблая сухая кожа; — при атеросклерозе; — для быстрого заживления ран, а также в послеоперационный период; — для профилактики сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний; — для поддержки иммунной системы в хорошей форме; — нарушения липидного обмена; — как комплексное средство для восстановления репродуктивной функции.

Показания к применению крема «Витамин «Ф99»

Полужирный вариант подходит для людей с чувствительным, нормальным и комбинированным типами кожи, а жирный крем — для сухой. Оба варианта можно применять в любом возрасте при наличии одного из следующих показаний:

  • трещины на пятках;
  • сухая или мокнущая экзема;
  • трещины на коже, образовавшиеся после пребывания на холоде;
  • фурункулы;
  • молочный струп;
  • ожоги, ссадины, порезы;
  • атопический дерматит;
  • авитаминоз;
  • диатез;
  • прыщи различной этиологии, угри, аллергические высыпания и красные пятна на коже;
  • возрастные морщины;
  • шрамы и рубцы — для их небольшого разглаживания.

Крем поможет немного разглаживает морщины и сделать кожу напитанной и упругой

Карта Мали

Продукты с витамином F

Чтобы восполнить недостаток витамина F надо знать, в каких продуктах он есть в наличии.

1) Присутствует он во многих растительных маслах – кукурузном, рапсовом, льняном, подсолнечном, арахисовом, оливковом, ореховом.

Эффект и польза от масла будет в том случае, если оно будет как можно свежее и именно холодного отжима. В пищу стоит использовать его в сыром виде. Но не только из масла можно изъять пользу от этого витамина.

2) Морскую рыба (лосось, скумбрия, форель).

3) рыбий жир.

4) соевые и бобовые.

5) авокадо.

6) черная смородина.

7) семечки.

8) арахис.

9) миндаль.

10) сухофрукты.

11) овсяные хлопья,

12) пророщенные зерна.

При этом, употребляя продукты, содержащие существенное количество витамина F, можно перенасытить организм. Это тоже будет иметь плохие последствия.

В первую очередь появятся аллергические высыпания, также будет мучить изжога и боль в желудке. А при очень большой передозировке может начаться внутреннее кровотечение.

Чтобы насытить свой организм витамином F, кушайте свежие салаты, заправленные растительным маслом любого вида. Также не отказывайтесь от рыбки, приготовленной на пару, или горсти сухофруктов.

Главное, надо помнить, что продукты, содержащие этот витамин, надо поддавать минимальной термальной обработке. Это позволит сохранить максимум пользы.

Если есть возможность, то кушайте сырыми, а нет, то готовьте с минимальным воздействием тепла. Отличный вариант – приготовление на пару.

Эту разновидность витамина можно принимать не только вовнутрь. Маски из растительных масел – отличны для кожи. Можно просто намазывать непосредственно на лицо, после смывая теплой водой. Также можно комбинировать с другими ингредиентами.

Несколько рецептов.

Чтобы освежить кожу, придать ей эластичности и блеска, можно сделать маску из растительного масла, меда, настоя ромашки и яичного желтка. Все это смешивают, наносят на лицо и зону декольте. По истечению минут десяти смывают теплой водой.

Увлажнить кожу поможет тандем измельченного до состояния кашицы салатного листа, лимонного сока и того же масла. Можно также добавлять компоненты, подходящие исключительно вашему типу кожи.

Как вы убедились, польза, важность и необходимость витамина F для каждого человека весьма немалая. Потому не забывайте о тех продуктах, в которых он есть в наличии, когда готовите еду для своей семьи. Чтобы каждый сполна мог извлечь максимальную пользу для себя

Чтобы каждый сполна мог извлечь максимальную пользу для себя

Потому не забывайте о тех продуктах, в которых он есть в наличии, когда готовите еду для своей семьи. Чтобы каждый сполна мог извлечь максимальную пользу для себя.

Недостаток витамина F

Как правило, основными показателями нехватки жирных кислот являются:
различные воспаления; появление аллергических реакций кожи и слизистых оболочек носа, глаз (крапивница, зуд, насморк, слезотечение); закупорка протоков сальных желез (пор кожи), что приводит к появлению прыщей и угревой сыпи; сухость кожи (нестойкое удержание влаги).

Все это создает хорошую почву для развития кожных заболеваний, которые очень долго лечатся.

При недостатке витамина F страдает работа печени и сердечно-сосудистой системы.

У маленьких детей, когда поступление этого витамина снижено, часто наблюдаются признаки гиповитаминоза. Такие детки плохо набирают вес и медленно растут, кожа у них сухая, шелушится.

При длительном недостатке витамина F у взрослых увеличивается риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза , и их осложнений – инфаркта сердца и инсульта мозга.

Кроме этого наблюдается ухудшение состояния волос и ногтей. Волосы становятся тусклыми, секутся кончики; ногти приобретают исчерченный вид и быстро ломаются.

Отчет по управлению — Выполненные работы

Маски для лица

Витамин F для лица является незаменимым элементом в косметических средствах для поддержания красоты. Существует множество рецептов, на основе полиненасыщенных жирных кислот для поддержания молодости кожи.

Вот некоторые:

  • Маска с оливковым маслом и желтком. Для приготовления смеси разбейте одно яйцо, отделите белок от желтка. Смешайте желток с медом и оливковым маслом в равных пропорциях. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут. По истечении времени смойте теплой водой. Данный рецепт обогащает кожу полезными веществами, регенерирует ткани и способствует заживлению микротрещин.
  • Для устранения мелких морщинок можно использовать следующий рецепт. Смешайте перетертые листья салата с одной каплей лимонного сока, добавьте растительное масло. Регулярные маски защитят кожу от негативных воздействий окружающей среды.
  • Для устранения пигментных пятен полезно использовать смесь с домашним творогом и подсолнечным маслом. Отбеливающие свойства кисломолочных продуктов выравнивают тон кожи, а растительное масло питает ткани и не допускает их пересушивания.

Витамин F для кожи стимулирует естественную выработку коллагена, надолго сохраняет молодость лица, а также обладает антиоксидантным эффектом и выводит токсичные вещества. Будьте внимательны к своему здоровью и оказывайте организму своевременную помощь в борьбе со временем.

Важное значение для кожи

Почему витамин Ф так нужен коже? Любые масляные маски в своем составе содержат много необходимого для кожи витамина F, поэтому они питают, увлажняют кожу и делают её моложе. Достаточно держать маску на лице около 20 минут, а потом умыться тёплой водой.

Маски могут содержать разные компоненты – главное, чтобы в них было растительное масло. Можно накладывать на лицо смесь тёртого яблока с оливковым маслом; яичный желток, растёртый с маслом и мёдом – к этой смеси можно добавить сок черноплодной рябины; можно просто смазывать кожу лица и шеи облепиховым маслом или соком, выжатым из свежих ягод.

Маска из ромашки аптечной (3 ст.л.), меда (1 ст.л.), яичного желтка и любого растительного масла (1 ч.л.) освежит кожу, сделает её гладкой и придаст матовый оттенок. Ромашку заливают кипятком (1/4 ст.), настаивают, сливают воду, а оставшуюся массу смешивают с мёдом, маслом и желтком. Смесь наносят на лицо и шею, прикрывают салфеткой и держат 10 минут.

Кашица из листьев салата с лимонным соком и растительным маслом увлажняет и питает кожу лица, а также разглаживает мелкие морщины.

Дерматокосметологи объясняют, что дефицит витамина F приводит к повреждениям гидролипидного барьера, и кожа теряет защиту, начинает увядать и стареть. Косметика с витамином F, проникая вглубь кожных слоёв, как бы сшивает расслаивающиеся пласты липидного барьера, помогая ему удерживать влагу и защищать кожу от негативных воздействий.

Поэтому, покупая косметику, особенно антивозрастную, стоит убедиться, что в её составе есть витамин F, помогающий коже надолго сохранить красоту и свежесть.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Теги: витамин F

Витамин С (Аскорбиновая кислота)

Витамин С или аскорбиновая кислота.
Витамин С нормализует работу центральной нервной системы, повышает устойчивость человека к воздействию отрицательных внешних факторов, способствует усвоению железа и образованию клеток крови, стимулирует деятельность эндокринных желез. В организме человека витамин С не синтезируется. Все необходимое количество витамина С поступает с пищей, в основном с фруктами, овощами и ягодами.

В каких продуктах содержится витамин С:
Больше всего витамина С содержится в свежем шиповнике (до 2000 мг/100гр), в красном сладком перце (250 мг/100гр), облепихе и черной смородине (200 мг/100гр), меньше в капусте и шпинате (50-70 мг/100гр), землянике, белой и красной смородине, апельсинах, мандаринах, лимонах (40-60 мг/100гр), зеленом горошке, зеленом луке, молодом картофеле (20-30 мг/100гр).

Витамин С – один из самых нестойких витаминов. Его содержание в ягодах, фруктах и овощах быстро уменьшается при их хранении (кроме квашеной и свежей и капусты). После 3-4 месяцев хранения витамин С наполовину разрушается. Также он разрушается при тепловой обработке продуктов – варке или жарении. В этом случае его потери составляют от 30 до 80%. Чем дольше продукты подвергаются тепловой обработке, тем больше потери витамина С. Например, при варке овощей, погруженных в холодную воду, теряется от 30 до 50% витамина, погруженных в горячую – от 25 до 30%. Поэтому, для сохранения витамина С, овощи для варки следует погружать в кипящую воду. Потери витамина С значительно сокращаются при варке овощей в кожуре. Например, картофеля, моркови или свеклы перед приготовлением салатов.

В сутки взрослому человеку необходимо 70 мг витамина С. Если в пище содержится недостаточное количество витамина С, человек быстро утомляется, снижается умственная и физическая активность, работоспособность, снижается иммунитет и сопротивляемость организма различным инфекциям.

Для устранения сезонной нехватки витамина С (зима и весна) рекомендуется использовать в питании свежую и квашеную капусту. Не смотря на то, что при квашении капусты часть витамина С теряется, все же его остается вполне достаточно (30-40 мг/100гр). В других продуктах, например в яблоках, картофеле витамина С содержится значительно меньше. При недостаточном поступлении витамина С с продуктами можно использовать витамин С в гранулах в сочетании с другими витаминами и микроэлементами. Прием витамина С в сутки – не свыше 100 мг для взрослого.
Ежедневный прием больших доз аскорбиновой кислоты (более 1 грамма) может навредить здоровью. В этом случае организм  вынужден разрушать излишки витамина С и выводить с мочой продукт распада – щавелевую кислоту. Прием витамина С в большом количестве может способствовать отложению камней в почках из-за накопления в них щавелевой кислоты. Также излишек витамина С может вызвать бессонницу, головные боли и даже кровотечения – в результате повышения ломкости капилляров.

Если витамин С продолжительное время принимался в больших дозах, необходимо внимательно отнестись к снижению употребления витамина до нормативного показателя, из-за того, что может наступить гиповитаминоз, так как организм привыкает разрушать и выводить излишки витамина в больших количествах.

Препараты с витамином F

Показания для применения внутрь: дерматиты, экземы, патологии печени, нарушение работы органов ЖКТ.
Показания для наружного применения: экземы, трещины и порезы кожи, ссадины, ожоги, язвы, фурункулез.

Принимать средство можно взрослым и детям.

  • «Balsamed» — бальзам для ухода за чувствительной кожей стоп. Подходит для ежедневного ухода. Смягчает кожу, улучшает питание, способствует увлажнению и сохранению влаги.
  • «Balsamed intensiv» — бальзам для интенсивного ежедневного ухода за чувствительнйо сухой кожей стоп. Считается дерматотропным средством, используется при чрезмерной сухости кожи, поражениях кожи и подкожной клетчатки.
  • «Флоравит Э». Препарат используется при неуточненном иммунодефиците, нарушении обмена веществ, нарушениях системы кровообращения. Содержит витамины А,F, D3, Н, В1, В2, РР, В4, В6, Вс, В12, а также фосфолипиды, убихиноны, кофермент Q10, полисахариды, ферменты. Действие препараты направлено на общее укрепление организма и стимулирование иммунитета.
  • Фиточай «Золотые рецепты Алтая». Это сухой сбор трав для заваривания напитка. Содержит в составе побеги черники, створки фасоли, кукурузные рыльца, семена овса и льна. Это БАД, показанный к применению в первую очередь пациентам с сахарным диабетом для деликатного очищения печени и всего организма. Источник витамина F в чае – это овес.
  • «Вивитал». Форма выпуска – таблетки. Препарат является БАДом. Показания к применению – дефицит многих элементов питания. Средство укрепляет организм, стабилизирует эмоциональный фон, способствует улучшению работы мочевой и половой систем, активизирует половую функцию у мужчин. Женьшень в составе – источник витаминов А, В, С, Д, Е, F.
  • «Свисс Лайн» — тоник очищающий («Beauty Essentialis»). Это средство для умывания с дерматотропным эффектом. Показан для применения при гиперчувствительной коже. Содержит витамин ф, а также ретинол, токоферол, витамины группы В, протеины пшеницы, себомин, экстракты ромашки, мальвы, очищающие компоненты.

Большинство средств по уходу за кожей «Свисс Лайн» содержит комплекс витаминов, в том числе витамин F, так как они рассчитаны для ухода за сухой и чувствительной кожей.

Какие витамины нужны коже

Чтобы лицо дольше оставалось красивым и молодым, за кожей нужно тщательно ухаживать

Однако кроме регулярного ухода и правильного полноценного питани екоже крайне важно получать весь комплекс витаминов, которые будут поддерживать ее нормальное функционирование. Какие именно витамины выбрать?. Для красоты кожи важны многие витамины:. Для красоты кожи важны многие витамины:

Для красоты кожи важны многие витамины:

  • ретинол (витамин А);
  • ниацин (витамин В3);
  • токоферол (витамин Е);
  • аскорбиновая кислота (витамин С);
  • биотин (витамин Н);
  • витамины В6, В5, В12
  • витамин F (собирательное название нескольких веществ).

Все их нужно регулярно употреблять внутрь и наносить непосредственно на кожу. Какие именно препараты принимать, нужно решать исходя из конкретной кожной проблемы. Имеет смысл попить витамины курсом два или четыре раза в год.

Противопоказания и возможные последствия

Противопоказаний у средства немного: индивидуальная непереносимость компонентов и гиперчувствительность кожи. В первом случае препарат категорически запрещается применять, во втором — дозировку и количество нанесений уменьшают. Однако делать это нужно только после консультации со специалистом: дерматологом или косметологом.

Перед применением крема «Витамин «Ф99» следует проконсультироваться с врачом

Крем «Витамин «Ф99» в первую очередь является лекарственным препаратом, а не косметическим. Слишком длительное применение может вызвать избыток витамина F, который, как и его недостаток, опасен для здоровья. В этом случае использование крема даёт обратный эффект:

  • покраснения;
  • крапивницу;
  • жжение;
  • зуд;
  • прыщи.

При появлении подобного рода реакций необходимо сразу же остановить использование крема и обратиться к врачу.

Меры предосторожности

Чтобы получить максимум пользы от крема и снизить риск появления побочных эффектов, необходимо:

  • не наносить крем на слизистые оболочки;
  • избегать попадания крема внутрь организма;
  • не превышать частоту и длительность применения.

Особенности использования у детей

В составе «Витамина «Ф99» отсутствуют токсичные вещества, поэтому детский возраст и даже беременность и кормление грудью не являются противопоказаниями к применению. Для детей лучше использовать полужирный крем. Если ребёнку меньше одного года, необходима предварительная консультация у терапевта.

Перед применением крема у детей необходимо получить согласие терапевта

Косметика Librederm, витамин F для увлажнения кожи

Косметика Librederm создала много средств для ухода за сухой кожей с поврежденным кожным барьером.

Помним, что витамин F — это «старое» название смеси полиненасыщенных жирных кислот — линолевой, линоленовой — и при его недостатке страдает кожный барьер, появляется сухость и шелушение кожи.

Витамин f полужирный крем

Косметика Libredermсоздала легкий увлажняющий крем для склонной к сухости кожи. Вот что пишут про это средство на сайте компании:

Крем «Витамин F полужирный» активно увлажняет, смягчает и успокаивает кожу, восстанавливает эластичность, предотвращает образование сухости и трещин, придавая коже мягкость и здоровый вид.

Химический состав:

  1. Вода деминерализованная, изопропилпальмитат — эмолент и загуститель эмульсий. Может быть комедогенен — это зависит от его концентрации в креме и от индивидуальной реакции кожи на этот ингредиент.
  2. масло рыжика — богато жирными кислотами — линоленовой (31%), линолевой, олеиновой (17%), эйкозенаиновой (11%) и пальмитиновой (8%).

    Эмолент — смягчает и питает сухую кожу, восстанавливает поврежденный кожный барьер. Очень полезно для сухой кожи.

  3. концентрат витамина F — vitamin F — смесь линолевой и линоленовой ненасыщенных жирных кислот. Восстанавливает поврежденный кожный барьер, смягчает и увлажняет кожу. Обладает антиоксидантными свойствами.

    Один из лучших косметических ингредиентов.

  4. стеарин косметический — стеариновая кислота- жирная кислота, входит в состав липидов рогового слоя кожи. Может быть растительного и животного происхождения. Применяется как загуститель мыла, натуральный стабилизатор эмульсий.

    Благодаря сродству с липидами кожного барьера, не раздражает даже чувствительную кожу, смягчает кожу. После ее применения на коже остается восхитительное ощущение гладкости и шелковистости.

  5. масло персика — эмолент, смягчает кожу, улучшает состояние кожи. Окклюзив — создает на поверхности кожи пленку, препятствующую испарению влаги.

    Восстанавливает кожный барьер.

  6. глицерин — увлажнитель.
  7. олеат ПЭГ-400 — относится к широкой группе полиэтиленгликолей, применяемых для загущения эмульсии, для улучшения проникновения других активных ингредиентов крема.
  8. мультивитаминный комплекс (концентрат витаминов А, Е, F и фосфолипидов) — антиоксиданты, укрепляют связи между клетками кожи и восстанавливают липиды кожного барьера. 
  9. феноксиэтанол и этилгексилглицерин — безопасные для кожи консерванты.
  10. карбопол — синтетический компонент, применяют для стабилизации эмульсии и для получения прозрачных гелей. Создает на поверхности кожи не липкую пленку, препятствует испарению воды. Никак не взаимодействует с кожей. Не токсичен.
  11. триэтаноламин — вспомогательный ингредиент, выравнивающий рН средства. Не токсичен для кожи.
  12. высококонцентрированные экстракты календулы и тысячелистника — оба растительных экстракта обладают противовоспалительным, антисептическим и антиоксидантным действием. Но у некоторых людей бывает аллергия на цветки календулы — это индивидуально. И экстракт тысячелистника из-за высокой концентрации таннинов тоже может вызвать раздражение кожи.

Вывод:

Косметика Librederm предлагает нам вполне приличный по составу увлажняющий и смягчающий крем для склонной к сухости кожи, можно применять в любом возрасте. Ничего особенного от него не ждите, но кожу сделает приятной и гладкой на ощупь.

Если у вас очень жирная кожа, то не стоит его использовать из-за изопропилпальмитата — может быть закупорка пор. Но для комбинированной кожи как вариант увлажняющего крема зимой — ОК.

Оценка — хорошо.

Витамин f жирный крем

Косметика Librederm, как вы понимаете из названия, сделала похожий по составу крем, но более плотной консистенции и предназначенный для ухода за очень сухой кожей лица.

Вот что нам обещают на сайте косметики Librederm:

Крем «Витамин F жирный» активно смягчает, питает и успокаивает кожу, восстанавливает эластичность, предотвращает образование сухости и трещин, придавая коже мягкость и здоровый вид.

Что-то реклама не слишком отличается от предыдущей))

Оцените статью
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Андрей Измаилов
Наш эксперт
Написано статей
116
Добавить комментарий